ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းက ကေလးအား ဘယ္သန္ျဖစ္ေစႏိုင္ရန္ အလားအလာပိုမ်ား

Durham   ႏွင့္ Lancaster့ တကၠသိုလ္တို႔မွ ေလ့လာေတြ႕႐ွိခ်က္အရ မိခင္ေလာင္း၏ စိတ္ဖိစီးမႈက သေႏၶသားအေပၚတြင္ သက္ေရာက္မႈမ်ား႐ွိေစေၾကာင္း သိရသည္။ ေလ့လာသူမ်ားက ယခုေတြ႕ ႐ွိခ်က္မွာ လံုး၀အတိအက်ႀကီး မဟုတ္ေသးေသာ္လည္း မိခင္တြင္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းက ကေလးအား ဘယ္သန္ ျဖစ္ေစေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။ အခ်ိဳ႕သူမ်ား၌ ဘယ္သန္(သို႔) ညာသန္ျဖစ္ရျခင္းမွာ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇက ပိုမိုသက္ေရာက္မႈ႐ွိေစၿပီး လူတစ္ေယာက္လံုး၏ ဘ၀ကိုေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္သည္။ ေလ့လာမႈတြင္ ေလးဖက္ျမင္အာတရာေဆာင္း အသံုးျပဳ၍ မိခင္ေလာင္းမ်ားအား ကိုယ္၀န္ ၂၄ ပတ္ႏွင့္ ၃၆ ပတ္ၾကားတြင္ စစ္ေဆးခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ မိခင္အားလည္း ကေလးကိုယ္၀န္လြယ္ထားရစဥ္ မည္မွ်စိတ္ပင္ပန္းရသည္၊ စိတ္ဖိစီးရသည္ကို ေမးခြန္းမ်ားေမးခဲ့သည္။ ထိုအခါ အာထရာေဆာင္း ရလဒ္မ်ားအရ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေသာ မိခင္၏ သေႏၶသားသည္ ဘယ္ဖက္လက္အား အသံုးျပဳ၍ ၎တို႔၏ မ်က္ႏွာအား အႀကိမ္မ်ားစြာ ပြတ္ သတ္ၿပီး၊ ညာလက္အသံုးျပဳမႈ သိသာစြာ ပိုနည္းေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။ ယင္းအေျခအေနမွာ ကေလးငယ္မွာ ဘယ္သန္ျဖစ္လာႏိုင္သည့္ အလား အလာ ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။ ထ႔ို ေၾကာင့္ ေလ့လာသူမ်ားက ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္၌ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းႏိုင္သမွ်နည္းရန္ လုပ္ေဆာင္သင့္သည္ ဟု အႀကံျပဳခဲ့သည္။

အပိန္ေလး
Health Updates Journal
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

အမ်ိဳးသမီးလစဥ္သံုးပစၥည္းမ်ားနဲ ့ကင္ဆာေရာဂါအႏၱရာယ္

(အမ်ိဳး သမီးထု တကုိယ္ေရးသန္ရွင္းက်မၼာေရးအတြက္ လြန္စြာအေရးၾကီးလို ့ ရွက္စရာလို ့မယူဆဘဲ၊ဒီသတင္းကို မိမိရဲ ့ မိတ္ေဆြ၊ အေပါင္းအသင္းမ်ားအား က်ယ္က်ယ္ျပန္ ့ျပန္မွွ်ေ၀အသိေပးၾကပါ)

အိႏိၵယနိုင္ငံ၊ ကာလကတၱားရွိ Tata Cancer Hospital(ေခၚ)ကင္ဆာေဆးရံု မွ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ က်မၼာေရးအသိေပးႏိႈး ေဆာ္ထားခ်က္ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါရေစ။

အဲဒီေဆးရံုမွာ သားအိမ္ကင္ဆာ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို ့ျဖင့္
လာေရာက္ကုသမႈခံေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေ၀ဒနာရွင္မ်ားကို ေဆးမွတ္တမ္းျပဳစု၍
ေရာဂါရာဇ၀င္ကိုေလ့လာစမ္းစစ္တဲ့အခါမွာ၊ ထိုကင္ဆာေ၀ဒနာသည္အမ်ားစု ဟာ ဓမၼတာရာသီလာတဲ့အခါ pad(ေခၚ)လစဥ္သံုးပစၥည္းကို အတြင္းခံေဘာင္းဘီမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထားျပီး၊ ေတာ္ေတာ္နဲ ့ အသစ္လဲေလ့မရွိခဲ့ၾကတာကို အေျဖရွာေတြ ့ခဲ့ပါတယ္။
ရာသီေသြးဆင္းတဲ့အခါ အတြင္းခံေဘာင္းဘီမွာ ကပ္ထားတဲ့
pad(ေခၚ)လစဥ္သံုးပစၥည္း က အျပင္အ၀တ္အထည္ေတြကို မစြန္း ထင္းေစဖို့စုပ္ယူထိန္းထားေပးေလ့ရွိပါတယ္။

