MPT ဆင္းကဒ္ သံုးစြဲသူမ်ား အတြက္ Call me back! ~ MYANMAR IT FAMILY

MPT ဆင္းကဒ္ သံုးစြဲသူမ်ား အတြက္ Call me back! ~ MYANMAR IT FAMILY

ေလွ်ာ္ျဖဴပင္ စီးပြားျဖစ္စုိက္သူမ်ားလာ

ေလွ်ာ္ျဖဴေစးထုတ္လုပ္ေနမႈကုိေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပုံ−ညီညီေဇာ္)

စစ္ကုိင္းၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ေက်းရြာအခ်ဳိ႕တြင္ ေလွ်ာ္ျဖဴပင္ စီးပြားျဖစ္စုိက္ပ်ဳိးသူ ပုိမုိမ်ားျပား လာေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္မွ ထြက္ရွိသည့္ ေလွ်ာ္ျဖဴေစးေခၚ ေဆးကုလားမ  မွာ ျပည္ပတင္သြင္းမႈအားေကာင္း ေနေသာေၾကာင့္ စီးပြားျဖစ္စုိက္ ပ်ဳိးလာၾကသည္ဟု စစ္ကုိင္းၿမိဳ႕ နယ္ ခ႐ုိင္ပတ္လမ္းတစ္ေလွ်ာက္ ေက်းရြာမ်ားႏွင့္ မင္းကြန္းတစ္၀ုိက္ေက်းရြာမ်ားမွ သီးႏွံစုိက္ပ်ဳိး သူမ်ားကေျပာသည္။
‘‘ေလွ်ာ္ျဖဴေစးက ထြက္သ ေလာက္၀ယ္ေနေတာ့ စုိက္တဲ့သူ ေတာ္ေတာ္မ်ားလာတယ္။  တ ကယ္ထြက္တဲ့အပင္ဆုိတစ္ပင္ကို တစ္ရက္တစ္ေထာင္ေက်ာ္ဖုိး ေလာက္ေလွ်ာ္ျဖဴေစးထြက္ တယ္’’ဟု ေလွ်ာ္ျဖဴပင္စုိက္ပ်ဳိးသူ ဆည္ေလးေတာေက်းရြာမွ ကိုၿဖဳိး ေ၀ကေျပာသည္။
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္ကုိ သီးသန္႔စုိက္ ပ်ဳိးရန္မလုိဘဲ ပဲစင္းငုံ၊ ႏွမ္း၊ ပဲတီ စိမ္းအစရွိသည့္ သီးႏွံမ်ားႏွင့္ေရာ ေႏွာစုိက္ပ်ဳိးႏုိင္သျဖင့္  တြက္ေျခ ကိုက္သည္ဟု အုန္းသဇင္ေက်း ရြာမွ ကုိျမင့္သန္းကဆုိသည္။ ယင္း ေက်းရြာမ်ားမွထြက္ရွိသည့္ ေလွ်ာ္ ျဖဴေစးမ်ားကုိ  မႏၲေလးေစ်းခ်ဳိရွိ ပရေဆးဆုိင္မ်ားက ၀ယ္ယူေနၿပီးတစ္ပိႆာလွ်င္ ၁၁,၅၀၀က်ပ္ေစ်း ေပါက္ေနသည္ဟု ေတာင္သူမ်ား ကေျပာသည္။
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္မွာ ႏွစ္ရွည္ပင္ အပင္ႀကီးမ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ေျမအမ်ဳိးအ စားမေရြး စုိက္ပ်ဳိးႏိုင္ကာ  သက္ တမ္းငါးႏွစ္ခန္႔အၾကာတြင္ အေစး ခြာယူေရာင္းခ်ႏုိင္မည္ျဖစ္သည္။ ေလွ်ာ္ျဖဴေစးကုိ  ျပည္တြင္းကုန္ သည္မ်ားမွတစ္ဆင့္ ထုိင္း၊ တ႐ုတ္၊အိႏၵိယႏုိင္ငံမ်ားသို႔  တင္ပုိ႔လ်က္ ရွိသည္။
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္အား စစ္ကုိင္း တုိင္းေဒသႀကီးအျပင္ မေကြးႏွင့္ မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီးအတြင္းရွိ ေနရာအခ်ဳိ႕တြင္ စုိက္ပ်ဳိးၾကသည္။

ေဆးကုလားမ ရရွိေစမည့္ ေလွ်ာ္ျဖဴပင္စိုက္ပ်ဳိးျခင္းႏွင့္ အေစးထုတ္ပံုအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား

အပင္သ႐ုပ္
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္ဆိုသည္မွာ ေဆးကုလား မ(ေခၚ) ေလွ်ာ္ျဖဴေစးထုတ္ယူရရွိသည့္ သစ္ပင္တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါသည္။ ႐ုကၡေဗဒ အမည္မွာ Sterculia Versicolour Wall   ျဖစ္ပါသည္။ မ်ဳိးစဥ္  Malvales တြင္ပါ၀င္ ၿပီး မ်ဳိးရင္းသည္ ွSterculiaceae  ျဖစ္ပါ သည္။ ေလွ်ာ္ျဖဴပင္သည္ သဘာ၀အားျဖင့္ ႏွစ္ရွည္ပင္ အပင္ႀကီးမ်ဳိးျဖစ္ကာ အရြက္မွာ ရြက္႐ိုးတံတစ္ခုအေပၚ တည္ရွိေနေသာ ရြက္မႊာ ၅-၇ ရြက္ရွိ လက္၀ါးပံု ရြက္ေပါင္းအမ်ဳိးအစားျဖစ္ပါသည္။ ပင္စည္အသား မွာ သစ္ပြမ်ဳိးျဖစ္ပါသည္။ ပင္စည္အေခါက္အတြင္း၌ ေလွ်ာ္မွ်င္မ်ားႏွင့္ အေစးမ်ား ဖြဲ႕စည္းတည္ရွိေန၍ ၎အပိုင္းမွ အေစးမ်ားထုုတ္ယူရရွိျခင္းျဖစ္ပါသည္။
အသံုးျပဳပံု
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္မွ ထုတ္ယူရရွိေသာ ေလွ်ာ္ျဖဴေစးသည္ ဂ်ယ္လတင္(galactan gelose) ပါ၀င္မႈေၾကာင့္ ေရကိုအဆမ်ားစြာစုပ္ယူ၍ ပြေစႏိုင္ျခင္း၊ ေရႏွင့္ေပါင္းစပ္၍ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ ဂ်ယ္အျဖစ္ ပံုသ႑ာန္အမ်ဳိးမ်ဳိး ေျပာင္းလဲေစႏိုင္ျခင္း အျပင္ ေစးပ်စ္ေစျခင္း၊ ေကာ္ကပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိျခင္းႏွင့္ အက္စစ္ေပ်ာ့မ်ားႏွင့္ အႏုဇီ၀ပိုး မ်ား၏ ေျခဖ်က္တိုက္စားမႈဒဏ္ ခံႏိုင္ရည္ရွိျခင္းစသည့္ ထူးျခားသည့္႐ုပ္ႏွင့္ ဓာတ္ဂုဏ္သတၱိမ်ားရွိျခင္းေၾကာင့္ ကမၻာေပၚရွိ လူသံုး ကုန္ပစၥည္းထုတ္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ား၊ စက္မႈလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ က်ယ္ျပန္႔စြာအသံုးျပဳ ၾကပါသည္။ အထူးသျဖင့္ စားေသာက္ကုန္ သေရစာႏွင့္ မုန္႔လုပ္ငန္းမ်ား၊ အလွကုန္ ပစၥည္းထုတ္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ား၊ ေဆး၀ါး ထုတ္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ား၊ ယကၠန္းႏွင့္ အထည္အလိပ္လုပ္ငန္းမ်ား၊ ပံုႏွိပ္လုပ္ငန္း မ်ားတြင္ ေလွ်ာ္ျဖဴေစးကို အမ်ဳိးမ်ဳိးသံုးစြဲၾကပါသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ တြင္မူ ေလွ်ာ္ျဖဴ ေစး(ေခၚ)ေဆးကုလားမအား ေရခဲမုန္႔၊ ေရႊ ရင္ေအး၊ ဖာလူဒါ စသည့္႐ိုးရာစားေသာက္ ကုန္လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ သံုးစြဲၾကၿပီး တိုင္းရင္း ေဆးတြင္ ဆီးရႊင္ေဆး၊ ၀မ္းႏႈတ္ေဆးမ်ား အျဖစ္ ေဆး၀ါးအသြင္ အသံုးျပဳၾက ပါသည္။
ေပါက္ေရာက္မႈ
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ မူရင္းေဒသ သဘာ၀ေပါက္အပင္တစ္ခု ျဖစ္ၿပီး အိႏိၵယႏိုင္ငံတြင္လည္း ေပါက္ေရာက္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွံ႔ အျပား ေတာင္တန္းမ်ားေပၚတြင္ အျခား သစ္ပင္မ်ားႏွင့္ ေရာေႏွာေပါက္ေရာက္ေလ့ ရွိၿပီး မႏၲေလး၊ စစ္ကိုင္းႏွင့္ မေကြးတိုင္း
ေဒသႀကီးမ်ားတြင္ အမ်ားဆံုးေတြ႕ရွိရပါသည္။ ၎င္းေဒသမ်ားမွ ႏွစ္စဥ္ေလွ်ာ္ျဖဴအေစးအမ်ားဆံုး ထြက္ရွိပါသည္။
စိုက္ပ်ဳိးမႈ
ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ ေလွ်ာ္ျဖဴေစးခြာယူ ေရာင္းခ်ျခင္းလုပ္ငန္းသည္ ေတာေတာင္ မ်ားအနီးရွိ ေက်းလက္ေဒသခံမ်ား၏ စား ၀တ္ေနေရးအတြက္လည္းေကာင္း၊ အပို၀င္ ေငြရရွိေရးအတြက္လည္းေကာင္း လြန္ခဲ့ ေသာဆယ္စုႏွစ္မ်ားမွစတင္၍ ယေန႔အခ်ိန္ထိ ေန႔စဥ္လုပ္ကိုင္ေနၾကေသာ လုပ္ငန္း တစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ယခု အခါ သစ္ေတာမ်ားျပဳန္းတီးျခင္းႏွင့္အတူ သဘာ၀ေလွ်ာ္ျဖဴပင္မ်ားလည္း တျဖည္း ျဖည္း မ်ဳိးတုန္းရွားပါးလာသျဖင့္ အေစး ထုတ္ယူရရွိႏိုင္မႈေလ်ာ့နည္းလာရာ အခ်ဳိ႕ ေဒသခံမ်ားသည္ ေနအိမ္ျခံစည္း႐ိုးမ်ားတြင္ လည္းေကာင္း၊ ယာခင္းစည္း႐ိုးမ်ားတြင္ လည္းေကာင္း စမ္းသပ္စိုက္ပ်ဳိးၾကည့္ရာ တြင္ ေအာင္ျမင္ျဖစ္ထြန္းၿပီး အေစးရရွိမႈ ေကာင္းမြန္သျဖင့္ စိုက္ပ်ဳိးလွ်င္ အက်ဳိး ရရွိေၾကာင္း လက္ေတြ႕သိျမင္လာၾကသည္။ ျမန္မာေလွ်ာ္ျဖဴေစး၏ ျပည္တြင္းျပည္ပ ေစ်းကြက္ႏွင့္ ၀ယ္လိုအားသည္ ႏွစ္စဥ္ ပံုမွန္ရွိေနသျဖင့္ ယခုအခါ တစ္ပိုင္တစ္ႏိုင္စိုက္ပ်ဳိးသူမ်ားႏွင့္ အခ်ဳိ႕လုပ္ငန္းရွင္မ်ား သည္ စီးပြားျဖစ္ေလွ်ာ္ျဖဴပင္ စိုက္ခင္းမ်ား ကို စတင္တည္ေထာင္စိုက္ပ်ဳိးလွ်က္ရွိပါ သည္။
စိုက္ပ်ဳိးပံု
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္ကို ေရ၀ပ္သည့္ေျမမွလြဲ ၍ ေျမမေရြး၊ ေနရာမေရြး စိုက္ပ်ဳိးႏိုင္သည္။ သဘာ၀တြင္ ေက်ာက္တုံး၊ ေက်ာက္ေဆာင္ ေပါမ်ားေသာ ေတာင္တန္းမ်ားေပၚတြင္ပင္ ေကာင္းစြာေပါက္ေရာက္ ရွင္သန္ပါသည္။ သဘာ၀အားျဖင့္ ေလွ်ာ္ျဖဴပင္သည္ အပူ ပိုင္းေဒသႀကိဳက္အပင္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး မိုးေရခ်ိန္ ၁၀၀ လက္မပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ ၎င္းေအာက္ မိုးေရခ်ိန္ရရွိသည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံေျမလတ္ပိုင္း အလယ္ပိုင္းႏွင့္ အထက္ပိုင္းေဒသမ်ားတြင္ စိုက္ပ်ဳိးလွ်င္ ပိုမိုသင့္ေလ်ာ္ပါသည္။ မိုး မ်ားသည့္ေဒသမ်ား၌ ေတာင္ေစာင္း ဆင္ေျခေလွ်ာေနရာမ်ားတြင္ ေရြးခ်ယ္စိုက္ပ်ဳိးရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ေလွ်ာ္ျဖဴပင္သည္ စိုက္ပ်ဳိးရလြယ္ကူ ၍ အပင္ႀကီးထြားမႈလည္း ျမန္ဆန္ပါသည္။ စိုက္ပ်ဳိးရာတြင္ အစိုဓာတ္ေကာင္းစြာရရွိ ခ်ိန္ မိုးရာသီတြင္ ပ်ဳိးသက္ ၃-၄ လသား ရွိ ပ်ဳိးပင္မ်ားကို စိုက္က်င္းမ်ားတူးဆြ စိုက္ပ်ဳိးရပါသည္။ စိုက္ခင္းတြင္ အစိုဓာတ္ ထိန္းသိမ္းေရးအတြက္ ၾကားထယ္ၾကား ထြန္မ်ား၀င္ေပးျခင္း၊ ေကာက္႐ိုးျမက္ ေျခာက္မ်ား ပင္ေျခတန္းၾကား ဖံုးအုပ္ေပး ျခင္း၊ ေပါင္းျမက္ရွင္းေပးျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးလွ်င္ အပင္ႀကီးထြားမႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ ပါသည္။ တစ္ဧကလွ်င္ အပင္ ၂၀၀ မွ ၃၀၀ ခန္႔ထားရွိ စိုက္ပ်ဳိးႏိုင္ၿပီး အပင္ငယ္စဥ္ ၂-၃ ႏွစ္သားအထိ ၾကားသီးႏွံ ရာသီပင္မ်ား ထည့္သြင္းစိုက္ပ်ဳိးႏိုင္ပါသည္။
အေစးထုတ္လုပ္ပံု
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္မွ အေစးထုတ္ယူရာတြင္ စိုက္ပ်ဳိးၿပီး ၃-၄ ႏွစ္သား၊ ပင္စည္လံုးပတ္ ၂၅-၂၇ လက္မခန္႔အရြယ္မွစတင္ အေစး ထုတ္ယူႏိုင္ပါသည္။ အပင္မွ အေစးထုတ္ ယူပံုမွာ ပင္စည္အား ဓားထစ္နည္းျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ ေဆာက္ျဖင့္ အေပါက္ ေဖာက္နည္းျဖင့္လည္းေကာင္း ေဒသ အလိုက္ လုပ္ကိုင္ၾကပါသည္။ အေစး ထုတ္ရန္ ဓားထစ္ျပင္ဆင္ပံုမွာ မိုးဦးက် အရြက္စံုခ်ိန္တြင္ ပင္စည္၏ ဒူး၊ ေပါင္ အျမင့္ခန္႔ေနရာ၌ ဓားထက္ထက္ျဖင့္ ပင္ စည္အသားအနည္းငယ္ျပတ္႐ံု ၃-၄ လက္မ အက်ယ္ခန္႔ လျခမ္းပံုဘန္ထစ္ငယ္ ပံုေဖာ္ ခုတ္ထစ္ေပးရသည္။ စတင္လုပ္ကိုင္ခ်ိန္ တြင္ ဘန္ထစ္အေရအတြက္ကို ၂-၃ ေနရာသာ ျပဳလုပ္ရသည္။ ၎ေနာက္ ၁-၂ ပတ္ခန္႔အၾကာ အသားႏုက်ီးေပါင္း ျဖစ္ေပၚလာသည့္အခါ ဓားထက္ထက္ျဖင့္ ပါးပါးလွီးေပးရသည္။ ထိုကဲ့သို႔ ဓားလွီးေပး ျခင္းကို တစ္ပတ္ျခား တစ္ႀကိမ္၊ ႏွစ္ႀကိမ္ ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးရသည္။ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ေပး ျခင္းသည္ အပင္မွအေစးမျပတ္ထြက္လာ ရန္ အေစးေၾကာဖြင့္ေပးျခင္း (၀ါ) ေလ့က်င့္ေပးျခင္းျဖစ္ၿပီး ၎ကို “မန္းျပင္ျခင္း”ဟု ေခၚၾကသည္။ အခ်ဳိ႕က “မ်က္ႏွာသစ္ေပး ျခင္း”ဟု ေခၚၾကသည္။ မန္းျပင္ေပးသူသည္ အေစးထြက္ရာ ေနရာ (မန္းရာ)သည္ ေျခာက္ေသြ႕မသြား ရန္(၀ါ) မန္းနပ္ေနရန္ အေျခအေနၾကည့္၍ ၂-၇ ရက္ျခား မန္းျပင္ေပးရပါသည္။ ထို ကဲ့သို႔ လိုအပ္သလို မန္းျပင္ေပးျခင္းျဖင့္ မန္းရာမွ အေစးမ်ားတစ္စိမ့္စိမ့္ေန႔စဥ္ထြက္ လာကာ အေစးမ်ားသည္ ျပင္ပေလအပူခ်ိန္ႏွင့္ ထိေတြ႕ကာ နာရီပိုင္းအၾကာတြင္ ပ်စ္ခဲသြားသည္။ ေလထုစိုထိုင္းဆမ်ားလွ်င္ အေစးခဲမႈၾကန္႔ၾကာသည္။ အပင္မွအေစးခဲ မ်ားကို ရာသီဥတု(မိုး)အေျခအေနၾကည့္၍ ေန႔စဥ္ျဖစ္ေစ၊ ရက္ျခားျဖစ္ေစ၊ တစ္ပတ္ တစ္ခါျဖစ္ေစ ခြာယူ၍ တစ္ေန၊ ႏွစ္ေနခန္႔ အေျခာက္လွန္းၿပီး ေရာင္းခ်သိမ္းဆည္းၾက ပါသည္။
ပင္စည္မွ အေစးထုတ္ယူရာတြင္ အခ်ဳိ႕ေဒသမ်ား၌ ဓားထစ္နည္းမသံုးဘဲ ပင္ စည္အား အေပါက္မ်ားေဖာက္သည့္နည္း ကို အသံုးျပဳၾကပါသည္။ ပင္စည္ေပၚတြင္ ငါးမူး၀ိုင္းခန္႔ အ၀ိုင္းေပါက္မ်ားကို ေဆာက္ခံုးငယ္ျဖင့္လည္းေကာင္း၊ လယ္ သမားသံုး “လြန္” ကိရိယာျဖင့္လည္း ေကာင္း၊ အသားထိ႐ံုေဖာက္ၿပီး က်ီးေပါင္း တက္လာခ်ိန္တြင္ ဓားငယ္ဦးခၽြန္ သို႔မဟုတ္ ေဆာက္ငယ္ျဖင့္ ပါးပါးလွီးျခစ္ေပး၍ ဓား ထစ္နည္းကဲ့သို႔ ဆက္လက္မန္းျပင္ေပးရ ပါသည္။ အေစးမ်ားသည္ အေပါက္အတြင္း မွ စိမ့္ထြက္လာၿပီး ခဲသြားခ်ိန္ ခြာယူၾကျခင္းျဖစ္ပါသည္။
အထက္ေဖာ္ျပပါ သမ႐ိုးက် အေစး ထုတ္နည္းမ်ားသည္ လြန္က်ဴးစြာျပဳလုပ္ လွ်င္ အပင္သက္တမ္းၾကာရွည္မခံဘဲ ပင္စည္ႏွင့္ အကိုင္းမ်ား က်ဳိးျပတ္ျခင္း၊ ပင္စည္ထိုးပိုး၀င္အပင္ေသဆံုးျခင္း စသည့္ အႏၲရာယ္မ်ား ျဖစ္ေပၚတတ္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ပင္စည္အား ဒဏ္ရာအနည္းဆံုး ျဖင့္ အေစးထြက္အမ်ားဆံုးရရွိရန္ အိႏိၵယ ႏိုင္ငံ အင္ဒရာပရာဒဏ္ျပည္နယ္ သစ္ေတာဌာနမွ ျမန္မာေလွ်ာ္ျဖဴပင္ႏွင့္ မ်ဳိးႏြယ္တူ ေလွ်ာ္ပင္(S.urens) ႏွင့္ ေလွ်ာ္နီပင္ (S.villosa) မ်ားအား ပင္စည္ေပၚ မတ္၀ိုင္းအရြယ္ေပါက္ငယ္မ်ားကို ေဖာက္တန္ျဖင့္ ေဖာက္ေပးၿပီး (ethephon) ေခၚ အေစး အထြက္ႏွင့္ အေစးအရည္အေသြး ပိုမိုေကာင္းမြန္စြာရရွိေၾကာင္း စမ္းသပ္ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ျမန္မာေလွ်ာ္ျဖဴပင္မ်ားကိုလည္း အေစးထြက္ေကာင္းရန္ ေရာ္ဘာတြင္သံုးစြဲသည့္ VITAX ကဲ့သို႔ အားေဆးမ်ား သံုးစြဲႏိုင္ပါသည္။
အေစးအထြက္ႏႈန္း
ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ေတာင္တန္းမ်ားေပၚ ရွိ သဘာ၀ေလွ်ာ္ျဖဴပင္မ်ားႏွင့္ ျခံစည္း႐ိုး စိုက္ခင္းမ်ား၏ တစ္ပင္ပ်မ္းမွ် အေစး အထြက္ႏႈန္းသည္ တစ္ရက္လွ်င္ တစ္က်ပ္ သားမွ ႏွစ္က်ပ္သားခန္႔ျဖစ္ၿပီး တစ္ရာသီ ၌ တစ္ပင္လွ်င္ ႏွစ္ပိႆာမွ ငါးပိႆာခန္႔ ရရွိၾကပါသည္။ အထြက္မ်ားေသာ အခ်ဳိ႕
အပင္မ်ားသည္ ေန႔စဥ္ ၁၀ က်ပ္သားမွ ၃၀ က်ပ္သားအထိ ရရွိၾကေသာ္လည္း အပင္ မ်ား၏ အေစးရရွိမႈႏႈန္း ညီညာမႈမရွိပါ။ ေလွ်ာ္ပင္မ်ား၏ အေစးထြက္ႏႈန္း အနည္းအမ်ားသည္ မ်ဳိးႏွင့္ေျမအေျခအေန အျပင္ အပင္သက္တမ္းႏွင့္ လံုးပတ္အရြယ္ အစားေပၚမူတည္ေနပါသည္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အပင္သက္တမ္းႏွင့္ လံုးပတ္အရြယ္အစား ႀကီးမားပါက အေစးပိုမိုရရွိ လာေသာ္လည္း အပင္သက္တမ္း ရွစ္ႏွစ္မွ ၂၀ ႏွစ္ခန္႔အတြင္း အေစးထြက္အမ်ားဆံုး ရရွိပါသည္။ ၎ျပင္ စိုက္ခင္းျပဳစုထိန္းသိမ္းမႈစနစ္ ေကာင္းမြန္ပါက သာမန္ႏႈန္းထက္ အေစးထြက္ပိုမိုရရွိလာမည္ ျဖစ္ပါသည္။
ေစ်းကြက္
ျမန္မာႏိုင္ငံ ေလွ်ာ္ျဖဴေစးေရာင္း၀ယ္ မႈလုပ္ငန္းသည္ လြန္ခဲ့ေသာ ဆယ္စုႏွစ္ မ်ားစြာကပင္ ယေန႔အခ်ိန္အထိရွိေနေသာ လုပ္ငန္းတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ အမ်ားအား ျဖင့္ မႏၲေလး၊ စစ္ကိုင္းႏွင့္ မေကြးတိုင္းေဒသႀကီးမ်ားရွိ ၿမိဳ႕နယ္အခ်ဳိ႕တြင္ ေဒသအလိုက္
ေန႔စဥ္လုပ္ကိုင္လ်က္ရွိၾကသည္။ ေလွ်ာ္ျဖဴေစး ခြာယူစုေဆာင္းသူမ်ားသည္ ေဒသခံပြဲစားမ်ားထံ ေပးသြင္းေရာင္းခ်ၾကၿပီး လက္ရွိေဒသေပါက္ေစ်းမွာ ပစၥည္းအရည္အေသြးေပၚတည္၍ တစ္ပိႆာလွ်င္ က်ပ္ ၇,၀၀၀ မွ က်ပ္ ၁၂,၀၀၀ အထိ ရွိပါသည္။
ေဒသခံမ်ားက မႏၲေလး၊ မိတၳီလာ၊ သာစည္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မ်ားရွိ ပြဲ႐ံုကုန္သည္ မ်ားထံ သြားေရာက္ေရာင္းခ်ကာ ကုန္သည္ မ်ားက နယ္စပ္ကုန္သြယ္ေရးလမ္းေၾကာင္း မ်ားမွတဆင့္ ထိုင္း၊ တ႐ုတ္၊ အိႏိၵယစသည့္ႏိုင္ငံမ်ားသို႔ တင္ပို႔ေရာင္းခ်ၾကပါသည္။ ျမန္မာ့ေလွ်ာ္ျဖဴေစးသည္ ႏွစ္စဥ္ႏိုင္ငံျခား ၀ယ္လိုအားေကာင္းေနေသာ ကုန္ပစၥည္း ျဖစ္ရာ သီးျခားစိုက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္ျခင္းျဖင့္ အက်ဳိးရွိၿပီး အလားအလာေကာင္းသည့္ စိုက္ပ်ဳိးေရးလုပ္ငန္းတစ္ခု ျဖစ္လာပါ သည္။
စိုက္ပ်ဳိးသင့္ပံု
ေလွ်ာ္ျဖဴပင္ကို အိမ္ျခံစည္း႐ိုးမ်ား၊ ယာခင္းစည္း႐ိုးမ်ား၊ ဥယ်ာဥ္ျခံစည္း႐ိုးမ်ား တြင္ အရိပ္ပင္၊ ေလကာပင္၊ ျခံစည္း႐ိုးပင္ မ်ားအျဖစ္ စိုက္ပ်ဳိးထားလွ်င္ ေငြပေဒသာ ပင္စိုက္ထူထားသကဲ့သို႔ ေန႔စဥ္၀င္ေငြရရွိ လာမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ေလွ်ာ္ျဖဴပင္စိုက္ပ်ဳိးမႈသည္ လုပ္ငန္း ကုန္က်စရိတ္လည္းနည္းပါးၿပီး စီးပြားေရး တြက္ေျခကိုက္ျခင္းအျပင္ ကာလတို အတြင္း ၀င္ေငြရရွိႏိုင္ျခင္းစသည့္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားေၾကာင့္ တစ္ပိုင္တစ္ႏိုင္ စိုက္ခင္းမ်ားႏွင့္ စီးပြားျဖစ္စိုက္ခင္းမ်ား တည္ေထာင္လုပ္ကိုင္သင့္ေသာ စိုက္ပ်ဳိးေရးလုပ္ငန္း တစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။
အထူးသျဖင့္ ႏိုင္ငံအႏွံ႔အျပားရွိ ေျမ ယာအသံုးခ်ႏိုင္မႈမရွိေသးဘဲ က်န္ရွိေန သည့္ ေျမလြတ္ေျမလပ္မ်ားတြင္ ေငြေၾကး အရင္းအႏွီးအနည္းငယ္ျဖင့္ စိုက္ပ်ဳိးလုပ္ ကိုင္ႏိုင္၍ ႏိုင္ငံ၏ေျမယာအသံုးခ်မႈ က႑တိုးတက္လာမည္ျဖစ္ၿပီး ေက်းလက္ေဒသဆင္းရဲမႈေလ်ာ့ခ်ေရး လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားတြင္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေစမည္ ျဖစ္ပါသည္။
သို႔ျဖစ္ရာ ေလွ်ာ္ျဖဴပင္ စိုက္ပ်ဳိးမႈအား ႏိုင္ငံ၀န္း က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ စိုက္ပ်ဳိးလုပ္ကိုင္လာၾကျခင္းျဖင့္ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးလုပ္ငန္းမ်ားကိုပါ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေစမည္ျဖစ္သည့္အျပင္ ေလွ်ာ္ျဖဴေစးထြက္ကုန္ေၾကာင့္ ႏိုင္ငံ၏ စက္မႈကုန္ၾကမ္း ပို႔ကုန္အမယ္သစ္ တစ္မ်ဳိး တိုးပြားလာမည္ျဖစ္၍ စိုက္ပ်ဳိး လုပ္ကိုင္သင့္သည့္ အပင္ျဖစ္ပါေၾကာင္း သတင္းေကာင္းပါး တိုက္တြန္းေရးသား လိုက္ရပါသည္။
-