pad ေတြကို ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ့ဖန္တီးျပဳလုပ္ထားျခင္းေၾကာင့္သာ၊အခုလို ရာသီေသြးရည္မ်ားနဲ႕အစုိဓာတ္ကုိ အခ်ိန္ၾကာၾကာ စုပ္ယူုထိန္းထားနိုင္တာပါ။ဒါေပမယ့္အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာ စုပ္ယူျပီးေနာက္ မွာေတာ့ pad မွာပါတဲ့ဓာတုပစၥည္းမ်ားပ်က္ျပယ္ကာ အထဲမွာစုပ္ယူထိန္းေပးထားတဲ့ေသြးပုပ္မ်ားကို
ဓာတ္ေျပာင္းလဲေစျပီး၊ အနီေရာင္မွ အစိမ္းေရာင္မႈိ္ျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္။
ထိုမႈိမ်ားက ေယာနိလမ္းေၾကာင္းမွတဆင့္ သားအိမ္လမ္းေၾကာင္းနဲ ့ ဆီးလမ္း
ေၾကာင္းတေလွ်ာက္ ပ်ံ ့ ႏွံ ့သြားကာ၊ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ဆီးအိမ္နဲ ့
သားအိမ္တို ့ ကို ကင္ဆာျဖစ္လာေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ pad ကို
အတြင္းခံမွာအၾကာၾကီးမထားဘဲ ၅-နာရီၾကာတို္င္း အသစ္လဲေပးပါလို ့ Tata
Cancer Hospital ကအၾကံျပဳထားပါတယ္။ ၄င္း လစဥ္သံုးပစၥည္းမ်ားသာမက၊ daily use(ေခၚ)ေန ့စဥ္သံုး ကပ္ခြာပစၥည္း ေတြကိုလည္း ၅-နာရီၾကာသံုးျပီးတိုင္း
အသစ္လဲလွယ္ ေပးသင့္ပါတယ္တဲ့။
၂၀၁၃ခုႏွစ္၊ Tata Cancer Hospital ရဲ ့ မွတ္တမ္းအရ၊ pad တစ္ခုတည္းကို
အခ်ိန္ၾကာၾကာသံုးစြဲခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေဖာ္ျပပါ ကင္ ဆာေရာဂါမ်ားနဲ ့
ကြယ္လြန္သူအမ်ိဳးသမီးဦးေရမွာ ၂၀၁၃ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလလယ္အထိ ၅၆ ဦးရွိေနပါျပီတဲ့။

ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳး သမီးထု တကုိယ္ေရးသန့္ရွင္းက်မၼာေရးအတြက္ လြန္စြာအေရးၾကီးလို ့ ရွက္စရာလို ့မယူဆဘဲ၊
ဒီသတင္းကို မိမိရဲ ့ မိတ္ေဆြ၊ အေပါင္းအသင္းမ်ားအား က်ယ္က်ယ္ျပန္ ့ျပန့္မွွ်ေ၀  အသိေပးပါလို ့ကင္ဆာေဆးရံုမွ ထပ္ေလာင္းအၾကံျပဳထားပါတယ္။



ေပါက္ေပါက္…မ်ွေ၀သည္
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

အမ်ဳိးသားတို႔ကို ႏုပ်ဳိက်န္းမာေစမည့္ အခ်က္မ်ား

အိုမင္းမႈျဖစ္ေစတဲ့ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးကို ကာကြယ္ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔ ရပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က အရင္ဆံုး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႏုပ်ဳိတယ္လို႔ ယူဆေနရင္ ၾကည့္ေကာင္း ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ ႏုပ်ဳိက်န္းမာေရး နည္းလမ္းေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

ႏုပ်ဳိေစမည့္ ေနထိုင္နည္း

အမ်ဳိးသားေတြက မၾကာခဏ မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ေလ့ ရွိတာေၾကာင့္ မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကား အေရးေၾကာင္းက ပိုသိသာတတ္ပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ လူငယ္ ၄၇ ဦးကို မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ၿပီး ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့အခါ ပိုရင့္ေရာ္တဲ့ အသြင္ ျဖစ္ေပၚေနေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ေမွာင္ မၾကဳတ္မိေအာင္ အထူးသတိထားပါ။ ဒါ့အျပင္ ေနေရာင္ေအာက္ သြားတဲ့အခါ မ်က္ေမွာင္ မၾကဳတ္မိေစဖို႔ ေနကာႏိုင္စြမ္း SPF အဆ ၃၀ ပါဝင္တဲ့ ေနကာခရင္မ္ကို လိမ္းသင့္ပါတယ္။