ေလွ်ာ္ျဖဴေစး ခြာယူစုေဆာင္းေနပံု

Online အျပည့္အဝအသံုးျပဳႏိုင္သည့္ ပို႔ကုန္သြင္းကုန္ လိုင္စင္စနစ္ကို ၂၀၁၆ခုႏွစ္ဇြန္လအတြင္း ပို႔ကုန္သြင္းကုန္ ကုန္ပစၥည္းအမယ္တခ်ိဳ႕နဲ႕ စတင္အသံုးျပဳႏိုင္ေတာ့မည္ျဖစ္..

Written by UMFCCI Administrator  //  May 30, 2016  //  Publications, UMFCCI News

ယေန႔ ကုန္သည္စက္မႈအသင္းခ်ဳပ္၌ က်င္းပေသာ Online အျပည့္အဝအသံုးျပဳႏိုင္သည့္ ပို႔ကုန္သြင္းကုန္ လိုင္စင္စနစ္ အသိပညာေပး အလုပ္ရံု ေဆြးေႏြးပြဲ၌ စီးပြားေရးႏွင့္ ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန ညႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ ဦးရန္ႏိုင္ထြန္းမွ စီးပြားကူးသန္းဝန္ႀကီးဌာနအေနျဖင့္ ေစ်းကြက္စီးပြားေရး စနစ္ကို ေဖာ္ေဆာင္ႏိုင္ေသာ ကုန္သြယ္မႈမူဝါဒစနစ္ကို ခ်မွတ္က်င့္သံုးလွ်က္ရွိရာတြင္ မ႑ိဳင္တစ္ခုျဖစ္ေသာ ကုန္သြယ္မႈ ေျဖေလ်ာ့ေရးကိုလည္း ေဆာင္ရြက္လွ်က္ရွိေၾကာင္း၊ ၊ Online အျပည့္အဝအသံုးျပဳႏိုင္သည့္ ပို႔ကုန္သြင္းကုန္ လိုင္စင္စနစ္ကို ဝန္ႀကီးဌာနသို႔ လူကိုယ္တိုင္ လာေရာက္ရန္ မလိုေတာ့ဘဲ မိမိတို႔ကုမၸဏီ ရံုးခန္းမ်ားမွ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ျခင္း၊ အဆိုပါ စနစ္တြင္ ေငြေပးေခ်မႈစနစ္၊ ေငြေၾကးလံုျခံဳမႈစနစ္၊ လိုင္စင္ အခ်က္အလက္စစ္ေဆးျခင္းႏွင့္ ေထာက္ခံခ်က္ ေပးပို႔ျခင္း စနစ္မ်ားပါဝင္ၿပီး ၂၀၁၆ခုႏွစ္ဇြန္လအတြင္း ေထာက္ခံခ်က္မလိုေသာ ပို႔ကုန္သြင္းကုန္ ကုန္ပစၥည္းအမယ္တခ်ိဳ႕နဲ႕ စတင္မွာျဖစ္ေၾကာင္း၊ CMP အထည္ခ်ဳပ္ လိုင္စင္ေလွ်ာက္ထားျခင္းမ်ားကိုလည္း သက္ဆိုင္ရာ စက္ရံုမ်ားမွေန၍ online ရွိရံုျဖင့္ ေလွ်ာက္ထားႏိုင္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း၊ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ေလ့လာႏိုင္ေစရန္ ကုန္သြယ္မႈဘဏ္တိုက္ Myanmar National Trade Portal website ကိုလည္းေမလ ၂၆ရက္မွ စ၍ လြင့္တင္ထားၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကား သြားခဲ့ပါသည္။




ထို႔ေနာက္ ကုန္သည္စက္မႈအသင္းခ်ဳပ္ ဒုတိယဥကၠဌေဒါက္တာမ်ိဳးသက္မွလည္း အမွာစကား ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္။ ဆက္လက္၍ ကုန္သြယ္ေရးဦးစီးဌာန သတင္းအခ်က္အလက္နည္းပညာဌာနခြဲ ဒုတိယညႊန္ၾကားေရးမွဴး ဦးမ်ိဳးခိုင္ဝင္းမွ online အသံုးျပဳ ေလွ်ာက္ထားႏိုင္သည့္ ပို႔ကုန္သြင္းကုန္ လိုင္စင္စနစ္အား အေသးစိတ္ ရွင္းလင္းတင္ျပခဲ့ၿပီး တက္ေရာက္လာၾကသူမ်ားမွ သိရွိလိုသည္မ်ားကို ေမးျမန္း ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကပါသည္။ ေမးျမန္းေဆြးေႏြးမႈမ်ားအၿပီးတြင္ စီးပြားကူးသန္းဝန္ႀကီးဌာန ကုန္သြယ္ေရး ဦးစီးဌာန ဒုတိယညႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ ဦးမင္းမင္းမွ နိဂံုးခ်ဳပ္အမွာစကားေျပာၾကားခဲ့ၿပီး မြန္းလြဲ ၁၁:၃၀ တြင္ အလုပ္ရံုေဆြးေႏြးပြဲကို ရုတ္သိမ္းခဲ့ပါသည္။



Fully Online Licensing System အသံုးျပဳ၍ လိုင္စင္ေလွ်ာက္ထားျခင္း လုပ္ငန္း ေဆာင္ရြက္ပံုအဆင့္ဆင့္ကို သိရွိေစရန္ Fully Online Licensing System Guide Book ေအာက္တြင္ Download ရယူ၍ ေလ့လာႏိုင္ပါသည္။

Download (PDF, 6.37MB)

ကုန္သည္စက္မႈအသင္းခ်ဳပ္

အားလံုးသတိထားရမည့္ ေကာ္ဖီခြက္ထဲက အဆိပ္

ကိုယ္ေသာက္မည့္ ေကာ္ဖီခြက္ထဲကိုအဆိပ္ခတ္၍ မေသာက္မိၾကပါေစနဲ့Coffee Mix ေဖ်ာ္ဖို႕ ဇြန္းမရိွရင္
ဒါမ်ိဳး လြယ္လြယ္ မလုပ္လိုက္ပါနဲ႕တစ္ခ်ဳိ႕ေသာ ပစၥည္းေတြကအပူနဲ႕ေတြ႕ဆံုဓါတ္ျပဳလိုက္တဲ့အခါ
ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ Chemical ေတြၿဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

Coffee Mix ေသာက္တဲ့ အခါ Coffee mix ကိုထည့္ၿပီးရင္ ေရေႏြးထည့္...ေမႊေဖ်ာ္လိုက္ရံုပါဘဲ..
တကယ့္ လြယ္လြယ္ေလးပါ.ခက္တာက ေမႊစရာဇြန္းက အဆင္သင့္ မရွိခ်ိန္.
ဒီ အခါမ်ိဳးဆို Coffee mix အိတ္ေလးကိုေသးေသးေလးေခါက္ျပီးတုတ္တံေလးအျဖစ္ အသံုးျပဳ ျပီးေမႊတတ္ပါတယ္..ဒါကိုသတိထားရမွာပါ.။

အဲဒီလို ready made စားေသာက္စရာေတြကိုထုပ္ပိုးဖို႕လုပ္ထားတဲ့ အိတ္ေတြမွာ
formaldehyde(ေဖါမယ္လ္ဒီဟိုက္ ) လို႕ေခၚတဲ့organic compound ပါဝင္ေနပါတယ္။
အဲဒီ formaldehyde ကကင္ဆာကိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။အဲဒီဓါတ္ပါဝင္တဲ့ အိတ္ေလးကိုေခါက္ျပီး
ေကာ္ဖီ ပူပူ ထဲထည့္ျပီး ေမႊလိုက္တာဟာ ။