အသက္ႀကီးလာလွ်င္ ပိုဂ႐ုစိုက္နည္း

အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚႏႈန္းက ေႏွးလာပါတယ္။ အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ ႏွစ္ပတ္ၾကာတိုင္း အေရျပား အေပၚယံလႊာက ကြာက်ေလ့ရွိၿပီး အသက္ ၅၀ အရြယ္မွာ ႏွစ္ဆေလာက္ အခ်ိန္ၾကာတတ္ပါတယ္။ အေရျပားက ေကာ္လာဂ်င္ ဓာတ္ဆံုး႐ႈံးမႈလည္း ျဖစ္လာတာေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္မွာ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အေရးေၾကာင္း ထင္တဲ့အခါ သင့္ကို ပိုမိုအိုမင္း ရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိုမင္းမႈ တားေပးတဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ကို မွန္မွန္ လိမ္းသင့္ပါတယ္။

အေမြးမွန္မွန္ ရိတ္ၿပီး ႏုပ်ဳိေစေသာ နည္း

နံနက္တိုင္း အေမြးရိတ္ပါ။ အေမြး ရိတ္တာေၾကာင့္ ပြတ္သပ္မႈဟာ ေကာ္လာဂ်င္ ထြက္ႏႈန္းကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြက ပံုမွန္အေမြးရိတ္ေလ့ ရွိတဲ့အတြက္ အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ အေရးေၾကာင္း ေလ်ာ့ပါးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆံပင္ပံုမွန္ ညႇပ္ၿပီး ႏုပ်ဳိေစသည့္နည္း

ႏုပ်ဳိခ်င္ရင္ ဆံသဆရာနဲ႔ မိတ္ေဆြ ဖြဲ႕ထားပါ။ ဆံပင္စကၽြတ္တဲ့ အရြယ္မွာ ဆံပင္တိုတို ညႇပ္တာေၾကာင့္ ေခါင္းမွာ ဆံပင္အျပည့္ရွိသလို ထင္ရေစပါတယ္။ ဆံပင္တိုတိုကို ေထာင္ထားတဲ့ ပံုစံက ထူထဲတယ္လို႔ ထင္ရေစပါတယ္။

ႏုပ်ဳိေစမည့္ အိပ္စက္နည္း

အိပ္ေရးပ်က္တာ ၾကာလာရင္ မ်က္ႏွာက ရင့္ေရာ္လာပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေနခ်ိန္မွာ မ်က္စိျပင္ပ ႂကြက္သားေတြ အလုပ္လုပ္ၿပီး တင္းရင္း ေစပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခါ မ်က္ကြင္း ညိဳတတ္ပါတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ညဘက္မွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္မ်ားတဲ့ ညစာ စားပါ။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ မ်ားမ်ားစားတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ ၾကာရွည္ အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

ကယ္လိုရီ ေလွ်ာ့စားျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ဳိေစေသာနည္း

ဂ်ာမန္ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အစာကို နည္းနည္းပဲ စားတာက ကိုယ္တြင္း ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ေတြးေခၚ ေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

အူလႈိက္သည္းလႈိက္ ရယ္ေမာျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ဳိေစေသာနည္း

ကေလးေတြနဲ႔ လူႀကီးေတြအၾကား သိသာတဲ့ ျခားနားခ်က္တစ္ခုက ကေလးေတြက အပူအပင္ကင္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေနခ်ိန္မွာ ရယ္ေမာတဲ့နည္းနဲ႔ ႏုပ်ဳိမႈကို အရယူလိုက္ပါ။ အူလႈိက္သည္းလႈိက္ ရယ္ေမာတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္တီေစာ ေဟာ္မုန္းကို ၃၉-၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ ေလ်ာ့က်ေစတယ္လုိ႔ လိုမာလင္ဒါတကၠသိုလ္ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ရယ္ေမာတာက ႏွလံုးကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။

ဆန္႔က်င္ဘက္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ဳိေစေသာနည္း

ဦးေႏွာက္စြမ္းအားဟာ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ တျဖည္းျဖည္း က်ဆင္း လာတတ္ပါတယ္။ ဒါကို တြန္းလွန္ခ်င္ရင္ ဆန္႔က်င္ဘက္ ေျပာင္းလုပ္ပါ။ ဥပမာ- ဥယ်ာဥ္ၿခံေျမထဲမွာ ေနာက္ျပန္ လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ဳိး၊ သြားကို မသန္တဲ့လက္နဲ႔ တိုက္တာမ်ဳိးေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းေတြက ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ၿပီး ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာ ဆက္သြယ္မႈကို အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ဳိေစေသာနည္း

အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ ေသြးခဲဖတ္ ပိတ္ဆို႔မႈေၾကာင့္ အမ်ဳိးသား လိင္တံရွိ ေသြးေၾကာငယ္ေတြထဲမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ အရြယ္မွာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းက ေလ်ာ့က် လာပါတယ္။ ဒီလို မျဖစ္ေစဖို႔ ငယ္စဥ္ကတည္းက ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။