ကိုယ္ေသာက္မဲ့ ေကာ္ဖီကိုကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ျပန္ျပီးအဆိပ္ခတ္လိုက္တာနဲ႕ အတူတူပါဘဲ
တစ္ခါနွစ္ခါ က ကိစၥမရွိေပမယ့္ အဲဒီလိုမ်ိဳးမၾကာခဏ လုပ္မိေနရင္ ဘာျဖစ္လာနိုင္လည္းဆိုတာ
ေတြးၾကည့္ရံုနဲ႕ သိနိုင္ပါတယ္။


ကိုယ္ေသာက္မယ့္ ေကာ္ဖီခြက္ထဲကိုအဆိပ္ထည့္ၿပီးေသာက္လိုက္ဖို႕ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ဖန္တီးထားတဲ့
ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ အျဖစ္ေတာ့မွားယြင္းစီမံ မဖန္တီးမိပါေစနဲ႕ ။အားလံုး ေကာ္ဖီေသာက္ရင္း
အလြယ္မလုပ္မိၾကပါေစနဲ႕..ဒါ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္မို႕ပါ။

ဖိုးသူေတာ္
Credit :  မိုးမင္း(ေကာင္းကင္)

၀န္ထမ္းမ်ား လစာေငြအရစ္က်စုေဆာင္း၍ အိမ္ရာ၀ယ္ယူႏုိင္မည့္အစီအစဥ္ စတင္မည္

၀န္ထမ္းမ်ားရရွိသည့္ လစာ၀င္ေငြကို အရစ္က်စနစ္ျဖင့္ စုေဆာင္းၿပီးအိမ္၀ယ္ယူႏုိင္သည့္ စနစ္ မၾကာမီစတင္ႏုိင္ေတာ့မည္ ျဖစ္ေၾကာင္္း ၿမိဳ႕ရြာႏွင့္ အိုးအိမ္ဖြံ႕ ၿဖဳိးမႈဦးစီးဌာန ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒၚမီမီတင္က ေျပာသည္။

ယင္းစနစ္တြင္ အစုိးရႏွင့္ ပုဂၢလိက၀န္ထမ္းမ်ား အက်ဳံး၀င္ မည္ျဖစ္ၿပီး ႏုိင္ငံတကာ၌ ၀န္ထမ္းမ်ားလစာကုိ လစဥ္စုေဆာင္းကာ အိမ္ရာ၀ယ္ႏုိင္မည့္ စနစ္မ်ားရွိၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္လည္း အေကာင္အထည္ေဖာ္ရန္ ေဆာင္ရြက္ေနေၾကာင္း အဆုိပါၫႊန္ၾကားေရးမွဴးက ဆိုသည္။

‘‘ဒီစနစ္ေပၚလာရင္ အစုိးရ က လက္ရွိေဆာက္လုပ္ေနတဲ့ အိမ္ရာစီမံကိန္းေတြကို လက္လွမ္းမီသြားလိမ့္မယ္’’ဟု ၎က ဆုိသည္။

အဆုိပါစနစ္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ရန္ လက္ရွိ ေဆာက္လုပ္ေရးႏွင့္ အိမ္ရာဖြံ႕ၿဖဳိးေရး ဘဏ္က ႏုိင္ငံျခားဘဏ္မ်ားႏွင့္ ခ်ိတ္ၿပီး ေခ်းေငြမ်ားရရွိရန္ စီစဥ္ ထားေၾကာင္း သိရသည္။ ထုိ႔ ေၾကာင့္ အဆုိပါေခ်းေငြမ်ား ရရွိ ႏုိင္ပါက ယင္းစနစ္ကို စတင္ႏုိင္ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

‘‘စင္ကာပူတုိ႔ ကုိရီးယားတုိ႔ မွာ အဲဒီစနစ္က အရမ္းေအာင္ ျမင္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ လူေတြလက္ ထဲမွာ အရစ္က်ေတြ၀ယ္တာမ်ား ကုန္ေတာ့ လကုန္ရင္သုံးစရာမရွိ တာက မ်ားတယ္’’ဟု Moving Myanmar စီးပြားေရးပညာရွင္ ဦးလွေဖကသုံးသပ္သည္။

ယခုစနစ္သည္ ျပည္သူမ်ား အတြက္ မရင္းႏွီးေသာေၾကာင့္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ရာတြင္ အ ခက္အခဲရွိႏုိင္ၿပီး အစုိးရ၀န္ထမ္း မ်ား၏ လစာသည္စား၀တ္ေနေရး အတြက္ လုံေလာက္မႈမရွိ၍ စု ေဆာင္းရန္ဆုိသည္မွာ မျဖစ္ႏုိင္ ေၾကာင္း အစုိးရ၀န္ထမ္းတစ္ဦးက ၎၏အျမင္ကုိေျပာသည္။

လက္ရွိတြင္ ၿမိဳ႕ရြာႏွင့္အုိး အိမ္ဖြံ႕ၿဖဳိးမႈဦးစီးဌာနက အစိုးရ ၀န္ထမ္းႏွင့္ ၀င္ေငြနည္းလူတန္း စားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ကာ တစ္ႏုိင္ငံလုံးတြင္ အိမ္ရာစီမံကိန္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ေနၿပီး ၂၀၁၅-၁၆ ဘ႑ာႏွစ္တြင္ အခန္းေရ ေလး ေသာင္းေက်ာ္ ထြက္ေပၚလာႏုိင္ ေၾကာင္း ဌာနက ခန္႔မွန္းထား သည္။

ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတကလည္း ၂၀၁၄ ဒီဇင္ဘာ ၂၇ရက္ ရခုိင္ခရီးစဥ္တြင္ ၀န္ထမ္းမ်ားအတြက္ တစ္ဦးခ်င္း၀င္ေငြ စုေဆာင္းသည့္ စနစ္ကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ၿပီး ကုိယ္ပုိင္အိမ္ရာျဖင့္ ေနထုိင္ႏုိင္ရန္ အိမ္ရာမ်ား အ ေကာင္အထည္ ေဖာ္ေပးမည္ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ၀န္ထမ္းမ်ား အခမဲ့ေဆးကုသေရး၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ အေရးေပၚကိစၥမ်ားတြင္ အေထာက္အပ့ံရရန္ ေဆာင္ရြက္ေပးမည္ဟု ၎က ဆက္လက္ေျပာသည္။

7daydaily

ထုိင္းတပ္ခ္ျပည္နယ္ရိွလူမ်ား သားစိမ္းစားသူ ျမန္မာတစ္ဦးကို ေၾကာက္လန႔္ေန

ထိုင္းဘုန္းေတာ္ႀကီးတစ္ပါးႏွင့္ တပ္ခ္ျပည္နယ္မွ လံုၿခံဳေရးတပ္ဖြဲ႔၀င္အခ်ိဳ႕ကို ေတြ႔ရစဥ္( Assawin Pinitwong) တိရစၧာန္မ်ားအားသတ္ျဖတ္ၿပီး အစိမ္းလိုက္စားျခင္းကို တမ္းတမ္းစဲြျဖစ္ေနေသာ ျမန္မာလူမ်ဳိးတစ္ဦးေက်းရြာသုိ႔ ျပန္လာမည္ကို စိုးရိမ္ေၾကာင္း ေဒသခံမ်ားက ေျပာၾကားခဲ့ၿပီးေနာက္ တပ္ခ္ျပည္နယ္၊ မယ္ရာမတ္ခ႐ုိင္၊ ဘန္ေကာက္ပါဟာ ေက်းရြာတြင္ လံုၿခံဳေရးအဖဲြ႕မ်ား ခ်ထားလိုက္ေၾကာင္း သိရသည္။ ျမန္မာအမ်ိဳးသားမုိခါလိုင္း (၂၅) ႏွစ္ ၎တို႔ေဒသသို႔ျပန္လာမည္ကုိေၾကာက္ေနေၾကာင္း ေဒသခံမ်ားႏွင့္ ဘုန္းႀကီးမ်ားကေျပာၾကားသည္။ တပ္ခ္ျပည္နယ္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးဆြန္ခ်ိဳင္းဟာ ႆယာကန္သီက ယင္းေက်းရြာသုိ႔ စစ္သားမ်ား၊ျပည္သူ႔စစ္မ်ားပို႔လႊတ္ခဲ့သည္။ ေဒသခံဘုန္းႀကီးေက်ာင္း တစ္ခုရိွ သန္႔စင္ခန္းအတြင္း ေခြး မ်ားႏွင့္ ၾကက္မ်ားအား ခုတ္ထစ္ သတ္ျဖတ္ အစိမ္းလုိက္စား ေသာက္ေနခဲ့ျခင္းအတြက္ အဆိုပါ ကရင္အမ်ိဳးသားကုိ မၾကာေသးမီက ဖမ္းဆီးခဲ့သည္။ မစၥတာ မိုခါလိုင္းျပန္လာမည္ကို စုိးရိမ္၍ ရြာသားမ်ားမွာ ညဘက္အျပင္သို႔ မထြက္ရဲဟု ေဒသခံေက်ာင္းထုိင္ဆရာေတာ္က စစ္သားမ်ားႏွင့္ ျပည္သူ႔စစ္မ်ားကုိ မိန္႔ၾကားခဲ့သည္။ ရြာသားမ်ားကလည္း ကေလးမ်ားတိုက္ခိုက္ခံရမည္ကို စိုးရိမ္သည္ဟု ေျပာၾကားၾကသည္။ မယ္ရာမက္ခ႐ုိင္ ဒုတိယ အႀကီးအကဲ ပန္တစ္ကမူ မစၥတာ မုိခါလုိင္းမွာ မည္သည့္အစားအစာကုိမဆို စားေသာက္ရွင္သန္ရန္ ေလ့က်င့္မႈရရိွထားသည့္ စစ္သားေဟာင္းတစ္ဦးျဖစ္ပံုရသည္ ဟု ေျပာၾကားသည္။ —Ref: Bangkok Post 7daydaily

ထိုင္းနို္င္ငံ ခ်င္းမိုင္ျမိဳ ့နယ္အတြင္း အသက္မျပည့္ေသးသည့္ မိန္းခေလးမ်ား နွင့္ ေငြေၾကးေပး၍ လိင္ဆက္ဆံသူ အရာရွိ-ဘုရားလူၾကီးနွင့္ လူၾကီးပိုင္းမ်ား အားစတင္ဖမ္းဆီး

4-11-2015
ယေန ့စတင္ဖမ္းဆီးစစ္ေဆးခ့ရတဲ့ သူနွစ္ဦးကေတာ့ အသက္ ၆၀ေက်ာ္ ဗိုလ္မွဴးၾကီးေဟာင္းနွင့္ ဘုရားလူၾကီးတဦးျဖစ္ပါတယ္ ၊ ရဲအရာရွိေတြက လိင္ပြဲစားလို အေယာင္ေဆာင္ျပီး ခေလးျပည့္တန္ဆာ ေတြကို လိုက္လန္ဖမ္း ဆီးခဲ့ရာကေန ခုလို ခေလးငယ္ေတြကို တၾကိမ္လ်ွင္ ဘတ္ေငြ ၂၀၀၀(က်ပ္ေျခာက္ေသာင္းေက်ာ္) ေပးျပီး တည္းခိုခန္းမွာ လိင္ဆက္ဆံေနၾကတဲ့ လူၾကီးပိုင္းေတြရဲ ့ အမွုေတြကိုေဖၚ ထုတ္နိုင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

မိန္းခေလးေတြရဲ ့ မွတ္မိသမ်ွ၀န္ခံထြက္ဆိုခ်က္မွာ သူတို ့နဲ ့ လိင္ဆက္ဆံ ခဲ့သူေတြ ဟာ လူသိမ်ားတဲ့ ျမိဳ ့မ်က္နွာဖံုး လူၾကီးပိုင္း-တကၠသိုလ္ ေက်ာင္း ဆရာေတြနဲ ့ စီးပြားေရး သမားေပါင္း (၄၀)ေက်ာ္ ပါ၀င္ပါတ္သက္ေနတာ ေၾကာင့္ အားလံုး ကို လိုက္လံဖမ္းဆီးသြားမွာျဖစ္တယ္လို ့ ရဲတပ္ဖြဲ ့က ရွင္း လင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါ တယ္။

ယေန ့ဖမ္းဆီးခဲ့တဲ့ ဗိုလ္မွဴးၾကီးေဟာင္း ဟာ တၾကိမ္ကို အသက္ ၁၃-၁၄ နွစ္ သားရွိေသးတဲ့ မိန္းခေလးသံုးဦးေခၚယူ ေပ်ာ္ပါးခဲ့ေၾကာင္း ထိုင္းအြန္လိုင္း
Sanook .com သတင္းမွာေရးသားေဖၚျပထားပါတယ္။

Fully Online Licensing System အသိပညာေပးအလုပ္ရံုေဆြးေႏြးပြဲက်င္းပ

Nay Zaw shared MRTV's video.

3 hrs ·

-3:10

727 Views

MRTV added a new video.

17 hrs ·

Fully Online Licensing System အသိပညာေပးအလုပ္ရံုေဆြးေႏြးပြဲက်င္းပ
‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗
(Unicode Version)
... See more

အနာဂါမ္ ဆရာသက္ၾကီး၏ ၀ိပႆနာ ရွဳနည္း

‎ဇာဏီ‎ to ၀ိပႆနာ ဓမၼ စာမ်က္ႏွာ

29 May at 10:37 ·

အနာဂါမ္ ဆရာသက္ၾကီး၏ ၀ိပႆနာ ရွဳနည္း
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
ေရွးဦးစြာ ဘုရား တရား သံဃာ ဆရာ မိဘ နွင္႔ ျပစ္မွားမိသူမ်ားကုိ ကန္ေတာ႔ရမည္။ ယင္းေနာက္ သီလ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကုိေဆာက္တည္ျပီး သတၱ၀ါမ်ားကုိ ေမတၱာပုိ႔ရမည္။ ေမတၱာ ပုိ႔ျပီးလွ်င္ ဆင္းတုေတာ္ ျမတ္စြာဘုရားထံမွာ ကမၼ႒ာန္းကုိေပးသနားရန္ ေတာင္းပန္ျပီး ၾကာၾကာထုိင္နုိင္သည္႔ နည္းျဖင္႔ထုိင္ရမည္။