အရက္ ေလွ်ာ့ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ဳိေစေသာနည္း

သင့္အသက္ ၈၅ ႏွစ္ျပည့္ ေမြးေန႔ကို ဆင္ႏႊဲခ်င္တယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔ အယ္လ္ကိုေဟာ ႏွစ္ပက္ထက္ ပိုမေသာက္ပါနဲ႔။ အရက္မေသာက္တတ္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။ တကယ္လုိ႔ ေသာက္တတ္ရင္ ဝိုင္နီကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ဝိုင္နီမွာ ပါတဲ့ ရက္စ္ဗာရထေရာဟာ နာတာရွည္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

နံနက္စာစားၿပီး ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္ေစေသာနည္း

ဗိုက္ပူတာက ၾကည့္ရဆိုးေစ႐ံု သာမက အမ်ဳိးသား ပီသမႈကိုလည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းေဗဒ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အမ်ဳိးသားေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၃၀ ခန္႔ ပိုမ်ားရင္ ပံုမွန္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ရွိသူေတြထက္ တက္စတိုစတီ႐ုန္းအဆင့္ သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။ နံနက္စာကို ပ႐ိုတင္း မ်ားမ်ားရရွိေအာင္ စားၿပီး ေန႔လယ္စာနဲ႔ ညစာကို ေလွ်ာ့စားတာေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္ေစပါတယ္။

ႂကြက္သား သန္စြမ္းေစျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ဳိေစေသာနည္း

ႂကြက္သားေတြကို မသံုးရင္ ဆံုး႐ႈံးရပါလိမ့္မယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ႂကြက္သား တည္ေဆာက္မႈ မလုပ္ရင္ အဆီနဲ႔ အစားထိုးၿပီး ၾကာလာတဲ့အခါ ခါးနဲ႔ဗိုက္က ပူေဖာင္းတစ္လံုးလို ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ႂကြက္သား သန္စြမ္းေစဖို႔ အေလးမတာအျပင္ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ကို မ်ားမ်ားစားပါ။ ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာ ဗီတာမင္ေက၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးပါးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေစရန္ လႈပ္ရွားျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ဳိေစေသာနည္း

ႏုပ်ဳိခ်င္ရင္ ႏွလံုးကို သန္စြမ္းေအာင္ ေျပးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ တို႔လို ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြေၾကာင့္ ႏွလံုးက ပံုမွန္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ေကာင္းေကာင္း ရယူၿပီး အသံုးျပဳႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

.
Good Health


သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> health-news man-health

အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေသာအရြယ္ေကာင္းမ်ား ေသဆံုးမႈ၏ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးမႈေၾကာင့္ျဖစ္

အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေသာအရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၁၀ ဦးေသဆံုးမႈတြင္ တစ္ဦးမွာ အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ကာကြယ္ေရးဌာန (CDC)၏ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ သိရသည္။


၂၀၀၆ ႏွင့္ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္ၾကား ေသဆံုးသူ ၈၈,၀၀၀ ခန္႔မွာ အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း CDC ကေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ယင္းေသဆံုးသူ ၈၈,၀၀၀ မွာ ပ်မ္းမွ်အသက္အရြယ္ ၃၀ ႏွစ္တြင္ ေသဆံုးၾကျခင္းျဖစ္သည္။ အရက္ႏွင့္  ဆက္ႏႊယ္ေသာ ေသဆံုးမႈမ်ားေၾကာင့္ အေမရိကန္ႏုိင္ငံသားမ်ားသည္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ စုစုေပါင္း သက္တမ္းႏွစ္ေပါင္း ၂ ဒသမ ၅၆ သန္းဆံုး႐ႈံးမႈရွိေၾကာင္း ယင္း ေလ့လာမႈအရ သိရသည္။ လူတစ္ဦးစီဆိုပါက တစ္ႏွစ္လွ်င္ သံုးရက္ခန္႔ သက္တမ္းေလ်ာ့က်မႈရွိသည္။

အရက္ႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ေသာေသဆံုးမႈအမ်ားစုမွာ ယာဥ္မေတာ္တဆျဖစ္မႈႏွင့္ အသည္းေရာဂါတုိ႔ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ္လည္း အရက္အလြန္အကြၽံ ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ သရက္ရြက္ေရာဂါ၊ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာေရာဂါ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ ခံတြင္းကင္ဆာ၊ လဲက်ဒဏ္ရာရျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သတ္ေသျခင္းႏွင့္ ေရနစ္ေသဆံုးျခင္း စေသာ ျပင္းထန္သည့္အက်ိဳးဆက္မ်ား ျဖစ္လာႏိုင္သည္။

၎ေသဆံုးသူအမ်ားစုမွာ ဝင္ေငြအလယ္အလတ္ရရွိသူမ်ား ျဖစ္သည္ဟု CDC ကေျပာၿပီး စီးပြားေရးအတြက္ အဓိကထိခိုက္မႈတစ္ ခုျဖစ္သည္ဟုေျပာသည္။ ယင္းကဲ့သို႔ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေသာ အရြယ္ေကာင္းမ်ားေသဆံုးျခင္းေၾကာင့္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၏ စီးပြားေရးအတြက္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ကန္ေဒၚလာ၂၂၄ ဘီလီယံထိခိုက္သည္ ဟုလည္း CDC က ေျပာသည္။

အသက္(၂၀)မွ (၆၄)ႏွစ္ၾကားရွိသည့္ အေမရိကန္ႏုိင္ငံသားမ်ားအရက္ႏွင့္ ဆက္စပ္၍ေသဆံုးမႈမွာ ၂၀၀၆ ႏွင့္ ၂၀၁၀ ခုႏွစ္ၾကားအမ်ားဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အရက္ႏွင့္ ဆက္စပ္ေသဆံုးမႈအမ်ားဆံုးေဒသမ်ားမွာ အေမရိကန္အေနာက္ပိုင္းေဒသမ်ားျဖစ္ၿပီးနယူးမကၠဆီကို ျပည္နယ္တြင္ အလုပ္လုပ္ႏုိင္ေသာအရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ေသဆံုးမႈ၏ ၁၆ ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ အလက္စကာ၊ ကိုလိုရာ ဒို၊ ဝိုင္ယိုမင္၊ အရီဇိုးနား၊ မြန္တာနာ၊ ကယ္လီဖိုးနီးယား၊ နီဗားဒါးေအာ္ရီဂြန္ႏွင့္ အီဒါဟိုျပည္နယ္တို႔သည္လည္း အရက္ေၾကာင့္ ေသဆံုးသူ အမ်ားဆံုးျပည္နယ္မ်ားျဖစ္သည္။

—Ref: Internet
7day daily
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> health-news man-health

ေဒသအခ်ဳိ႕တြင္ ေရႀကီး၊ ေျမၿပိဳႏုိင္၍ ႀကဳိတင္ျပင္ဆင္ရန္ ေဒါက္တာထြန္းလြင္သတိေပး

နာဆာၿဂဳိဟ္တုမ်ား၏ တုိင္းတာ ခ်က္မ်ားအရ ျမန္မာႏုိင္ငံရွိ ေဒသ  ေျခာက္ခုတြင္ ေရဖုံးလႊမ္းရန္အ လားအလာမ်ားေနၿပီး ေဒသႏွစ္ခု တြင္ ေျမၿပိဳက်ရန္အလားအလာ မ်ားေနသည့္အတြက္ ႀကဳိတင္ျပင္ ဆင္မႈမ်ားျပဳလုပ္ရန္ မုိးေလ၀သ ပညာရွင္ေဒါက္တာထြန္းလြင္က သတိေပးေျပာၾကားလုိက္သည္။

ေရဖုံးလႊမ္းရန္အလားအ လာမ်ားေနေသာ ေဒသေျခာက္ခု မွာ ရန္ကုန္၊ ဧရာ၀တီ၊ ပဲခူးတုိင္း ေဒသႀကီးႏွင့္ မြန္၊ ရခုိင္ေတာင္ပုိင္း၊ ရွမ္းေတာင္ပုိင္းတုိ႔ျဖစ္သည္။
ေျမၿပိဳက်ရန္အလားအလာ မ်ားေနေသာ ေဒသမ်ားမွာ ကခ်င္ ျပည္နယ္ေျမာက္ပုိင္းႏွင့္ ရခုိင္ ျပည္နယ္ေတာင္ပုိင္းတုိ႔ျဖစ္ၿပီးသ တိထားၾကရန္၊ လုိအပ္ေသာႀကဳိ တင္ျပင္ဆင္မႈမ်ားျပဳလုပ္ရန္လို အပ္ေၾကာင္းေဒါက္တာထြန္းလြင္ က ၎၏ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္တြင္ ဇူလိုင္ ၂၀ည ၁၁နာရီခြဲ၀န္းက်င္တြင္ေရး သားသတိေပးထားသည္။

နာဆာၿဂိဳဟ္တုမ်ား၏ ဇူလုိင္ ၂၀တုိင္းတာခ်က္မ်ားအရ ျပည္ နယ္ႏွင့္တုိင္းေဒသႀကီးဆယ္ခု တြင္ မုိးသည္းထန္စြာရြာသြန္းခဲ့ သည္။

7day daily
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> weather-news

ေရကူး၀တ္စံု ၿပိဳင္ပြဲ၀င္မိလုိ႔ အရွက္ခြဲခံရတဲ့ ေမာ္ဒယ္လ္မေလး

တရုတ္ႏုိင္ငံက ေရကူး၀တ္စံုၿပိဳင္ပြဲ က်င္းပေနစဥ္အတြင္း ေမာ္ဒယ္လ္ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕  ခ်စ္သူေကာင္ေလးမွ လာေရာက္ ေသာင္းက်န္းခဲ့တဲ့ အတြက္ အေတာ္ေလးကို ပြဲပ်က္ခဲ့ရပါတယ္။ အဆုိပါ ေရကူး၀တ္စံု ျပိဳင္ပြဲကေတာ့ တရုတ္ႏုိင္ငံမွာ တုိက္ရုိက္ထုတ္လႊင့္ေနတဲ့ အစီအစဥ္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေမာ္ဒယ္လ္ရဲ႕ ရည္စား ပြဲဆူခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္က ရုပ္သံရုိက္ကူးေရးကုိ အေနွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစရံုသာမက အဲဒီ အက်ည္းတန္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္အလံုးစံုကို တစ္ျပည္လံုး သိသြားေစခဲ့ပါတယ္။