ေယာဂီသည္ သမာဓိ ထူေထာင္ရန္ သမထ ကုိ ေရွးဦးစြာ က်င္႔ရမည္။ထြက္သက္ ၀င္သက္ကုိ ပကတိ အတုိင္းရွဴ၍ နွာသီးဖ်ားမွာ ထားရမည္။ နွာသီးဖ်ားကုိ ထြက္ေလ ၀င္ေလ တုိးတုိင္းသိသိ ေနေအာင္ သတိထား ရွဳမွတ္ရမည္။ ငါ အပါယ္တံခါး ပိတ္လိမ္႔မည္ ဟူေသာယံုၾကည္ခ်က္ျဖင္႔ ထက္ထက္သန္သန္ ရွဳမွတ္ေနရမည္။
ေညာင္းအားၾကီးလွ်င္ ေနရာ ျပင္နုိင္သည္။ ရွဳမွတ္ဖန္မ်ားလွ်င္ နိမိတ္ တစ္ခုခု ျမင္လာတတ္၏။ နွာသီးဖ်ားကုိ တုိးေသာ ထြက္ေလ ၀င္ေလ ကုိ သိေအာင္ ရွဳမွတ္ဖန္မ်ားေသာအခါ ထြက္ေလ ၀င္ေလသည္ ေလေျမာင္းၾကီးပမာ ျဖစ္ေပၚဟန္ ထင္ျမင္လာတတ္သည္။ ထြက္ေလသည္ နွာသီး၀ အျပင္သုိ႔ တစ္ထြာ တစ္ေတာင္ ရွည္ထြက္သြားပံု၊ ၀င္ေလသည္ ခ်က္ထိေအာင္ေရာက္သြားပံုတုိ႔ကုိ ထင္ျမင္တတ္သည္။ နွာသီး၀မွာ ထြက္ေလ ၀င္ေလသည္ မီးခုိးျဖဴလုိ တစ္ခါ တစ္ခါ အျဖဴခုိးနွင္႔ ေရာလ်က္ ေရႊ မွဳန္႔ ေငြ မွဳန္႔လုိ တစ္ခါ တစ္ခါ ပုလဲလံုးေလးလုိ အခ်ိဳ႔ေယာဂီမ်ား ထင္ျမင္တတ္ၾကသည္။
သမာဓိရင္႔လာရင္ ပုလဲလံုးေလးမ်ားအေရာင္ေတာက္လာျပီး ထိုအေရာင္ျဖင္႔ ၀မ္းထဲရွိ အရာမ်ားကုိပင္ျမင္တတ္သည္။ အျခားအာရံုနိမိတ္မ်ားကုိလည္း ျမင္တတ္သည္။ ထုိနိမိတ္တစ္ခုခု ေပ်ာက္သြားလွ်င္ နွာသီး၀က ထြက္ေလ ၀င္ေလ ျပန္မွတ္ရမည္။ ထုိထင္လာေသာ နိမိတ္မ်ားကုိမူ နွစ္သက္ေက်နပ္မေနရေပ။ နိမိတ္ကုိ နွစ္သက္ေက်နပ္ျပီး မိမိကုိယ္ကုိ အထင္ၾကီးေနလွ်င္ ကမၼ႒ာန္း အလုပ္ကုိ အေနွာင္႔အယွက္ျဖစ္တတ္သည္။
ထုိသုိ႔ေတြ႔ေသာ နိမိတ္အမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ ဥဂၢဟ နိမိတ္(ၾကြတက္လာေသာအာရံု) ဟုေခၚသည္။ ထုိနိမိတ္မ်ားမွ ထင္ရွားေသာ ဂံုညင္းခန္႔ ဥသွ်စ္သီးခန္႔ နိမိတ္ တစ္လံုးလံုးကုိ နွာသီးဖ်ားနွင္႔ တစ္ေတာင္ခန္႔ေနရာမွာ ျမင္ေအာင္ မ်က္စိမွိတ္လ်က္ အာနာပါန ကုိရွဳ၊ ထုိနိမိတ္လံုးသည္ အစတြင္ မိမိထားလုိေသာ ေနရာမွာ ေရာက္လာသလုိလုိ ေပ်ာက္သြားသလုိလုိထင္တတ္သည္။ ၾကာေသာအခါ မေပ်ာက္ေတာ႔ဘဲ မ်က္စိဖြင္႔ၾကည္႔လွ်င္ပင္ ျမင္ေနတတ္၏။ သုိ႔ရာတြင္ မ်က္စိမွတ္၍ စိတ္ျဖင္႔ျမင္ေအာင္ၾကည္္႔ရသည္။ ၾကည္႔ဖန္မ်ားလွ်င္သမာဓိ ခုိင္ျမဲျပီး နိမိတ္လံုးသည္ ေနလအေရာင္ထက္ပင္ လင္းထိန္ ေအးျမ လာတတ္သည္။
ထို နိမိတ္သည္ မိမိ ေရွ႔မွာ တည္ျငိမ္ေနလိမ္႔မည္။ ထုိနိမိတ္ကုိ ပဋိဘာဂ နိမိတ္(သမထ ရွဳရာတြင္ ေနာက္ဆံုးထင္ေသာ အာရံု) ဟု ေခၚသည္။ ထုိ ပဋိဘာဂ နိမိတ္ကုိ ၾကည္႔ ရွဳေနလွ်င္ ၾကာေလ ထင္ရွားေလ၊ျငိမ္သက္ေအးခ်မ္းေလ ျဖစ္ျပီး ပီတိ(နွစ္သက္မွဳ) ျဖစ္လာလိမ္႔မည္။ ပီတိ ျဖစ္လွ်င္ သုခ (ခ်မ္းသာမွဳ)ျဖစ္၏။ ထုိသုိ႔ သုချဖစ္လွ်င္ ဧကဂၢတာ(ခုိင္ျမဲတည္တ႔ံမွဳ)ျဖစ္သည္။ ထုိအခါ ထုိပဋိဘာဂနိမိတ္အာရံု ကုိျမင္သည္မွတပါး အျခားဘာကုိမွ် မျမင္ေတာ႔ေပ။ သုိ႔ျဖစ္၍ စ်ာန္အဂၤါ ငါးပါး(၀ိတက္.၀ိစာရ.ပီတိ.သုခ. ဧကဂၢတာ)ျပည္႔စံုျပီး ပထမစ်ာန္ေဇာက်ေလသည္။ ထုိပဋိဘာဂ နိမိတ္ကုိ ၾကည္႔ျမင္ေနေသာ ေယာဂီမွာ သေဘာတရားငါးမ်ိဳးပါ၀င္ေသာ ပထမ စ်ာန္စိတ္ ျဖစ္လာသည္။ ပထမ စ်ာန္ ကုိရလာသည္ဟု ဆုိလုိသည္။ အာနာပါန သမထ မွ်သာမဟုတ္ အျခား မည္သည္႔သမထ ကုိမဆို သမာဓိ ရေအာင္ ေရွးဦးစြာ က်င္႔ရပါမည္။
‪#‎၀ိပႆနာတက္‬၍ ရွဳမွတ္နည္း။
ဆုိခဲ႔သည္ ဥဂၢဟ နိမိတ္မ်ိဳးကုိ ခပ္ၾကာၾကာျမင္ရလွ်င္ သမာဓိ အေတာ္အားေကာင္းျပီးျဖစ္သည္။ ၀ိပႆနာ ကုိေျပာင္းျပီး ရွဳမွတ္မည္ျဖစ္သျဖင္႔ အာနာပါန ရွဳခါနီးက ျပဳသလုိ ကန္ေတာ႔ျခင္း၊ သီလ ေဆာက္တည္ျခင္း တုိ႔ကုိျပဳရမည္။ ၀ိပႆနာတရားကုိငါရမည္ဟု ထက္သန္စြာ.ယံုၾကည္ စိတ္ေမြးရမည္။ ထုိ႔ေနာက္ မိမိထုိင္တတ္သလုိ ထုိင္ျပီး (၁၀)မိနစ္ခန္႔ နွာသီးဖ်ား၌ ထြက္ေလ ၀င္ေလ ထြက္ျခင္း ျဖစ္ေပၚျခင္း ေပ်ာက္သြားျခင္းသေဘာတုိ႔ကုိ အနိစၥ (အျမဲမရွိ) ဟု ရွဳမွတ္ရမည္။ (၁၀)မိနစ္ (၁၅)မိနစ္ ခန္႔ရွိေသာအခါ မိမိ၏ငယ္ထိပ္ကုိ အာရံုျပဳ၍ ငယ္ထိပ္မွာ စိတ္ထားရမည္။ ငါးမူးေစ႔ က်ပ္ေစ႔ခန္႔ရွိ ငယ္ထိပ္ေနရာတြင္ ေအးခနဲ ပူခနဲ ေႏြးခနဲ ေတြ႔ရတတ္သည္။ စိတ္ကုိမလြင္႔ေစရ။ ငယ္ထိပ္ေနရာမွ အာရံုသည္ လွဳပ္လာ ၾကီးက်ယ္ပြါးမ်ားလာတတ္သည္။
တရြရြ တဖြဖြ တဖြဲဖြဲ တသဲသဲ ျဖစ္လာတတ္သည္။ အာရံုအေတြ႔ကုိ မ်က္စိျဖင္႔ ေတြ႔ျမင္ရျခင္းမဟုတ္၊ ဥာဏ္ျဖင္႔ေတြ႔ျမင္ေနရျခင္း ျဖစ္သည္။ ဤသုိ႔ ရုပ္နာမ္တုိ႔ ၏ ျဖစ္ပ်က္ ျခင္းကုိ ရွဳမွတ္ရာမွ နာမ ရူပ ပရိေစၧဒ (ရုပ္နာမ္ကုိ ခြဲျခားျမင္မွဳ)ဥာဏ္ စေသာ ဥာဏ္စဥ္မ်ား အဆင္႔ဆင္႔ ျဖစ္ေပၚျပီး တရားထူးကုိ ရရွိနုိင္ၾကပါသည္။
မူရင္းပို႔စ္တင္သူကို credit ေပးပါတယ္။
ကိုဇာဏီ(ကံမ)

◇ တရားအားထုတ္နည္း ◇ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ◆ တရားထိုင္ပံုထိုင္နည္း ◆

ဓမၼေရခ်မ္းစင္

28 May at 23:28 ·

◇ တရားအားထုတ္နည္း ◇
━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━
◆ တရားထိုင္ပံုထိုင္နည္း ◆
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―

♚ တရားထို္င္တဲ့အခါခါးကိုေျဖာင့္ေျဖာင့္ မတ္မတ္ထား ေရွ႕လည္းမငိုက္နဲ႔၊ ေဘးလည္းမေစာင္းနဲ႔၊ ေခါင္းကလဲ ဘယ္ဘက္မွ မေစာင္းပါနဲ႔၊ ခါးအထက္ပိုင္း ကိုယ္ႀကီးဟာ ေရွ႕နာက္ေဘးယိုင္ေနရင္၊ အရိုးအဆစ္ေတြ အဆက္ခ်င္း တည့္တည့္မေနတဲ့အတြက္ မႀကာခင္ နာလာလိမ့္မယ္။ ေဝဒနာကိုေတြ႕ဖို႔ရာထားပါဦး၊ သမာဓိရေအာင္ေတာင္ မထိုင္ႏိုင္ဘဲေနမွာစိုးရတယ္၊ ခါးေအာက္ပိုင္းကလဲ သိပ္တင္းႀကပ္ၿပီး၊ ေျခေထာက္ခ်င္းဖိမထားရဘူး၊ ဖိထားခဲ့လို႔ရွိရင္ေသြးလြတ္ေႀကာ၊ ေသြးျပန္ေႀကာေတြ ကိုက္ခဲလာမယ္။ ဒီေတာ့ထိုင္နည္းမမွန္ရင္ ေဝဒနာကိုတမင္လုပ္ၿပီး ယူရာက်မယ္၊ ဒီအခ်က္ေတြဟာ တရားထိုင္စ ေယာဂီမ်ားအတြက္ အေရးႀကီးတယ္။ ဝင္ေလ ထြက္ေလကို မွန္မွန္ရွဴရိႈက္ရမယ္၊ သိပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္နဲ႔ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ရွဴရိႈက္လိုက္လို႔ရွိရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိ ညွင္းဆဲရာက်မယ္။
◆ အာနာပါနကမၼ႒ာန္းအရင္လုပ္ပါ ◆
― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
♚ အာနာပါနဆိုတာ ထြက္ေလဝင္ေလကိုေခၚတယ္၊ ဒီထြက္ေလဝင္ေလကို ရွဴရာမွာေလကိုဝေအာင္ရွဴ ေလ်ာ့ၿပီးလဲမရွဴရဘူး၊ သိပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္လဲ မရွဴရဘူး မွန္မွန္ပဲရွဴရရႈိက္ရတယ္။ မိမိစိတ္ကို ႏွာသီးဖ်ားအထက္ ႏႈတ္ခမ္း ရင္ညြန္ ့ႀကိဳက္ရာ တစ္ေနရာရာမွာထားပါ၊ သတိနဲ႔ကပ္ထားရမယ္၊ မလစ္ေစရဘူး အာနာပါန ရွဴရိႈက္တဲ့အခါမွာ ႏွာသီးဖ်ား မွာထိတာကိုသိေနရမယ္။ သူ့သေဘာအတိ္ုင္း ထိတာကိုသိေနတဲ့ အာရံုမွတစ္ပါး ဘာတစ္ခုမွအာရံုမျပဳရဘူး။ မိမိစိတ္ကေလးကို ရွဴတိုင္းရွဴတိုင္း သိသိေနတယ္ဆိုတာ၊ သတိကိုလက္ မလြတ္လို ့သိတာအဲဒါ "သမၼာသတိ" လို႔ေခၚတယ္။ အာနာပါနအားထုတ္ေနတုန္း၊ စိတ္ဟာ ဘယ္ကိုမွမေရာက္ဘူး၊ အာရံုဟာ တျခားတစ္ပါး မေျပးတာက "သမၼာသမာဓိ" လို႔ေခၚတယ္၊ စိတ္ကကိုယ္ထားတဲ့ေနရာ တည္ေနတာ။
◆ သမာဓိအားေကာင္းဖို ့လိုတယ္ ◆
― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
♚ ေအး... ဒါဆိုသမာဓိေတာ့ရၿပီ၊ ဒါေပမယ့္ ဒီထက္သမာဓိ ေကာင္းေကာင္းႀကီးရဖို႔ အားထုတ္ရန္လိုေသးတယ္။ ထြက္ေလ ဝင္ေလရွဴတဲ့အခါ ႏွာေခါင္းက ပဲရွဴရမယ္၊ ပါးစပ္ကမရွဴရဘူး၊ ႏွာေခါင္းကရွဴျပန္လဲ ဘယ္ဘက္ကရွဴတယ္၊ ညာဘက္ကရွဴတယ္ လိုက္ေနဖို႔မလိုဘူး၊ သမာဓိရဖို႔ဘဲအေရးႀကီးတယ္။ တျခားသမထလမ္းေတြကို လိုက္စရာမလိုဘူး၊ သမာဓိရဖို႔ပဲ အေရးႀကီးတယ္။
◆ ရွဴတာသိ၊ ရႈိက္တာသိရမယ္ ◆
― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
♚ ႏွာေခါင္းကရွဴရင္ ရွဴတာသိရမယ္၊ ရႈိက္ရင္ ရႈိက္တာသိရမယ္၊ ပထမ အာနာပါန အားထုတ္ခိုင္းစဥ္က ႏွာသီးဖ်ားရင္ညြန္႔ ႀကိဳက္ရာတစ္ခုခ ုအရႈခိုင္းတယ္။ အခုတစ္ခါ အားထုတ္ရမွာက ႏွာသီးဖ်ားမွာ သတိကပ္ထားၿပီး၊ လႊဆဲြသမားသည္ မွတ္သားထားေသာ မ်ဥ္းႀကိဳးႏွင့္လႊ၏ အသြားထိတိုင္းထိတိုင္း သိေနရသလို ႏွာသီးဖ်ားမွာ ထြက္ေလ၊ ဝင္ေလထိတိုင္း ထိတိုင္းသိရမယ္။ ဒီအားထုတ္ၿပီး အသိလိုက္သြားရင္ အာရံုတျခားထြက္မသြားဘဲ သမာဓိ ေကာင္းေကာင္းႀကီး ရႏိုင္တယ္။ ေနာက္အေလ့အက်င့္ ေကာင္းေကာင္းရသြားရင္(၁၅) မိနစ္ေလာက္နဲ ့သမာဓိ ထူေထာင္ႏိုင္ရမယ္။ သမာဓိေကာင္းေကာင္းရေအာင္ အားထုတ္တဲ့ေနရာမွာ ကိုယ့္စိတ္ကိုႏိုင္ေအာင္ ဒီလိုဆံုးမၾက၊ ငါ ဥပမာေလးျပမယ္။
◆ ႏြားရိုင္းကိုဆံုးမသလို ◆
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
♚ ႏြားေက်ာင္းသားဟာ ႏြားရိုင္းကို ဆံုးမခ်င္ရင္၊ ခ်ည္တိုင္ကိုခိုင္ခိုင္စိုက္ပါ၊ ႏြားရိုင္းကို နဖားႀကိဳးတပ္ၿပီး ခ်ည္တိုင္မွာ ၿမဲၿမဲခ်ည္ၿပီး ဆံုးမရတယ္။ ကမၼ႒ာန္းအာရံုေတြကိုလဲ ႏြားရိုင္းနဲ႔တူတဲ့ စိတ္ရိုင္းကိုႀကိဳးနဲ႔တူတဲ့ သတိတရားျဖင့္ ခ်ည္တိုင္မွာ တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္ ခ်ည္ၿပီး ဆံုးမရမယ္။ စိတ္ကို ဒီအတိုင္းဆံုးမ၊ ဆံုးမတတ္ၿပီလား (ဆံုးမတတ္ပါၿပီ)။ ကဲကြာ… ေနာက္တစ္မ်ိဳးထပ္ၿပီး ေျပာရဦးမယ္၊ အေပါက္ေျခာက္ေပါက္ရွိတဲ့ ေတာင္ပိုႀကီးမွာရွိတဲ့ "ဖြတ္" သတၱဝါတစ္ေကာင္ကို အမိဖမ္းခ်င္ရင္ အေပါက္ငါးေပါက္ကို လံုေအာင္ပိတ္လိုက္ပါ။ က်န္ေနတဲ့ တစ္ေပါက္ကေနၿပီး ေစာင့္ဖမ္းရင္ ဒီဖြတ္ကို အမွန္ပင္မိသလို မိမိရဲ့ နား၊ မ်က္စိ၊ ႏွာေခါင္း၊ လွ်ာ၊ ကိုယ္အစရွိတဲ့ ငါးေပါက္ကိုပိတ္ၿပီး က်န္တဲ့မေနာဆိုတဲ့ အေပါက္ကေစာင့္ဖမ္းရင္ ဖြတ္နဲ႔တူတဲ့စိတ္ကို မိေရာေပါ့။ ရွင္းၿပီလား (ရွင္းပါၿပီဘုရား)။
➢ ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး
တရားအား ထုတ္နည္း

လိႈင္ၿမိဳ႕နယ္ ေခ်ာင္း၀ဆိပ္ကမ္းအနီး လမ္းေဘးေခ်ာက္ထဲရိွ သစ္ပင္ႏွစ္ပင္ၾကားသို႔ အငွားယာဥ္တစ္စီး အရိွန္လြန္ ထိုးက်

ေခ်ာင္း၀ဆိပ္ကမ္းအနီး လမ္းေဘးေခ်ာက္ထဲရိွ သစ္ပင္ႏွစ္ပင္ၾကား အငွားယာဥ္ အရိွန္လြန္ကာ ထိုးက်စဥ္(ဓာတ္ပံု-တင့္ေဇာ္ထူး)

လိႈင္ၿမိဳ႔နယ္ ဘုရင့္ေနာင္လမ္းမၾကီးေပၚ ေခ်ာင္း၀ဆိပ္ကမ္းအနီးအငွား ယာဥ္တစ္စီး အရိွန္လြန္ကာ လမ္းေဘးေခ်ာက္ထဲရိွ သစ္ပင္ႏွစ္ပင္ၾကား ထိုးက်ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ျဖစ္စဥ္မွာ ဇူလိုင္၂၂ရက္ နံနက္၆နာရီတြင္ လိႈင္ၿမိဳ႔နယ္၊ ဘုရင့္ေနာင္လမ္းမၾကီးေပၚ ဘုရင့္ေနာင္ဘက္မွ လိႈင္ၿမိဳ႔နယ္ဘက္သို႔ ယာဥ္ေမာင္း(စံုစမ္းဆဲ)ေမာင္းႏွင္လာသည့္ ဆလြန္းအငွားယာဥ္တစ္စီးသည္ ေခ်ာင္း၀ဆိပ္ကမ္းအနီးလမ္းေကြ႔သို႔ ေကြ႔စဥ္ အရိွန္လြန္ကာ လမ္းေဘးေခ်ာက္ထဲရိွ သစ္ပင္ႏွစ္ပင္ၾကား ထိုးက်သြားခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

“ကံေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာရမယ္။ ေအာက္မွာက ထမင္းဆိုင္ေလးရိွတယ္။သစ္ပင္ခံေနလို႔၊ ျပဳတ္မက်တာ။ မနက္ပိုင္းလည္းျဖစ္ေနေတာ့ ဆိုင္ထဲမွာ လူကသိပ္မရိွဘူး။ ကားေပၚပါလာတဲ႔ႏွစ္ေယာက္လည္း သိပ္ဒဏ္ရာမရဘူး။ ယာဥ္ေမာင္းနဲ႔ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ ပါလာတာ” ဟုျဖစ္စဥ္ကို ကိုယ္ေတြ႔ျမင္ခဲ့သူတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

“ယာဥ္ေမာင္း ဘယ္သူဘယ္၀ါဆိုတာေတာ့ မသိေသးဘူး။ ထြက္ေျပးသြားၾကတယ္။လင္မယားႏွစ္ေယာက္လို႔ေတာ့ သိထားတယ္။ ဒဏ္ရာအျပင္းအထန္ မရၾကဘူးလို႔ အနီးကလူေတြေျပာျပခ်က္အရ သိရတယ္။ ယာဥ္ေမာင္း ဘယ္သူဆိုတာ စံုစမ္းၿပီး ဥပေဒအရ အေရးယူသြားမွာပါ” ဟု ယာဥ္မႈစစ္ရဲအုပ္ႏိုင္ထြန္းလင္း၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရသည္။