ပုိၿပီး ဆုိးရြားေစတာက အဆုိပါ အမ်ိဳးသားက ေမာ္ဒယ္လ္ အမ်ိဳးသမီးရဲ႔ ဘီကနီ အေပၚပုိင္းကုိ ဆြဲေဆာင့္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ လွ်ိဳ႕၀ွက္အပ္တဲ့ ကုိယ္ခႏၶာအတြင္းပုိင္းျဖစ္တဲ့ ရင္သားကုိ အမ်ားသူငါ ျမင္ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္။

အမ်ိဳးသားက ေမာ္ဒယ္လ္ အမ်ိဳးသမီးကုိ “နင္ဘာေတြ လုပ္ေနတယ္ဆုိတာေကာ သိရဲ႕လား။ ေနာက္ၿပီ အခုလုိ ၀င္ၿပိဳင္ဖုိ႔ေရာ ဘယ္သူက ခြင့္ျပဳၿပီး ဘယ္သူက အႀကံေပးတာလဲ ” စသျဖင့္ ေအာ္ဟစ္ ေျပာဆုိၿပီး သူမ လက္ကုိဆြဲကာ ၿပိဳင္ပြဲကေန ထြက္ဖုိ႔ အတင္းအက်ပ္ ဆြဲေခၚသြားခဲ့ပါတယ္။

သူမနဲ႔အတူ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးကေတာ့  ေသာင္းက်န္းေနတဲ့  ေမာ္ဒယ္လ္ရဲ႕ ရည္းစားကုိ ရပ္တန္႔ေစဖုိ႔ ၀င္ေရာက္ဆြဲခဲ့ေပမယ့္ အခ်ည္းႏွီးပါပဲ။  အျခား အမ်ိဳးသမီး ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ေတြကလည္း စိတ္ထိန္းဖုိ႔ ၀င္ေရာက္ ဖ်န္ေျဖၾကခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ သူကေတာ့ ေဒါသကုိ မထိန္းႏုိင္ဘဲ သူမကုိ နင္ေတာ္ေတာ္  ျပခ်င္ေနလား စတဲ့ ရင့္သီးတဲ့ ေမးခြန္းေတြကုိ တရစပ္ေမးၿပီးေနာက္ အဲဒီေလာက္ ျပခ်င္ေနဦး ဆုိၿပီး မိန္းကေလးရဲ႕  ဘီကနီ အေပၚပုိင္းကုိ ဆြဲေဆာင့္ၿပီး သူမရဲ႕ ရင္သားကုိ လူတကာ ေတြ႔ျမင္ေစခဲ့ပါတယ္။



အင္တာနက္ သတင္းမ်ားအရ အဆုိပါ ေမာ္ဒယ္လ္ အမ်ိဳးသမီးဟာ တရုတ္ dating show တစ္ခုမွ နာမည္ႀကီး Bai Jing ျဖစ္ၿပီး ယခုအျဖစ္အပ်က္ကေတာ့ သူမအတြက္ အြန္လုိင္းမွာ ေတာ္ေတာ္ အဖြခံရမယ့္ ထြင္လံုးတစ္ခု  ျဖစ္သြားေစခဲ့ပါတယ္။
World Myanmar (world-myanmar.com)

sgstomp
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> world-news

အင္တာနက္သုံးတ့ဲ ျပည္တြင္း/ျပည္ပ ျမန္မာျပည္သားေတြ အမ်ားဆုံးေရာက္တ့ဲ ျမန္မာဝက္ဆုိက္က သစ္ထူးလြင္ website ျဖစ္ဖြယ္ရိွပါတယ္။
လားရိႈး၊ ရန္ကုန္၊ မုိးကုတ္၊ ျမစ္ႀကီးနား ဘယ္သြားသြား သစ္ထူးလြင္ပရိသတ္ေတြနဲ႔ ေတြ႔ရမွာပါ။

အင္တာနက္ဆုိင္ပုိင္ရွင္၊ မဂၢဇင္းအယ္ဒီတာ၊
ကုန္သည္၊ ႏုိင္ငံေရးသမား စသျဖင့္ သူ႔ပရိသတ္က အလႊာအသီးသီးကပုဂၢဳိလ္ေတြ၊ သတင္းဖတ္လုိသူေတြ ပါပါတယ္။

အမ်ဳိးသား ဒီမုိကေရစီအဖဲြ႔ခ်ဳပ္ရဲ႕ အဖဲြ႔ဝင္ေဟာင္းျဖစ္ခ့ဲတ့ဲ ကုိဒီ၊ သိ္ပ္မၾကာေသးခင္ကာလအထိ မီဒီယာဌာနေတြမွာ သတင္းေထာက္အျဖစ္ လုပ္ကုိင္ခ့ဲတ့ဲ ကုိဒီ၊ လတ္တေလာ အထင္ကရ ဘေလာ္ဂါတဦးျဖစ္သူ သစ္ထူးလြင္နဲ႔ ဧရာဝတီ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းခ်က္ကုိ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

ဧရာဝတီ  - သစ္ထူးလြင္ ဝက္ဆုိက္ကုိ ဘယ္တုန္းက ဘယ္လုိရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ လုပ္ျဖစ္ခ့ဲတာလဲ။
Thit Htoo Lwin - ပထမဆုံး ရွင္းျပခ်င္တာကေတာ့ သစ္ထူးလြင္ ဝက္ဆုိက္ ဆုိတာနဲ႔ပတ္သက္လုိ ့ပါ။ သစ္ထူးလြင္ ဟာ ဝက္ဆုိက္ မဟုတ္ပါဘူး၊
Blogger သုိ႔မဟုတ္  blogspot သာျဖစ္ပါတယ္။ blog ကေန .com ကုိ ေျပာင္းထားတာပါ။
မူရင္းကေတာ့ လူမူကြန္ယက္အက္တာနက္ စာမ်က္ႏွာ အုပ္စုမွာပါတဲ့ Blogger သာ ျဖစ္ပါတယ္။
သစ္ထူးလြင္ ဘေလာ့ဂ္ကုိ ၂ဝ၁၁ ေအာက္တုိဘာလ ၁၅ ရက္ေန ့မွာ စတင္ျပီး ပုံမွန္ သတင္းေတြ တင္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ျမန္မာ အစုိးရရဲ႕မ်က္ႏွာကုိ ေထာက္ထားေနရတဲ့ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပ မီဒီယာေတြမွာ ဆင္ဆာျဖတ္ခံထားရျပီး တိမ္ျမဳပ္ေပ်ာက္ကြယ္ သြားတက္တဲ့  သတင္းေတြကုိ ေဖာ္ထုတ္တင္ျပဖုိ ့နဲ႔
ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပ မီဒီယာေတြက ျပည္သူလူထုကို တုိက္ရိုက္ အက်ဳိးျပဳမဲ့ သတင္းေတြကို တစုတေဝးတည္း ဖတ္ရႈႏိုင္ေအာင္ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပ ေပးဖုိ ့၊
ျပည္သူျပည္သားေတြက တုိက္ရိုက္ေပးပုိ ့လာတဲ့ သတင္းေတြကို သက္ဆုိင္ရာ တာဝန္ရိွသူေတြ သိေစဖုိ ့ ရည္ရြယ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

 ဧရာဝတီ  - ကုိသစ္ထူးလြင္အေၾကာင္းလည္း နည္းနည္း ေျပာျပပါဦး။
သစ္ထူးလြင္ - က်ေနာ္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု နယူးေယာက္ျပည္နယ္ ၊ ေအာ္ဘာနီျမဳိ ့မွာ ေနပါတယ္။ ရင္းႏွီးတဲ့ မိတ္ေဆြေတြက ကိုဒီ လုိ ့ေခၚျပီ၊ မီဒီယာလုပ္ငန္းနဲ႔ပတ္သက္သူေတြကေတာ့ သစ္ထူးလြင္ လုိ ့ပဲ ေခၚပါတယ္။ သစ္ထူးလြင္ ဆုိတာ ထုိင္းအေျခစုိက္ RFA သတင္းေထာက္ လုပ္ခဲ့စဥ္က နာမည္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အင္တာနက္ကေန သတင္းေတြ ျဖန္ေတာ့ ကုိယ္တုိင္ေရးတာေတြေရာ ရိွသလား၊ ကေလာင္နာမည္ ဘယ္လုိ ေပးထားသလဲ။

ျပည္သူျပည္သားေတြက သစ္ထူးလြင္ ဘေလာ့ဂ္ကုိ တိုက္ရိုက္ေပးပုိ႔လာတဲ့ သတင္းေတြကုိေတာ့ ကုိယ္တုိင္ျပန္ေရးျပီး သစ္ထူးလြင္ ဒါမွမဟုတ္ Myanmar News Now ဆုိတဲ့ ကေလာင္နာမည္ေတြနဲ႔ပဲ ျပန္ေရးျဖစ္ပါတယ္။

သတင္းသမားဘဝမွာ သစ္ထူးလြင္ ဆက္သြယ္ လုပ္ကုိင္ခ့ဲတ့ဲ သတင္းဌာနမ်ား
၂ဝဝ၅ -၂ဝဝ၆ BBC ျမန္မာဌာန
၂ဝဝ၃ -၂ဝဝ၄ RFA ျမန္မာဌာန
၂ဝဝဝ - ၂ဝဝ၂ ဧရာဝတီသတင္းဌာန
၂ဝဝ၁ - ၂ဝဝ၃ အျမင္သစ္၊ ေခတ္ၿပိဳင္ လစဥ္ထုတ္ စာေစာင္မ်ား
၁၉၉၈ - ၂ဝဝ၃ DVB အသံလႊင့္ဌာန