Eleven Media
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> accident

Pregnancy and Painless childbirth ဗိုက္မနာဘဲ ကေလးေမြးျခင္း

ကေလး ေမြးရတယ္ဆိုတာ တကယ္နာပါတယ္။ သားအိမ္ ၾကြက္သားေတြဟာ စိတ္ကေန ထိန္းမရဘဲ ေမြးခါနီးရင္ ညွစ္လို႔ နာရတာ ျဖစ္တယ္။ ဒီအနာမ်ိဳးကို Painkillers အနာသက္သာေဆးေတြက မႏိုင္ဘူး။ ဘိန္းပါတဲ့ Morphine အုပ္စုေဆး ကသာ ထိေရာက္တယ္။ ေမြးဖြါးျဖစ္စဥ္ အေစာပိုင္းမွာသာ သံုးရျပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မ်ားလွတယ္။ သိပ္မသံုးၾကပါ။

နာတာကလဲ ေစာေစာပိုင္းမွာ နာလိုက္၊ နားလိုက္၊ ေနာက္ နာတာၾကာျပီး နားတာက တိုလာတယ္။ နာပံု-နာနည္းကလဲ တိုးသထက္ တိုးနာတယ္။ ေစာေစာက စကားစျမီေျပာေနတဲ့ လူနာ ရံႈ႕မဲ့လာမယ္၊ ေနာက္ ေအာ္လာမယ္၊ အသံ က်ယ္သထက္ က်ယ္လာတယ္။ ေမြးေပးမဲ့ ဆရာဝန္-ဆရာမေတြက မသနားလို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ေက်နပ္မႈ ရေနၾကတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေမြးလူနာဟာ ေမြးဖြါးျဖစ္စဥ္ ပံုမွန္ ျဖစ္ေနတာကို သတိထားေနလို႔ပါ။ Progress တိုးတက္မႈ ျဖစ္စဥ္က အေတာ္ အေရးၾကီးတယ္။ လူနာ ေအာ္သံ တိတ္သြားရင္ မၾကိဳက္ခ်င္ဘူး။ တနာရီတခါစမ္းလို႔ သားအိမ္အဝဟာ လက္ ၁လံု၊ ၂ လံုး စသျဖင့္ တိုးတိုး ပြင့္ရမွာက တန္႔ေနရင္ မၾကိဳက္ခ်င္ဘူး။

အခ်က္ (၇) ခ်က္ျပည့္စံုမွ ကေလး ေမြးလမ္းကေန ထြက္ပါမယ္။
1. Os full သားအိမ္အဝ လံုးဝပြင့္မယ္၊ ၁ဝ စင္တီမီတာ၊
2. Membranes rupture ေရမႊာေပါက္မယ္၊
3. Show ေသြးနဲနဲနဲ႔ အခြ်ဲ ဆင္းမယ္၊
4. Desire to urinate and defecation ဆီးသြားခ်င္၊ ဝမ္းသြားခ်င္ ျဖစ္လာမယ္၊
5. Anal pressure စအို ဝိုင္းလာမယ္၊
6. Bulge ညွစ္ေနခ်ိန္မွာ အျပင္ကစူလာေနတာ ျမင္ရမယ္၊
7. Urge မျဖစ္မေန ညွစ္ခ်င္လာမယ္။

မျဖစ္မေန ညွစ္ခ်င္လာတယ္ဆိုတာကို မိခင္ေလာင္းက ထိန္းမရပါ။ နာမယ္မွန္း သိလ်က္နဲ႔ သူ႔ချမာ ညွစ္ပါမယ္။

အနာသက္သာဘို႔ အေထာက္အကူ ေပးႏိုင္တာေတြ ရွိပါတယ္။ ေရ၊ သစ္သီးရည္ မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ အုံုးရည္ေသာက္ပါ။ အစားမာ လိုတာထက္ ပိုမစားပါနဲ႔။ ကေလးဖြါးေနတံုး ေပ်ာ္စရာ၊ ရီေမာစရာေတြ ေျပာဆိုေပးတာ ေကာင္းတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဝါသနာပါရင္ ကဘို႔ေတာင္ အၾကံေပးတယ္။

ကေလးေမြးတာ အနာသက္သာေအာင္ လက္ခံထားတဲ့ နည္းေတြ ရွိတယ္။
1. ေအာက္စီဂ်င္ နဲ႔ ႏိုက္ထရပ္စ္ေအာက္ဆိုက္ အေရာကို ရွဴတာ ကေလးေရာ မိခင္ေလာင္းပါ စိတ္ခ်ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ နာတာအကုန္ မသက္သာေစပါ။
2. Epidural analgesia (အပီဂ်ဴရယ္) ခါးထံုေဆး၊ အထိေရာက္ဆံုးနည္း ျဖစ္တယ္။ ကေလး-မိခင္ စိတ္ခ်ရတယ္။ တကမာၻလံုးမွာ သံုးတယ္။ သံုးဘူးသူ ၈၅% မိခင္ေတြက လိုလားႏွစ္ျခိဳက္ၾကတယ္လို႔ ဆိုတယ္။

Epidural analgesia (အပီဂ်ဴရယ္) ခါးထံုေဆးနည္း
ေမ့ေဆး-ဆရာန္ကသာ လုပ္ေပးမယ္။ ခါးရိုးမၾကီးထဲမွာ ဦးေႏွာက္ကေန ေအာက္ကို တန္းဆင္းေနတဲ့ အာရံုေၾကာမၾကီး ရွိတယ္။ ခါးရိုးဆစ္ေတြရဲ႕ေနာက္က အထက္-ေအာက္တန္းေနတဲ့ ျပြန္လိုေနရာထဲမွာ အကာသံုးလႊာနဲ႔ ဖံုးေနတာ ျဖစ္တယ္။ ဒီအာရံုေၾကာမၾကီးကေန ဘယ္-ညာ ႏွစ္ဘက္ကေန အာရံုေၾကာေတြ ထြက္ျပီး ဆိုင္ရာဆိုင္ရာ ေနရာေတြကို အလုပ္လုပ္ ေပးေနတာပါ။ အဖံုးလႊာေတြထဲက အျပင္ဆံုးအလႊာရဲ႕ အျပင္ေနရာထဲကို Indwelling catheter (ကသီတာ) ေဆးထိုးပိုက္ ေသးေသးေလးနဲ႔ သြင္းျပီး Diluted anaesthetic drugs ထံုေဆး ထိုးေပးရတယ္။ သတ္မွတ္ ထားတဲ့ Lumber vertebrae ခါးရိုးဆစ္ ႏွစ္ခုၾကားကေန ထိုးတာပါ။ Indwelling catheter ကို ဆြဲမထုတ္ဘဲ ထားရတယ္။ ေအာက္ပိုင္းက ထံုေနေပမဲ့ လူနာက လံုးဝ သတိေကာင္းေနတယ္။

လုပ္စရာ လုပ္ျပီးတာနဲ႔ Epidural catheter ကိုထုတ္တယ္။ ဆက္ေတာ့ ထံုေနပါအံုးမယ္။ ဘာလုပ္လုပ္ အႏၲရာယ္ဆိုတာ ရွိတာပါ။ ဒီလိုလုပ္ရတာမွာ ေသြးဖိအားက်မယ္၊ ကေလးကို သတိထားရမယ္၊ အဆင္မသင့္လို႔ အာရံုေၾကာထိမွာကို သတိၾကီးရတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ေခါင္းကိုက္ေနတတ္တယ္။ ကေလးေမြးျဖစ္စဥ္ကို ၾကည့္ျပီးမွ ဒီနည္းလုပ္မယ္-မလုပ္ဘူး ဆံုးျဖတ္ရတယ္။

ဒီနည္းကို Regular labor ေမြးလမ္းက ေမြးတာ၊ Cesarean Section ကေလး ဗိုက္ခြဲေမြးတာ Induced labors ကေလး တမင္ ေမြးလာေအာင္ လုပ္တာ၊ Forceps ညွပ္ဆြဲေမြးတာ၊ Vacuum ေလဟာနယ္နဲ႔ စုပ္ေမြးတာေတြမွာ သံုးပါတယ္။

ကေလးေမြးတာမွာ မနာေအာင္ တမင္လုပ္ေပး ေမြးတာကို Twilight sleep ေခၚၾကတယ္။ အႏုတ္ဘက္ကေန ေထာက္ျပတာေတြလဲ သိဘို႔ သင့္ပါတယ္။
• မိခင္ျဖစ္မဲ့သူဟာ သူ႔ရဲ႕ Sense of responsibility တာဝန္ရွိတတ္မႈကို ေမ့ထားရာက်တယ္။
• ေနာင္လဲဘဲ ကေလးဖြါးရတာ သာယာမႈလို႔ ထင္မွတ္ႏိုင္တယ္။
• ခရစ္ယန္ ဘာသာေရး ေခါင္းေဆာင္တခ်ိဳ႕က Sin against the will of God မေကာင္းမႈလို႔ ေျပာတယ္။
• သဘာဝတရား မတားသင့္ဘူး။
• ေမြးတဲ့အခါ သဘာဝအရ နာတာဟာ မိခင္နဲ႔ကေလးၾကား စည္းေႏွာင္မႈတခု ျဖစ္တယ္။
• ဗိုက္ခြဲေမြးရသူေတြမွာ ပိုလို႔ေတာင္ ရွိမယ္။
• ဒီလို စည္းေႏွာင္မႈမ်ိဳး ဖခင္ေတြက ဝယ္ယူမရႏိုင္ၾကပါ။
• ေဆးမွန္သမွ် ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မကင္းပါ။ ကုန္ကုန္ေျပာရရင္ (ပါရာစီတေမာ) ကေန ကာရံမသင့္ရင္ ေသေစႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာရင္ ျငင္းဘို႔ ခက္တယ္။

မနာေအာင္ ေမြးနည္းကို ၁၈၄၆ ကတည္းက စခဲ့တာပါ။ ဘုရင္မၾကီး Queen Victoria ကလဲ အနာမခံႏိုင္လို႔ ေမ့ေဆး-ထံုေဆး သံုးခ်င္ခဲ့တယ္။ Fanny Longfellow က ပဌမဆံုး မနာေအာင္ ေမြးနည္းသံုးခဲ့တဲ့ အေမရိကန္ First lady ျဖစ္တယ္။

ကေလးေမြးျပီးျပီးခ်င္း ေနာက္ကေလး မယူခ်င္ေတာ့ပါဘူး ေျပာသူ ရွိသလို၊ ႏုတ္အာၾကမ္းသူေတြက သူနာေနတံုးမွာ သူ႔ေယာက္်ားကို က်ိန္ဆဲတတ္တယ္။ ကေလးကိုလဲ သန္႔ရွင္း၊ သစ္လြင္ေနတဲ့ အႏွီးျဖဴေလးနဲ႔ပတ္ျပီး မိခင္လက္ထဲ အပ္လိုက္ရင္ေတာ့ ျပံဳးႏိုင္သူေတြက မ်ားပါတယ္။

“ညီးကို ေမြးေပးရတာ ဒို႔အိပ္ေရး မပ်က္ဘူး။ ေနာက္ တေယာက္ ေမြးရင္လဲ ဒီအခ်ိန္ဘဲ လာခဲ့ေနာ္” လို႔ ေျပာရင္ -
“ဟုတ္ကဲ့ရွင့္” လို႔ ေျဖပါတယ္။

Pain relief during labor ကေလးေမြးရင္ မနာခ်င္

Dr. တင့္ေဆြ
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

Pregnancy and Pain relief during labor ကေလးေမြးရင္ မနာခ်င္

ကေလးမီးဖြးတဲ့အခါ တကယ္နာပါတယ္။ ဘယ္ကနာနာ နာတာကို ခံႏိုင္ရည္က ေယာက္်ားျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ မတူၾကပါ။ သားဖြါးခန္းမွာ အံက်ိတ္ေမြးသြားတဲ့သူေတြ ရွိသလို လံုေအာင္ ပိတ္ထားတဲ့ အခန္းကေက်ာ္ေအာင္ ေအာ္ရသူေတြလဲ မနည္းပါ။ သူမ်ားနာေနတာကို ၾကည့္ရက္သူ မရွိသင့္ပါ။ နာတာ သက္သာေစေအာင္ (ပါရာစီတေမာ) ဘယ္ႏွစ္လံုးေပးေပး ကေလး ေမြးခ်င္လို႔ သားအိမ္ညွစ္တာကို သက္သာဘို႔ဆိုတာ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။ တခ်ိဳ႕ေဆးရံုေတြကေတာ့ ဒီေဆးေပးပါတယ္။ နဲနဲသက္သာသက္သာ အနည္းဆံုး စိတ္သက္သာရင္လဲ အက်ိဳးရွိတာဘဲ မဟုတ္လား။ ထိေရာက္တဲ့ အနာသက္သာနည္းေတြ ရွိပါတယ္။ ျပည့္စံုမႈ နည္းတဲ့ ေနရာေတြမွာေတာ့ ဒီနည္းေတြကို မလုပ္ႏိုင္ၾကပါ။

1. Epidurals (အက္ပီဂ်ဴရယ္) ခါးထံုေဆးသြင္းနည္း
Epidural ဆိုတာ Anaesthetic ေမ့ေဆး (ထံုေဆး) နဲ႔ Pain-killing drugs မနာေစတဲ့ေဆး ၂ မ်ိဳး ေရာထားတာျဖစ္တယ္။ ခါးရိုးမၾကီးထဲကို ထိုးေပးေနရတဲ့ ေဆးသြင္းနည္းျဖစ္တယ္။ Dura ေခၚတဲ့ ခါးရိုးမၾကီးထဲက အာရံုေၾကာမၾကီးကို ဖံုးေနတဲ့ အလႊာတခုရဲ႕ အျပင္မွာ ေဆးထိုးရတယ္။ Dura က အေတာ္အတန္ ခိုင္တဲ့အိတ္ ျဖစ္တယ္။ ေဆးထိုးလိုက္တာနဲ႔ ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းတခုလံုး ဘာမွန္းမွ မသိေအာင္ ထံုသြားေတာ့မယ္။

• Anaesthetist ေမ့ေဆး-ဆရာဝန္ကေန လုပ္ေပးရတယ္။ ေဆးသြင္းမဲ့ေနရာကို ေရြးျပီး Local anaesthetic ထံုေဆး အရင္ ထိုးရေသးတယ္။ ေဆးထိုးအပ္ကို ေနရာမွန္မွာထိုး၊ Catheter ပိုက္ကေလးတခု သြင္းေပးျပီး အပ္ကို ျဖဳတ္ရတယ္။ ျပီးေတာ့ ထံုေဆးကို ပိုက္ကေလးကေန သြင္းေပးေနတယ္။ ၉ဝ% ထိေရာက္တယ္။

• ေမြးဖြါးျဖစ္စဥ္ (၃) ပိုင္းထဲမွာ ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ သံုးႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က သားအိမ္ဝ ၅-၆ စင္တီမီတာ ပြင့္ခ်ိန္မွာ ထိုးတယ္။ ၁ဝ စင္တီမီတာအထိ ပြင့္တာကို အစြမ္းကုန္ပြင့္ျခင္းလို႔ သတ္မွတ္တယ္။
• ဒီထံုးေဆက ဘိန္းပါတဲ့ေဆးနဲ႔ ကြာတာက ထံုေပမဲ့ High ေခၚတဲ့ ဘိန္းသတၲိမ်ိဳး မရွိဘူး။ မနာေပမဲ့ အရာအားလံုးကို သိေနမယ္။
• ေသြးတိုး ရွိေနသူေတြမွာလဲ သံုးႏိုင္တယ္။
• သတိထားစရာေတြ ရွိတယ္။
- ကိုယ္ေအာက္ပိုင္းတခုလံုး ထံုေနလို႔ မတ္တပ္မရပ္ႏိုင္ပါ။
- လံုးဝၾကီးထံုမေနတာလဲ ရွိႏိုင္တယ္။
- ေနမေကာင္းသလို၊ ေခါင္းမူးသလို၊ ယားသလို၊ ခ်မ္းသလိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။
- အထဲက ကေလးကိုလဲ ေတာက္ေလွ်ာက္ စစ္ေဆးေနရမယ္။
- မိခင္ေလာင္းကိုလဲ အသက္ရွဴတာနဲ႔ ေသြးဖိအား စစ္ေနရမယ္။
- ေမြးရတဲ့အခ်ိန္ နဲနဲပိုၾကာႏိုင္တယ္။ ဆရာဝန္-ဆရာမကေန ညွစ္ပါေျပာတာနဲ႔ ကိုယ့္ဖါသာသိတာနဲ႔ မတူလို႔ ျဖစ္တယ္။

o Synotocinon (Pitocin) drip ေဆးသြင္းတာလဲ သူမ်ားေတြထက္ လိုႏိုင္တယ္။
- ကေလးက ပံုမွန္ဆင္းလာသလို မဟုတ္တာလဲဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကူေပးရတတ္တယ္။ Forceps ညွပ္ဆြဲေပးတာ Ventouse (Vacuum device) ေလဟာနယ္စုပ္နည္း လိုႏိုင္တယ္။
- ေသြးဖိအား က်ႏိုင္တယ္။ Drip သြင္းေပးဘို႔ လိုႏိုင္တယ္။အဲလိုျဖစ္ရင္ ကေလးဆီ ေအာက္စီဂ်င္ေရာက္တာ နည္းေစမယ္။ အေရးေပၚ ျပင္ဆင္မႈ လုပ္ထားရမယ္။
- ဆီးသြားခ်င္ေနတာ မသိလို႔ ဆီးျခဴပိုက္ တပ္ထားရမယ္။ ေမြးျပီးတဲ့ေနာက္ ဆီးမသြားႏိုင္ေသးတာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ၁-၂ ရက္ ပိုက္တပ္ထားရတတ္တယ္။
- ကိုယ္ပူႏိုင္တယ္။ ပိုးဝင္တာနဲ႔ ေဆးထိုးအပ္က အာရံုေၾကာထိတာလဲ အထူးသတိထားရမယ္။
- ေခါင္းကိုက္တာ ခံစားေနရတတ္တယ္။

2. Mobile epidural ေဆးေလွ်ာ့ထိုးေပးနည္း
(အက္ပီဂ်ဴရယ္) ခါးထံုေဆးသြင္းနည္းလို လံုးဝ ထံုမေနလို႔ အေတာ္အသင့္ လႈတ္ရွားႏိုင္တယ္။

3. Gas and air ဓါတ္ေငြ႔နဲ႔ ေလ
Entonox ကို ခပ္လြယ္လြယ္ လူနာေတြကိုယ္တိုင္က အဲလိုေခၚၾကတယ္။ ဓါတုေဗဒသင္ဘူးသူတိုင္းသိတဲ့ Laughing gas ရယ္ေမာေစတဲ့ဓါတ္ေငြ႔ Nitrous oxide နဲ႔ Oxygen ေအာက္စီဂ်င္ကို ၅ဝ-၅ဝ ေရာသံုးတယ္။ သြား-ဆရာဝန္ေတြလဲ သံုးၾကတယ္။ Mouthpiece ဒါမွမဟုတ္ Mask ကေနရွဴေပးယံုဘဲ။ ဗိုက္စနာကတည္းက သံုးႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က ဗိုက္နာနည္းေစလို႔ဆိုျပီး မသံုးခ်င္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ သံုးရတာ လြယ္တယ္။ အတိုင္းအဆ ကိစၥမရွိဘူး။ ကေလးကိုလဲ မထိခိုက္ဘူး။ တခ်ိဳ႕မွာ ပ်ိဳ႕ခ်င္တယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္တယ္။ ေရ-ေရခဲေပးလို႔ရတယ္။

4. Pethidine and Diamorphine (ပက္သဒင္း) နဲ႔ (ဒိုင္-ေမာ္ဖင္း)
ဘိန္းကေနထုတ္တဲ့ အားျပင္တဲ့ အနာသက္သာေဆးျဖစ္တယ္။ အသားေဆးထိုးရတယ္။ ၁ဝ မိနစ္ေနရင္ အစြမ္းျပတယ္။ High ေခၚတဲ့ ဘိမ္းစြမ္းေတာ့ျပမယ္။ ေနရတာ မေကာင္းသလို ေနႏိုင္တယ္။ ေခါင္းမူးေဝေဝေနမယ္။ ကေလးဆီလဲ ေဆးေရာက္တယ္။ (ပက္သဒင္း) က ေရတိုျဖစ္လို႔ ေမြးဖြါးျခင္း အဆင့္ (၁) ေနာက္ပိုင္းၾကမွ ထိုးသင့္တယ္။ ကေလးကိုလဲ သက္ေရာက္မႈ နည္းေစမယ္။

5. Meptazinol (မက္ပတာဇင္ေနာ)
Meptid လို႔လဲေခၚတဲ့ ထိုးေဆးျဖစ္တယ္။ Pethidine နဲ႔ Diamorphine လို ေဆးစြဲတာမျဖစ္ေစဘူး။ သက္ေရာက္တာ ျမန္တယ္။ ေနရတာ မေကာင္းသလို ေနႏိုင္တယ္။ ေခါင္းမူးေဝေဝေနမယ္။ ကေလးကိုသက္ေရာက္တာ နည္းတယ္။

6. Spinal block ခါးထိုးထံုေဆး
အခု သိပ္မသံုးေတာ့ဘူး။ ခါးကေနေအာက္ပိုင္း ထံုသြားမယ္။ ဗိုက္ခြဲေမြးေပးႏိုင္တယ္။ ညွပ္ဆြဲတာလဲ သံုးႏိုင္တယ္။ ခ်က္ခ်င္း လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ေသးဘူး။ ဆီးမသြားႏိုင္ေသးဘူး။ ေနမေကာင္းသလို ေနႏိုင္တယ္။ ခ်မ္းႏိုင္တယ္။ ယားႏိုင္တယ္။ အခ်ိန္ အေတာ္ၾကာ ေခါင္းကိုက္တာ က်န္ေနႏိုင္တယ္။

7. Combined spinal epidural (CSE) ခါးထံုေဆး ၂ မ်ိဳးတြဲနည္း
အရင္ဆံုး Fentanyl ထံုေဆးကို Spinal injection ထိုးမယ္။ ေနာက္ Epidural catheter သြင္းထားမယ္။ ေဆးကိုေတာ့ ေစာေစာကေဆး အစြမ္းကုန္ခါနီး ၁ နာရီ ၂ နာရီေနမွ သြင္းေပးမယ္။

Painless childbirth ဗိုက္မနာဘဲ ကေလးေမြးျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/02/painless-childbirth.html

Dr. တင့္ေဆြ
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

Contraceptive implant ကိုယ္ဝန္တား အေရျပားေအာက္ ထားရတဲ့ပစၥည္း

(၁) ဆရာခင္ဗ်ာ ကၽြန္ေတာ့္အမ်ိဳးသမီးက လက္ထဲမွာ တားေဆးေခ်ာင္းထည့္ၿပီးကတည္းက ရာသီလာတာ မရပ္ေတာ့ဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ အဲ့ဒါဘယ္လိုလုပ္ရမလည္းမသိဘူးျဖစ္ေနလို႔ပါ။ က်ေတာ္တို႔ကလည္း အခုသူမ်ားႏိုင္ငံမွာဆိုေတာ့ စကားကလည္း သိပ္မေျပာတတ္နဲ႔ဆိုေတာ့ဒုကၡေရာက္ေနလို႔ပါ။ ကူညီပါအံုးဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
(၂) ကြ်န္မ အသက္ ၃၁ ႏွစ္ပါ။ အိမ္ေထာင္က်တာ တစ္ႏွစ္ရိွပါၿပီ။ Implant ေခၚ လက္ေမာင္းအေရျပားေအာက္တြင္ ထည့္မည့္ ကိုယ္ဝန္တားေဆးေခ်ာင္း ထည့္ခ်င္လို႔ပါ။ သူ၏ ဆိုးက်ိဳး ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကိုသိခ်င္ပါသည္။ ထိုတားေဆးသည္ ၅ ႏွစ္ခံလို႔ ေျပာပါသည္။ ေသာက္ေဆးမ်ားကဲ့သို႔ ဆိုးက်ိဳးမရိွဘူးလို႔ ေျပာပါသည္။ ဟုတ္ပါသလား။ ကိုယ္မလိုခ်င္လို႔ ျပန္ထုတ္လွ်င္ ခ်က္ခ်င္း ကေလးျပန္ရသည္ လို႔လည္း ေျပာပါသည္။ ဟုတ္ပါသလား ဆရာ။
(၃) ေဒါက္တာရွင့္ ကေလးက ၁၆ လရွိပါျပီ။ သားဦးပါ။ ကေလးေမြးျပီး ၂ လမွာ လက္ေမာင္းထဲကိုထည့္တဲ့ သားဆက္ျခား အေခ်ာင္းေလး ထည့္ထားပါတယ္။ ထည့္ျပီး ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္ ရာသီေသြးလံုးဝ မေပၚပါဘူးဆရာ။ ျပီးခဲ့တဲ့ တလေက်ာ္က တခါလာလိုက္ပါတယ္။ သိပ္မမ်ားပါဘူး။ အခုလကေတာ့ ၆ ရက္ေန႔ကစျပီး နည္းနည္းလာပါတယ္။ ကိုယ္ေတြ လက္ေတြ အရမ္းလည္း ကိုက္ပါတယ္။ ၈ ရက္ေန႔ကေန ၁၂ ရက္ေန႔အထိ အေတာ္မ်ားပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ၂ ရက္ေလာက္ ျခားျပီး ဆက္လာေနတာ အခု ၂၂ ရက္ ေန႔အထိ လာေနလို႔ပါ။ ရာသီေသြးလည္း မ်ားပါတယ္။ ရာသီေသြးေပၚတဲ့ရက္က ၾကာေနေတာ့ စိတ္ပူလိ႔့ပါ။ အရင္တုန္းကလည္း တခါမွ မျဖစ္ဘူးေတာ့ အခုလို အၾကာၾကီးလာေနတာ တခုခုမ်ား မွားလို႔လားလို႔ စိုးရိမ္လို႔ပါ။ လူကလည္း အားနည္းသလို ျဖစ္ျပီး မူးမူးေနပါတယ္။ အခုလို သားဆက္ျခားတဲ့နည္းသံုးရင္ အဲ့လို ျဖစ္တတ္လား သိခ်င္လို႔ပါ။ ရာသီေသြးက ပံုမွန္မေပၚဘူးဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား။ အခုလို အားနည္းျပီး မူးေနတာကို ေဆးေသာက္လုိ႔ရလား သိခ်င္လို႔ပါ။

ကိုယ္ဝန္ တားနည္းေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတယ္။ အေရျပားေအာက္မွာ ထည့္ထားရတဲ့နည္းကို အမ်ိဳးသမီး အေတာ္မ်ားမ်ား စိတ္ဝင္စားၾကတယ္။ သားအိမ္ထဲလိုမ်ိဳး အတြင္းက်က်မွာ လုပ္ရတာ မဟုတ္ေတာ့ ရွက္စိတ္ နည္းေစတယ္။ သူမ်ားလဲ ျမင္တာ မဟုတ္ဘူး။ တေန႔တလံုး ေဆးေသာက္ရတာမ်ိဳးလဲ မဟုတ္။ သံုးလတခါ ေဆးထိုးေနဘို႔လဲမလို အၾကာၾကီး ခံတယ္။ အခါတိုင္း အခါတိုင္း သံုးဘို႔ (ကြန္ဒြမ္) ေတြလဲ ဝယ္ေနစရာ မလိုဘူး။ (ကြန္ဒြမ္) သံုးပါ ေျပာလို႔ အေဖၚ-ခင္ပြန္းက ျငင္းေနမွာလဲ မပူရဘူး။

Implants ဆိုတာ အေရျပားေအာက္မွာ ထည့္ထားရတဲ့ အေခ်ာင္းေလးပါ။ ဆံညွပ္အရြယ္၊ ေကြးႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ ျပြန္ေခ်ာင္းကေလးတခု ျဖစ္တယ္။ လက္ေမာင္းအတြင္းဖက္ အေရျပားေအာက္မွာ ထံုေဆး-ပိုးသန္႔ေဆးသံုးျပီး ထည့္ထားရတယ္။ သူကေန Progestogen ေဟာ္မုန္းကို ၃ ႏွစ္ၾကာေအာင္ ထုတ္ေပးေနမယ္။ လစဥ္ မ-မ်ိဳးဥအိမ္ကေန မ-မ်ိဳးဥမထြက္ေစေအာင္ တားဆီးေပးတယ္။ သားအိမ္အဝရွိတဲ့ ခြ်ဲက်ိတဲ့ အရည္ကိုလဲ ျပစ္ေစးလာေစလို႔ က်ားသုက္ပိုးကို သားအိမ္ထဲ မဝင္ေစေအာင္ ထားမယ္။ သားအိမ္ အတြင္းသား နံရံကိုလဲ ပါးလႊာေစလို႔ သေႏၡတြယ္ကပ္မွာကိုလည္း တားဆီးေပးမယ္။

၉၉% မက ထိေရာက္တယ္။ လစဥ္ရာသီလာအျပီး ၅ ရက္ေျမာက္ေန႔က စထည့္ထားရင္ ခ်က္ခ်င္းထိေရာက္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဝန္ရွိမေနစေရဘူး။ ကေလးဖြါးျပီးစမွာလဲ ထည့္ႏိုင္တယ္။ သားပ်က္ျပီးစလဲထည့္ႏိုင္တယ္။ ကေလးႏို႔တိုက္တာကိုလဲ သက္ေရာက္မႈမျပဳ။ လစဥ္ ရာသီမလာမီ လကၡဏာေတြကိုလဲ သက္သာေစတယ္။

ဘာဘဲလုပ္လုပ္ သတိၾကီးစရာေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။ မေတာ္တာ၊ မထင္တာ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ ရာသီ မမွန္တာ၊ ထည့္ထားတဲ့ေနရာ ပိုးဝင္တာ၊ နာက်င္တာ၊ ထည့္ေပးတာက ေနရာမက်တာ၊ ထည့္ထားတဲ့ ပစၥည္းက ဟိုေရာက္ ဒီေရာက္သြားတာ စသျဖင့္။ ၁၉၉ဝ ေက်ာ္မွာ စေပၚတံုးက အလြန္ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ကိုယ္ဝန္တားနည္းျဖစ္လာရာကေန ၂ဝ၁၁ အစပိုင္းေရာက္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္ ရသြားသူေပါင္း ၆ဝဝ ရွိတယ္လို႔ ျဗိတိန္ တီဗြီေတြမွာ ေျပာလာတယ္။ မၾကာခင္မွာဘဲ အဲလိုေျပာတာ မဟုတ္တဲ့အေၾကာင္း မီဒီယာက နားလည္မႈလြဲတာပါလို႔ (ဂါးဒီးယန္း) သတင္းစာကေန ျပန္ေရးတယ္။ ၁ဝ ႏွစ္အတြင္ ကိုယ္ဝန္ရသူေပါင္း ၅၄၈ ေယာက္ရွိတယ္ ဆိုတာဟာ မေအာင္ျမင္မႈႏွဳန္း တႏွစ္မွာ ဝ႕ဝ၁၄% သာျဖစ္တယ္။ ေအာင္ျမင္မႈႏွဳန္းက ၉၉႕၉၈% ျဖစ္တယ္။

1. Nexplanon ဆိုတာ Organon ကုမၸဏီကထုတ္ျပီး Etonogestrel ပါတယ္။ ၃ ႏွစ္ခံတယ္။
2. Norplant ကေနာက္မွေပၚလာတာ။ ၁၉၈၃ ကတည္းက ဖင္လန္ႏိုင္ငံမွာ စသံုးခဲ့တယ္။ Levonorgestrel (Progestin) 36 mg ပါျပီး (2.4 mm × 34 mm) အရြယ္ရွိတဲ့ Silicone capsules (၆) ခု ျဖစ္တယ္။ ၅ ႏွစ္ ခံတယ္။ ယပ္ေတာင္ ပံုေလးလို လွလွပပေလး ထည့္ေပးတယ္။ အေပၚကေန ျမင္ေနရတတ္တယ္။ ေသျခာစမ္းရင္ သိႏိုင္တယ္။ အိႏၵိယကထုတ္တဲ့ Norplant capsules ၆ ေတာင့္ထဲမွာ Aprogestin ပါတယ္။ ဝတဲ့သူေတြလဲ ရတယ္လို႔ ေျပာတယ္။ ၅ ႏွစ္ထားႏိုင္တယ္။
3. Jadelle (Norplant II) နာမည္နဲ႔ တျခားႏိုင္ငံေတြမွာ ရွိတယ္။ (2.5 mm × 43 mm) အရြယ္ (စီလီကြန္) (၂) ေခ်ာင္းထဲမွာ 75 mg Levonorgestrel ပါတယ္။ ၁၉၉၆ က စသံုးတယ္။ အစက ၃ ႏွစ္ ေနာက္ေတာ့ ၅ ႏွစ္ အာမခံတယ္။ အစႏွစ္မွာ တေန႔ကို 100 µg/day ေနာက္၊ 40 µg/day နဲ႔ 30 µg/day ႏွဳန္းနဲ႔ ၅ ႏွစ္ၾကာ ထုတ္ေပးေနမယ္။ လက္ေမာင္း အတြင္းဖက္၊ အေရျပားေအာက္မွာ (ဗြီ) ပံုသဏၭာန္ ထည့္ေပးမယ္။ ထည့္နည္းကို http://www.rxlist.com/jadelle-drug.htm မွာ အတိအက် ျပေပးထားတယ္။
4. Implanon (Etonogestrel) ကို ျဗိတိန္မွာ ၁၉၉၉၊ ကတည္းက စသံုးတယ္။ 4 cm x 2 mm အရြယ္ရွိတယ္။ တေတာင္ဆစ္ ေအာက္နား အေရျပားေအာက္မွာ ထည့္ေလ့ရွိတယ္။ အခု အဲဒါ Nexplanon နဲ႔ အစားထိုးလိုက္ျပီ။ ခပ္ဆင္ဆင္ပါဘဲ။ ဒါေပမဲ့ ဓါတ္မွန္မွာ ေပၚႏိုင္တာ လုပ္ထားတယ္။ Applicator ပါလို႔ ထည့္ရတာလဲ လြယ္တယ္။ အရင္ဟာကို ၃ ႏွစ္ ေက်ာ္ရင္ေတာ့ အသစ္နဲ႔ အစားထိုးတာ ေကာင္းတယ္။ Implanon ကိုသာ USA မွာ ၂ဝဝ၆ ဇူလိုင္ကစျပီး လိုင္စင္ေပးထားတယ္။ Etonogestrel 68 mg ပါျပီး၊ ၃ ႏွစ္ခံ၊ (၁) ေခ်ာင္းထဲ ျဖစ္တယ္။ ထံုေဆးသံုးျပီး လူနာက ညာသန္ဆိုရင္ ဘယ္လက္ဖ်ံမွာ တေဒါင္ဆဆစ္ အထက္ လက္ေမာင္း အတြင္းဘက္ ၈-၁ဝ စင္တီမီတာ ေနရာမယ္ ထည့္ေပးတယ္။ ၅-၁၅ မိနစ္အလုပ္သာ ျဖစ္တယ္။ ၄% ေလာက္မွာ ေသြးျခည္ဥတာ၊ ေဖါင္းတာ၊ နီရဲတာ၊ နာေနတာ ျဖစ္တတ္တယ္။

မထည့္ခင္ ကိုယ္ဝန္ရွိမေနတာ ေသျခာေစသင့္တယ္။ ဆီးစစ္ပါ။ ရာသီစလာတဲ့ရက္ကေန ၅ ရက္အတြင္း လုပ္သင့္တယ္။ ကေလး ဖြါးျပီးစ၊ ကေလး ၃ ပါတ္အရမွာ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ကေလးႏို႔တိုက္တာမွာ ျပႆနာမရွိေစဘူး။ ႏို႔ထဲမွာ ေဟာ္မုန္း နဲနဲေလးေတာ့ ပါေနႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျပီးသူက ခ်က္ခ်င္းထည့္ႏိုင္တယ္။ ထည့္ျပီး ၂၄ နာရီကစျပီး သက္ေရာက္မႈ ရွိမယ္။ ျပန္ထုတ္ျပီးရင္ မၾကာခင္ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္လာတယ္။