ဧရာဝတီ  - ဟက္ကာေတြ ေႏွာက္ယွက္တာနဲ႔ ႀကဳံရဖူးတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္၊ ဘယ္ေလာက္အထိ ဆုိးဆုိးရြားရြား ခံရသလဲ။
သစ္ထူးလြင္ - ဟက္ကာေတြရဲ ့ေႏွာက္ယက္မႈကုိ အၾကိမ္ၾကိမ္ခံခဲ့ရပါတယ္။
အဆုိးရြားဆုံးကေတာ့ Facebook စာမ်က္ႏွာ ဟက္ကာေတြလက္ထဲကုိ တရက္ၾကာေရာက္ရိွသူသြားျပီး Facebook အေကာင့္ log က်သြားျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဧရာဝတီ  -  သစ္ထူးလြင္ ဘေလာ့ဂ္နဲ႔ ေဖ့စ္ဘုတ္တုိ႔ကုိ တကုိယ္ေတာ္ လုပ္ေနတာလား။ ကူညီတ့ဲသူ ရိွသလား။
သစ္ထူးလြင္ - သစ္ထူးလြင္ ဘေလာ့ဂ္နဲ ့ေဖ့စ္ဘုတ္တုိ႔ကုိ တကိုယ္ေတာ္ လုပ္ေနပါတယ္။  ကူညီတဲ့သူေတြကေတာ့ ျပည္သူျပည္သား သတင္းသမားေတြပါပဲ။

ဧရာဝတီ  -  သစ္ထူးလြင္က ဘာလဲ။ အစုိးရဆန္႔က်င္ေရး လုပ္တ့ဲသူလား။
သစ္ထူးလြင္ - အစိုးရကုိ ဆန္႔က်င္တဲ့သူ မဟုတ္ဘူးလုိ ့ျငင္းဆုိပါရေစ။
ဒါေပမယ့္ အစုိးရရဲ႕လုပ္ရပ္မွားရင္ မွားတဲ့အေၾကာင္း ေဝဖန္ေထာက္ျပမွာ ျဖစ္သလုိ အစိုးရရဲ႕ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈေတြကိုလည္း အလ်ဥ္းသင့္သလုိ ေဖာ္ျပေပးေနပါတယ္။
အစုိးရ၊ စစ္တပ္၊ ႏုိင္ငံေရးပါတီေတြနဲ႔လူမႈအဖဲြ ့အစည္းေတြ၊ စီးပြားေရးသမားေတြ စတဲ့ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး ယႏၱယားမွာ အဓိက တာဝန္ရိွသူေတြ အေနနဲ႔ ျပည္သူလူထုကုိ ထိခိုက္နစ္နာေစမယ့္ လုပ္ရပ္မွန္သမွ် ဆက္လက္ ေဖာ္ထုတ္ တင္ျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သစ္ထူးလြင္ဟာ ကိုယ္တတ္တ့ဲ သတင္း နည္းပညာနဲ ့ျမန္မာျပည္သူ ျပည္သားေတြဘက္ကေန အခို္င္အမာ ရပ္တည္ဖုိ ့ဆုံးျဖတ္ထားသူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
စစ္အာဏာရွင္ စနစ္ရဲ႕အရိပ္အာဝါသေအာက္မွာ နည္းမ်ဳိးစုံနဲ႔ဖုံးဖိခံထားရတဲ့ အမွန္တရားေတြကုိ ျပည္သူလူထုနဲ႔ ပူးေပါင္းေဖာ္ထုတ္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဘယ္လုိ တုိက္ခုိက္ေဝဖန္မႈေတြ ရိွေနပါေစ - ျပည္သူလူထု အက်ဴိးျဖစ္ထြန္းမယ့္ သတင္းေတြကို ၾကဳိးစားျပီးေတာ့ ျပည္သူေတြဆီကုိ အေရာက္ပုိ ့ေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္ဆုံး အေနနဲ႔က်ေနာ္ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ သစ္ထူးလြင္ ဘေလာ့ဂ္မွာ သတင္းေတြ ကူးယူေဖာ္ျပရာမွာ နားလည္မႈေပးထားၾကတဲ့ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပ မီဒီယာမ်ားနဲ႔အင္တာနက္ လူမႈကြန္ယက္ စာမ်က္ႏွာမွာ သတင္းေတြ တင္ေပးၾကသူမ်ား၊
သစ္ထူးလြင္ကုိ သတင္းေတြ တုိက္ရိုက္ေပးပုိ႔လာတဲ့ ျပည္သူ/ျပည္သားေတြကို သစ္ထူးလြင္က အထူး ေက်းဇူးတင္ရိွေၾကာင္းပါ။

ဧရာဝတီ

သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> Myanmar-news