ေရရွည္မွာ ဘာျဖစ္သလဲ။ ကင္ဆာ မျဖစ္တာေတာ့ သိထားတယ္။ တျခားဆိုတာေတြ သိပ္မသိလွေသးပါ။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳး မရွိေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ေဟာ္မုန္း တန္ခိုးက ၾကီးတယ္။ တခုေကာင္းတာက တခုခုျဖစ္ရင္ ထုတ္ျပစ္လိုက္ယံုဘဲ။ ေဆးထိုးတာသူေတြနဲ႔ မတူဘူး။ ေဆးသတၲိက ခ်က္ခ်င္း ရပ္သြားတာ။ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ေသြးဆင္းေနခ်ိန္၊ အသဲေရာဂါရွိေနရင္၊ ေသြးခဲပိတ္ေရာဂါရွိေနရင္ မသံုးရဘူး။ မ်ိဳးဥအိမ္ အက်ိတ္ရွိသူေတြလဲ မသံုးသင့္ဘူး။ လူေကာင္ ဝလြန္းသူေတြအတြက္လဲ ကိုယ္ဝန္တားဘို႔ မေသျခာလွဘူး။ ဥပမာ Body mass index ဆိုတာက 35kg/sq metre ေက်ာ္ေနရင္။ ကိုယ္ဝန္ ရွိေနရင္၊ အသဲေရာဂါ ရွိေနရင္၊ အခု ဒါမွမဟုတ္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ ႏွစ္က ရင္သား-ကင္ဆာရွိရင္၊ (မိုင္ဂရင္း) အမူးေရာဂါ ရွိရင္ မသံုးသင့္ဘူး။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ = ေခါင္းကိုက္၊ ေခါင္းမူး၊ ေသြးနဲနဲစြန္းမယ္၊ ရာသီမ်ားမယ္၊ မဆင္းဘဲေနမယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုး၊ ရင္သားနာ၊ စိတ္က်၊ စိတ္မူေျပာင္း၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္မယ္၊ ရာသီမလာတာ လူတိုင္းေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ကိုယ္ေရာင္သလိုျဖစ္မယ္၊ ဝက္ျခံပိုထြက္မယ္၊ လူကပိုဝလာ၊ (မဟုတ္ဘူးေျပာတာလဲရွိတယ္)၊ စိတ္မူေျပာင္းလဲ၊ (မဟုတ္ဘူးေျပာတာလဲရွိတယ္)၊ လိင္စိတ္ ေျပာင္းလဲ၊ (မဟုတ္ဘူးေျပာတာလဲရွိတယ္)။

မသံုးသင့္သူေတြ = ေမြးလမ္းကေန ဘာမွန္းမသိဘဲ ေသြးဆင္းေနသူ၊ အသဲေရာဂါဆိုးရွိေနသူ၊ ေသြးခဲပိတ္ေရာဂါရွိေနသူ၊ မ်ိဳးဥအိမ္-အက်ိတ္ ရွိေနသူေတြ၊ St John's wort (Hypericum perforatum, Tipton's Weed, Chase-devil, Klamath weed) ေခၚတဲ့ စိတ္က်ေရာဂါ အတြက္ သံုးတဲ့ တိုင္းရင္းေဆး ေပးေနသူေတြ၊ Rifampicin, Rifabutin, Phenytoin, Carbamazepine, Phenobarbital နဲ႔ Primidone ေဆးေတြ ေသာက္ေနရသူေတြ HIV ေဆးေပးေနသူေတြမွာ သတိထားရမယ္။

လြန္ခဲ့တဲ့ ၁ဝ ႏွစ္တာ သမိုင္းကို ဆန္းစစ္တဲ့အခါ စိတ္မသက္သာစရာေတြ ေတြ႔လာရတယ္။ ၆-၁-၂ဝ၁၁ လန္ဒန္က လာတဲ့ သတင္းတပုဒ္မွာ ၃ ႏွစ္ခံ Implanon implant သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၅ဝဝ မယ္ ကိုယ္ဝန္ရခဲ့တယ္လို႔ ဆိုတယ္။ (တီဗြီ-စတိုရီ) ေတြလည္း ျပၾကတယ္။ ေနာက္ထပ္ ဒါေပမဲ့တခု ဆက္လာပါတယ္ (မီဒီယာ) သမားေတြဟာ အေျခခံသခ်ၤာကို နားလည္မႈ လြဲေနတယ္တဲ့။ ေျပာတဲ့သူက Medical statistician ေဆးပညာ-စာရင္းဇယား ပညာရွင္ပါ။ ၁ဝ ႏွစ္အတြင္း ကုိယ္ဝန္ ၅၈၄ ဆိုတာဟာ Failure rate မေအာင္ျမင္ႏွဳန္း ဝ႕ဝ၁၄% သာျဖစ္ပါတယ္၊ Success rate ေအာင္ခ်က္က ၉၉႕၉၈၆% ပါတဲ့။

UK မွာ ၁၉၉၉ တည္းက အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၁႕၄ သန္း Implanon ထည့္ထားၾကတယ္။ ၁၆ဝ၇ က (ကြန္ပလိန္႔) တက္တယ္။ ၉၉% ထိေရာက္တယ္။ ညႊန္ၾကားခ်က္လဲ ထုတ္ထားလိုက္တယ္။ လူနာေတြကို သတင္းအခ်က္အလက္ အစံု အသိေပးပါ။ အက်ိဳးနဲ႔ အျပစ္ေတြ၊ တျခားနည္းနာေတြ၊ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ ပါေစရမယ္။ ျပႆနာေပၚရင္ ရွင္းလင္းခ်က္၊ ေတာင္းပန္ခ်က္၊ ဘယ္လို ကိုင္တြယ္မလဲ၊ ထည့္ေပးထားသူေတြကို (ေဖါလိုအပ္) ေခၚယူစစ္ေဆးမႈ စီစဥ္ေပးပါ၊ မထည့္ခင္က ကုိယ္ဝန္ဟာ သားအိမ္ထဲ၊ သားအိမ္ျပင္ပမွာ ရွိေန-မေန ေသျခာေစပါ။

Dr. တင့္ေဆြ
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေမာပန္း ႏံုးခ်ည့္ရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

အမ်ဳိးသမီးေတြ ခံစားရတဲ့ ထိပ္တန္း က်န္းမာေရးေဝဒနာ ငါးခုမွာ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္တာက တစ္ခုအေနနဲ႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြက မၾကာခဏ ေမာပန္း ႏံုးခ်ည့္ေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

၁) သိုင္းရြိဳက္ ျပႆနာမ်ား

လည္ပင္းမွာ သိုင္း႐ြိဳက္လို႔ ေခၚတဲ့ လိပ္ျပာပံုသဏၭာန္ ဂလင္းငယ္ကေန ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္က စြမ္းအင္ရဖို႔ ေလာင္စာေတြကို ဘယ္လို အသံုးခ်ရမယ္ဆိုတာကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္က အလုပ္ လုပ္လြန္တာ ဒါမွမဟုတ္ ခ်ဳိ႕ယြင္းေနတာေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ အိပ္ငိုက္တဲ့ ခံစားခ်က္ကုိ တစ္ခ်ိန္လံုး ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ သိုင္း႐ြိဳက္ျပႆနာေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

ဘာလုပ္သင့္သလဲ

သိုင္း႐ြိဳက္ ေဟာ္မုန္းပမာဏနဲ႔ သိုင္း႐ြိဳက္အက်ိတ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို သိႏိုင္ဖို႔ စစ္ေဆးမႈခံယူၿပီး လိုအပ္သလို ကုသမႈကို ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

၂) ႏွလံုးေရာဂါ

ႏွလံုးေရာဂါကို အမ်ဳိးသားတစ္ဦးရဲ႕ေရာဂါလို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါက အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ ျပင္းထန္တဲ့ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ႏွလံုးက်န္းမာေရး အဖြဲ႕အစည္းအရ အေမရိကန္အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္တာနဲ႔ တျခား ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခက ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခထက္ ႏွစ္ဆနီးပါး ပိုျမင့္မားေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါရွိတဲ့အခါ ႏွလံုးကေန ေသြးကို အလံုအေလာက္ မညႇစ္ထုတ္ႏိုင္ေတာ့တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးအႏံွ႔ ေသြးေရာက္ရွိမႈ နည္းကာ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္မႈ အျဖစ္ မ်ားရပါတယ္။

ဘာလုပ္သင့္သလဲ

အဝလြန္တာ၊ ေသြးတိုးတာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါမ်ဳိး႐ိုး ရွိတာစတဲ့ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြသာ သင့္မွာရွိခဲ့ရင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈကို ခံယူသင့္ပါတယ္။

၃) ဗီတာမင္ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း

လူေတြ ဗီတာမင္ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့ရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းက ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ နည္းပါးလြန္းတာေၾကာင့္ပါ။ ႏြားႏို႔ကို မေသာက္တာနဲ႔ အသားအေရာင္ ရင့္လြန္းတာေတြကလည္း ဗီတာမင္ဒီကို နည္းပါးေစပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြအေနနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းက ဗီတာမင္ဒီကို ေကာင္းေကာင္း မစုပ္ယူႏိုင္တာေၾကာင့္လည္း ဗီတာမင္ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့တတ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့တာက နာတာရွည္ ေမာပန္း ႏံုးခ်ည့္တာကို ျဖစ္ေစႏိုင္သလို အ႐ိုးေတြရဲ႕ သန္စြမ္းမႈကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

ဘာလုပ္သင့္သလဲ

သင့္အေနနဲ႔ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဒီပမာဏကို ရရွိမႈ ရွိ၊ မရွိ သိေအာင္ စစ္ေဆးမႈကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ မလံုေလာက္ရင္ ျဖည့္စြက္ေဆးကို မွီဝဲပါ။ ၂၀၁၁ လမ္းၫႊန္ခ်က္အရ လူႀကီးတစ္ဦးဟာ တစ္ေန႔မွာ ဗီတာမင္ဒီ ၆၀၀ အိုင္ယူ လိုအပ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အသက္ ၇၁ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔မွာ ဗီတာမင္ဒီ ၈၀၀ အိုင္ယူေလာက္ လိုအပ္ပါတယ္။

၄) သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ေသာ ေသြးအားနည္းေရာဂါ

ေသြးေတြက သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေအာက္ဆီဂ်င္ အလံုအေလာက္ မသယ္ေဆာင္ႏိုင္ရင္ ေမာပန္း ႏံုးခ်ည့္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းတာက ရာသီလာစဥ္အတြင္း ေသြးထဲကေန သံဓာတ္မ်ားမ်ား ဆံုး႐ႈံးတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘာလုပ္သင့္သလဲ

ေသြးထဲမွာ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ရွိ၊ မရွိ သိႏိုင္ေအာင္ ေသြးစစ္ေဆးမႈကို ျပဳလုပ္ပါ။ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနရင္ သံဓာတ္အားျဖည့္ေဆးကို မွီဝဲေပးပါ။

၅) အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း

အလုပ္၊ မိသားစုနဲ႔ တျခားလူမူေရးကိစၥေတြကို ေဆာင္ရြက္ေနရခ်ိန္မွာ ညတိုင္း ရွစ္နာရီေလာက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး အိပ္စက္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက အလုပ္႐ႈပ္လြန္းတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံေတြ ရွိတာေၾကာင့္ အိပ္ခ်ိန္ အလံုအေလာက္ရဖို႔ သိပ္မလြယ္ပါဘူး။ အဲဒီလို အိပ္ေရးမဝတာေၾကာင့္ ေမာပန္း ႏံုးခ်ည့္ေနတတ္ပါတယ္။

ဘာလုပ္သင့္သလဲ

အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ႏူးညံ့တဲ့ ေတးသီခ်င္းေတြကို ဖြင့္ၿပီး နားဆင္ပါ။ ေခါင္းအံုးေပၚကို လာဗန္ဒါရနံ႔ဆီ ဆြတ္ေပးၿပီး နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္ ၿငိမ္သက္ၿပီး အပန္းေျပေအာင္ လုပ္ပါ။ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ ဒါမွမဟုတ္ ခ်ာမိုမိုင္း လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ၿပီး ပူပင္ေသာကကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ အိပ္ရာထဲမွာ တလူးလူး တလိမ့္လိမ့္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ ျဖစ္ေနရင္ ထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ကာ တျခား အပန္းေျပမယ့္ အလုပ္မ်ဳိး လုပ္လိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာမွ အိပ္ရာထဲ ျပန္ဝင္ပါ။

၆) အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ေခတၱ အသက္႐ွဴရပ္သြားျခင္း

သင္အိပ္တဲ့အခါ ထြက္လာတဲ့ ေဟာက္သံက လႊျဖတ္သလိုပဲလို႔ သင့္ခင္ပြန္းက စေနာက္ေလ့ ရွိပါသလား။ ေဟာက္တာက ရယ္စရာကိစၥေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ ေခတၱ အသက္႐ွဴရပ္သြားတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ၿပီး ပံုမွန္အတိုင္း အသက္႐ွဴႏိုင္ဖို႔ ထပ္ကာထပ္ကာ ႀကိဳးစားေလ့ ရွိတဲ့ အေျခအေနပါ။

ဘာလုပ္သင့္သလဲ

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားတာက အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းအေပၚ ဖိအားသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ရင္း ခဏတာ အသက္႐ွဴရပ္ရတာ ျဖစ္ၿပီး သက္သာဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

၇) စိတ္ဓာတ္က် ေရာဂါ

စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္တာက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေဝဒနာေတြပါ။ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ လူေတြက သူမ်ားေတြထက္ ေလးဆေလာက္ ပိုၿပီး ေမာပန္း ႏံုးခ်ည့္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္သလို ေမာပန္းႏံုးခ်ည့္တဲ့ သူေတြကလည္း စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ သံုးဆ ပိုမ်ားပါတယ္။

ဘာလုပ္သင့္သလဲ

စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါကို ကုသမႈခံယူတာက သင့္ကို စြမ္းအင္ေတြ ပိုရွိေစကာ လန္းဆန္းေနပါလိမ့္မယ္။ သင္ဘယ္လို ခံစားရတယ္ဆိုတာကို ဆရာဝန္ကို ေျပာျပပါ။ စိတ္က် ကုသေဆးနဲ႔ ႏွစ္သိမ့္ ေဆြးေႏြးမႈတို႔ကို ခံယူလိုက္ရင္ စိတ္က်ေရာဂါက သက္သာသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

.
Good Health

သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

Pregnancy Signs ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း လကၡဏာ (၂ဝ)

1. ဆရာ ကန္ေတာ့ပါ။ ကိုဝန္ရွိရင္ရာသီမလာေတာ့ဘူးလားဆရာ သိခ်င္ပါတယ္။
2. ဆရာရွင့္ ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့လကၡဏာေတြထဲမွာ ေျခလက္ေတြေညာင္းတာမ်ိဳးပါလား။
3. ရာသီမလာခင္တစ္ရက္ ကုိယ္ဝန္စစ္ေတာ့ မရိွပါ။ အခု ရာသီလာမဲ့ရက္ထက္ သံုးရက္ေလာက္ ေက်ာ္ေနပါၿပီ။ မစစ္ရဲေသးလို႔ပါ။ ကိုယ္က ကုိယ္ဝန္လိုခ်င္တာဆိုေတာ့ မရိွရင္ ငိုမိမွာစိုးလို႔ပါ။ ရင္သားေတြကေတာ့ အရမ္း နာက်င္ပါတယ္။ အျဖဴကလည္း ေတာ္ေတာ္ဆင္းပါတယ္။ အဲဒါ ရာသီေနာက္က်တာပါလားရွင္။

ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း လကၡဏာေတြကို တခ်ိဳ႕မွာ ဘာမွမခံစားရဘူး။ တခ်ိဳ႕ၾက လူမမာၾကီးလို အေတာ္ခံစားရတယ္။

ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း လကၡဏာ (၂ဝ)
၁။ ရာသီမလာေတာ့ပါ၊ ဒါေပမဲ့ ေပါင္းစပ္ျပီးသား မ်ိဳးဥက သားအိမ္ အတြင္းဆံုးလႊာကို လာျပီးတြယ္ကပ္ခ်ိန္မွာ ေသြးနဲနဲ စြန္းမယ္။ ဆီးစပ္ေနရာကလဲ နာတာခံစားရႏိုင္တယ္။ ရာသီလာလို႔နာတာနဲ႔ ခြဲျခားရမယ္။ မ်ိဳးဥထြက္ခ်ိန္ဆိုတာ (လလည္ရက္) နဲ႔ ၆-၁ဝ ရက္မွာျဖစ္တယ္။
၂။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ဝန္ရွိေနတယ္လို႔ထင္ျခင္း၊
၃။ ပ်ိဳ႕-အန္ျခင္း၊ အစားမစားခ်င္ျဖစ္လာျခင္း၊
၄။ အတူေနခ်င္စိတ္္ ေျပာင္းလဲလာျခင္း၊
၅။ ရင္သားနာျခင္း၊
၆။ ရင္သား ပိုၾကီးထြားလာျခင္း၊
၇။ ရင္သား အေရာင္ရင့္အဝိုင္းမွာ အသီးငယ္ေလးေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ရွိျပီးသားေတြက ပိုျပီးသိသာလာျခင္း၊
၈။ ညႇစ္ရင္ ႏို႔ရည္ၾကည္ နဲနဲထြက္ႏိုင္ျခင္း၊
၉။ ဆီးခဏခဏသြားရျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ားစုက ၆-၈ ပါတ္မွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ နဲ႔ ဆီးသြားေစတဲ့ေဆးေတြေၾကာင့္လဲ အဲလို ဆီးခဏခဏသြားခ်င္တာနဲ႔ ခြဲျခားရမယ္။
၁ဝ။ ခ်င္ျခင္းတပ္ျခင္း၊
၁၁။ အားကုန္ျခင္း၊
၁၂။ အသားအေရေျပာင္းလဲလာျခင္း၊
၁၃။ မတ္တပ္ရပ္လိုက္ရင္ ေခါင္းမူးမယ္၊ သတိလစ္ခ်င္သလိုျဖစ္မယ္။
၁၄။ ဆီး-ေသြးစစ္လွ်င္ အေပါင္းျပျခင္း၊
၁၅။ ဗိုက္ထဲက ကေလးလႈတ္တာကိုသိေနျခင္း အမ်ားဆံုးက ၂ဝ ပါတ္ေက်ာ္မွသာ သိတယ္။၊ ၁၃-၂၅ ပါတ္အထိလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
၁၆။ ဗိုက္ေၾကာ စသည္ျပတ္ျခင္း (ေနာက္ပိုင္းမွသာျဖစ္တယ္)၊
၁၇။ ဓါတ္မွန္ရိုက္ရင္ ျမင္ရျခင္း၊
၁၈။ (အာလ္ထြာေဆာင္း) ရိုက္လွ်င္ေတြ႔ရျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ ၄ ပါတ္ခြဲမွာ Gestational sac ျမင္ရျပီ။ Yolk sac ကို ၅ ပါတ္၊ Embryo ကို ၅ ပါတ္ခြဲမွာျမင္ရျပီ။
၁၉။ ကေလးႏွလံုးခုန္သံ နားေထာင္၍ရျခင္း၊ Doppler ကရိယာနဲ႔နားေထာင္ရင္ ၈-၁ဝ ပါတ္အထိ မၾကားႏိုင္ေသးပါ။ ၁၂-၁၄ ပါတ္ေရာက္မွသာ ၾကားရတာမ်ားတယ္။ စၾကားရခ်ိန္မယ္ တမိနစ္ကို ၁၈ဝ အထိျမန္တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ပံုမွန္ ၁၂ဝ-၁၆ဝ အထိရွိတယ္။ (အာလ္ထြာေဆာင္း) နဲ႔စမ္းရင္ ၆ ပါတ္မွာ ၉ဝ-၁၁ဝ၊ ၉ ပါတ္မွာ ၁၄ဝ-၁၇ဝ၊
၂ဝ။ သားအိမ္ၾကီးလာျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ ၁၂ ပါတ္ကစျပီး ဆီးစပ္ေနရာကေန သားအိမ္အျမင့္ကို လက္နဲ႔စမ္းလို႔ရျပီ။


သိပ္မသိသာတဲ့၊ လူတိုင္းျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ -
ေခါင္းကိုက္တာ၊ စိတ္မူေျပာင္းျခင္း၊ စိတ္တိုျခင္း၊ (ဒီအခ်က္ေတြဟာ ရာသီမလာခင္ျဖစ္ခ်င္တာေတြနဲ႔ အတူတူျဖစ္တယ္။) ဝမ္းခ်ဳပ္တာ Progesterone ေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက အစာကိုေအာက္ဆင္းတာ ေႏွးေစတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) နံရံေတြက ပိုထူလာတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ပိုျပီးစိုတာ၊ ျဖဴတဲ့ ႏို႔လိုဆင္းတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနတဲ့ကာလ တေလွ်ာက္လံုးမွာလဲ အဲလိုရွိေနႏိုင္တယ္။ ေဆးကုစရာ မလိုပါ။ ဒါေပမဲ့ အနံ႔ဆိုးလာရင္၊ ယားယံလာရင္၊ ဆင္းတာက အေရာင္ ေျပာင္းလာရင္ေတာ့ ေဆးစစ္ျပီး ကူသမႈခံယူရမယ္။

ကိုယ္ဝန္ရွိ-မရွိ စမ္းသပ္ျခင္း
Urine Pregnancy Test ဆီးစစ္နည္းကို သိပ္ေစာေစာစမ္းရင္ ကိုယ္ဝန္ရွိေနေပမဲ့ အႏုတ္ျပႏိုင္တယ္။ ရာသီလာရမဲ့ရက္ထက္ တပါတ္ေနလို႔ မလာေသးရင္ စမ္းပါ။ ကိုယ္ဝန္ရွိမယ္ထင္ေပမဲ့ အႏုတ္ျပေနရင္ ေနာက္တပါတ္ အၾကာမွာ တခါထပ္စမ္းပါ။ မနက္ခင္းသြားဆီးကို စစ္ပါ။ ေရလဲ မေသာက္ေသးဘဲ ၄ နာရီေလာက္ ဆီးေအာင့္ထားျပီး သြားတဲ့ဆီးလဲ ရတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၄-၅ ပတ္ရွိေနသူဆိုရင္ ဘယ္အခ်ိန္သြားတဲ့ဆီးျဖစ္ျဖစ္ရတယ္။

ဆီးစစ္ရမဲ့ရက္ဆိုတာ မ-မ်ိဳးဥထြက္ခ်ိန္ (လလည္ရက္) ရဲ႕ေနာက္ ၆-၁၂ ရက္မွာျဖစ္တယ္။ ဒိထက္ေစာျပီး ဘယ္နည္းနဲ႔ စမ္းစမ္း မသိႏိုင္ဘူး။ မ-မ်ိဳးဥက ပံုမွန္ ၁၄ ရက္မွာ ထြက္ေပမဲ့ ေနာက္က်ေနသူေတြဆိုရင္ မတူႏိုင္ဘူး။ ကိုယ္ဝန္ ရွိ-မရွိ စမ္းတယ္ဆိုတာ တိက်ဘို႔ရာ ဘယ္ရက္မွာ အတူေနခဲ့သလဲဆိုတာထက္ ဘယ္ရက္မွာ မ်ိဳးဥထြက္သလဲက အေရးပါတယ္။ သုက္ပိုးေတြက ပံုမွန္ဆိုရင္ သားအိမ္ျပြန္ထဲမွာ မ်ိဳးဥထြက္အလာကို ေစာင့္ေနရင္း ၅ ရက္အထိ ရွင္ေနႏိုင္တယ္။ သားအိမ္ အတြင္းလႊာမွာ လာတြယ္ကပ္ဘို႔ ေနာက္ထပ္ ၁၂ ရက္ၾကာေစာင့္ရေသးတယ္။ ဆိုလိုတာက ဘယ္ေလာက္တိက်တဲ့ နည္းနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ သုက္ပိုးဝင္လာျပီးေနာက္ (၅ + ၁၂ = ၁၇) ရက္ထက္ေစာျပီး မသိႏိုင္ဘူး။ တခ်ိဳ႕စမ္းသပ္နည္းက hCG ေဟာ္မုန္း (100 mIU/mL) ရွိရင္စမ္းလို႔ရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေနာက္ထပ္ ၃-၄ ရက္ ေစာင့္ရျပန္ေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ၃ ပါတ္ (၂၁ ရက္) အတြင္းစမ္းရင္ မမွန္တဲ့ အႏုတ္ ျပႏိုင္တယ္။

Blood pregnancy tests ေသြးစစ္နည္းကိုလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဆီးစစ္တာထက္ ပိုေသျခာတယ္။ အရည္အေသြးေရာ အေရအတြက္ပါ စမ္းႏိုင္တယ္။ ေယဘုယ် ေျပာရရင္ hCG ေဟာ္မုန္းက ကိုယ္ဝန္ရွိစ လေတြမွာ တရက္နဲ႔ တရက္ ဆတိုး မ်ားမ်ားလာတယ္။ ၄၈ နာရီျခား ေသြးစစ္ေနရင္ ကိုယ္ဝန္ရဲ႕အေျခအေနကို မွန္းလို႔ပိုေကာင္းမယ္။ ဆိုပါစို႔ ကိုယ္ဝန္က ေကာင္းျပီး ရင့္ရင့္လာတာ၊ ပ်က္ခ်င္တာနဲ႔ သားအိမ္ျပင္ပ သေႏၶတည္တာ၊ အမႊာျဖစ္ေနတာေတြ ခြဲသိမယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုလုပ္ဘို႔ လူတိုင္း မလိုပါ။ Quantitative blood tests ေဟာ္မုန္းအနည္း-အမ်ားကို စမ္းတဲ့ေသြးစစ္နည္းကေတာ့ မ်ိဳးစပ္ျပီးသား သေႏၶက သားအိမ္အတြင္းဆံုးလႊာကို လာကပ္ျပီဆိုတာနဲ႔ သိႏိုင္တယ္။

ရာသီလဲ မလာ၊ ကိုယ္ဝန္ရွိတယ္လဲထင္ရင္ ဆီးစစ္ေပမဲ့ အေပါင္းမျပရင္ ၂-၃-၄ ရက္ ေစာင့္ျပီး ထပ္စစ္ပါ။ တခ်ိဳ႕ေဆးညႊန္းေတြက ၇ ရက္တပတ္ ေစာင့္ခိုင္းတယ္။ ၇ ရက္အၾကာ တခါထပ္စစ္လို႔ အႏုတ္ ျဖစ္ေနမယ္၊ ရာသီလဲ မလာေသးရင္ ဆရာဝန္က စမ္းဘို႔ လိုမယ္။ (အာလ္ထြာင္းေဆာင္း) ရိုက္ခ်င္ရိုက္မယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၅-၁ဝ-၂ဝ၁၃
Pregnancy Signs ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း လကၡဏာ (၂ဝ)

ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း လကၡဏာေတြကို တခ်ိဳ႕မွာ ဘာမွမခံစားရဘူး။ တခ်ိဳ႕ၾက လူမမာၾကီးလို အေတာ္ခံစားရတယ္။

၁။ ရာသီမလာေတာ့ပါ၊ ဒါေပမဲ့ ေပါင္းစပ္ျပီးသား မ်ိဳးဥက သားအိမ္ အတြင္းဆံုးလႊာကို လာျပီးတြယ္ကပ္ခ်ိန္မွာ ေသြးနဲနဲ စြန္းမယ္။ ဆီးစပ္ေနရာကလဲ နာတာခံစားရႏိုင္တယ္။ ရာသီလာလို႔နာတာနဲ႔ ခြဲျခားရမယ္။ မ်ိဳးဥထြက္ခ်ိန္ဆိုတာ (လလည္ရက္) နဲ႔ ၆-၁ဝ ရက္မွာျဖစ္တယ္။
၂။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ဝန္ရွိေနတယ္လို႔ထင္ျခင္း၊
၃။ ပ်ိဳ႕-အန္ျခင္း၊ အစားမစားခ်င္ျဖစ္လာျခင္း၊
၄။ အတူေနခ်င္စိတ္္ ေျပာင္းလဲလာျခင္း၊
၅။ ရင္သားနာျခင္း၊
၆။ ရင္သား ပိုၾကီးထြားလာျခင္း၊
၇။ ရင္သား အေရာင္ရင့္အဝိုင္းမွာ အသီးငယ္ေလးေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ရွိျပီးသားေတြက ပိုျပီးသိသာလာျခင္း၊
၈။ ညႇစ္ရင္ ႏို႔ရည္ၾကည္ နဲနဲထြက္ႏိုင္ျခင္း၊
၉။ ဆီးခဏခဏသြားရျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ားစုက ၆-၈ ပါတ္မွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ နဲ႔ ဆီးသြားေစတဲ့ေဆးေတြေၾကာင့္လဲ အဲလို ဆီးခဏခဏသြားခ်င္တာနဲ႔ ခြဲျခားရမယ္။
၁ဝ။ ခ်င္ျခင္းတပ္ျခင္း၊
၁၁။ အားကုန္ျခင္း၊
၁၂။ အသားအေရေျပာင္းလဲလာျခင္း၊
၁၃။ မတ္တပ္ရပ္လိုက္ရင္ ေခါင္းမူးမယ္၊ သတိလစ္ခ်င္သလိုျဖစ္မယ္။
၁၄။ ဆီး-ေသြးစစ္လွ်င္ အေပါင္းျပျခင္း၊
၁၅။ ဗိုက္ထဲက ကေလးလႈတ္တာကိုသိေနျခင္း အမ်ားဆံုးက ၂ဝ ပါတ္ေက်ာ္မွသာ သိတယ္။၊ ၁၃-၂၅ ပါတ္အထိလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
၁၆။ ဗိုက္ေၾကာ စသည္ျပတ္ျခင္း (ေနာက္ပိုင္းမွသာျဖစ္တယ္)၊
၁၇။ ဓါတ္မွန္ရိုက္ရင္ ျမင္ရျခင္း၊
၁၈။ (အာလ္ထြာေဆာင္း) ရိုက္လွ်င္ေတြ႔ရျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ ၄ ပါတ္ခြဲမွာ Gestational sac ျမင္ရျပီ။ Yolk sac ကို ၅ ပါတ္၊ Embryo ကို ၅ ပါတ္ခြဲမွာျမင္ရျပီ။
၁၉။ ကေလးႏွလံုးခုန္သံ နားေထာင္၍ရျခင္း၊ Doppler ကရိယာနဲ႔နားေထာင္ရင္ ၈-၁ဝ ပါတ္အထိ မၾကားႏိုင္ေသးပါ။ ၁၂-၁၄ ပါတ္ေရာက္မွသာ ၾကားရတာမ်ားတယ္။ စၾကားရခ်ိန္မယ္ တမိနစ္ကို ၁၈ဝ အထိျမန္တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ပံုမွန္ ၁၂ဝ-၁၆ဝ အထိရွိတယ္။ (အာလ္ထြာေဆာင္း) နဲ႔စမ္းရင္ ၆ ပါတ္မွာ ၉ဝ-၁၁ဝ၊ ၉ ပါတ္မွာ ၁၄ဝ-၁၇ဝ၊
၂ဝ။ သားအိမ္ၾကီးလာျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ ၁၂ ပါတ္ကစျပီး ဆီးစပ္ေနရာကေန သားအိမ္အျမင့္ကို လက္နဲ႔စမ္းလို႔ရျပီ။

သိပ္မသိသာတဲ့၊ လူတိုင္းျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ -
ေခါင္းကိုက္တာ၊ စိတ္မူေျပာင္းျခင္း၊ စိတ္တိုျခင္း၊ (ဒီအခ်က္ေတြဟာ ရာသီမလာခင္ျဖစ္ခ်င္တာေတြနဲ႔ အတူတူျဖစ္တယ္။) ဝမ္းခ်ဳပ္တာ Progesterone ေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက အစာကိုေအာက္ဆင္းတာ ေႏွးေစတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) နံရံေတြက ပိုထူလာတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ပိုျပီးစိုတာ၊ ျဖဴတဲ့ ႏို႔လိုဆင္းတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနတဲ့ကာလ တေလွ်ာက္လံုးမွာလဲ အဲလိုရွိေနႏိုင္တယ္။ ေဆးကုစရာ မလိုပါ။ ဒါေပမဲ့ အနံ႔ဆိုးလာရင္၊ ယားယံလာရင္၊ ဆင္းတာက အေရာင္ ေျပာင္းလာရင္ေတာ့ ေဆးစစ္ျပီး ကူသမႈခံယူရမယ္။

ကိုယ္ဝန္ရွိ-မရွိ စမ္းသပ္ျခင္း
Urine Pregnancy Test ဆီးစစ္နည္းကို သိပ္ေစာေစာစမ္းရင္ ကိုယ္ဝန္ရွိေနေပမဲ့ အႏုတ္ျပႏိုင္တယ္။ ရာသီလာရမဲ့ရက္ထက္ တပါတ္ေနလို႔ မလာေသးရင္ စမ္းပါ။ ကိုယ္ဝန္ရွိမယ္ထင္ေပမဲ့ အႏုတ္ျပေနရင္ ေနာက္တပါတ္ အၾကာမွာ တခါထပ္စမ္းပါ။ မနက္ခင္းသြားဆီးကို စစ္ပါ။ ေရလဲ မေသာက္ေသးဘဲ ၄ နာရီေလာက္ ဆီးေအာင့္ထားျပီး သြားတဲ့ဆီးလဲ ရတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၄-၅ ပတ္ရွိေနသူဆိုရင္ ဘယ္အခ်ိန္သြားတဲ့ဆီးျဖစ္ျဖစ္ရတယ္။

ဆီးစစ္ရမဲ့ရက္ဆိုတာ မ-မ်ိဳးဥထြက္ခ်ိန္ (လလည္ရက္) ရဲ႕ေနာက္ ၆-၁၂ ရက္မွာျဖစ္တယ္။ ဒိထက္ေစာျပီး ဘယ္နည္းနဲ႔ စမ္းစမ္း မသိႏိုင္ဘူး။ မ-မ်ိဳးဥက ပံုမွန္ ၁၄ ရက္မွာ ထြက္ေပမဲ့ ေနာက္က်ေနသူေတြဆိုရင္ မတူႏိုင္ဘူး။ ကိုယ္ဝန္ ရွိ-မရွိ စမ္းတယ္ဆိုတာ တိက်ဘို႔ရာ ဘယ္ရက္မွာ အတူေနခဲ့သလဲဆိုတာထက္ ဘယ္ရက္မွာ မ်ိဳးဥထြက္သလဲက အေရးပါတယ္။ သုက္ပိုးေတြက ပံုမွန္ဆိုရင္ သားအိမ္ျပြန္ထဲမွာ မ်ိဳးဥထြက္အလာကို ေစာင့္ေနရင္း ၅ ရက္အထိ ရွင္ေနႏိုင္တယ္။ သားအိမ္ အတြင္းလႊာမွာ လာတြယ္ကပ္ဘို႔ ေနာက္ထပ္ ၁၂ ရက္ၾကာေစာင့္ရေသးတယ္။ ဆိုလိုတာက ဘယ္ေလာက္တိက်တဲ့ နည္းနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ သုက္ပိုးဝင္လာျပီးေနာက္ (၅ + ၁၂ = ၁၇) ရက္ထက္ေစာျပီး မသိႏိုင္ဘူး။ တခ်ိဳ႕စမ္းသပ္နည္းက hCG ေဟာ္မုန္း (100 mIU/mL) ရွိရင္စမ္းလို႔ရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေနာက္ထပ္ ၃-၄ ရက္ ေစာင့္ရျပန္ေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ၃ ပါတ္ (၂၁ ရက္) အတြင္းစမ္းရင္ မမွန္တဲ့ အႏုတ္ ျပႏိုင္တယ္။

Blood pregnancy tests ေသြးစစ္နည္းကိုလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ဆီးစစ္တာထက္ ပိုေသျခာတယ္။ အရည္အေသြးေရာ အေရအတြက္ပါ စမ္းႏိုင္တယ္။ ေယဘုယ် ေျပာရရင္ hCG ေဟာ္မုန္းက ကိုယ္ဝန္ရွိစ လေတြမွာ တရက္နဲ႔ တရက္ ဆတိုး မ်ားမ်ားလာတယ္။ ၄၈ နာရီျခား ေသြးစစ္ေနရင္ ကိုယ္ဝန္ရဲ႕အေျခအေနကို မွန္းလို႔ပိုေကာင္းမယ္။ ဆိုပါစို႔ ကိုယ္ဝန္က ေကာင္းျပီး ရင့္ရင့္လာတာ၊ ပ်က္ခ်င္တာနဲ႔ သားအိမ္ျပင္ပ သေႏၶတည္တာ၊ အမႊာျဖစ္ေနတာေတြ ခြဲသိမယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုလုပ္ဘို႔ လူတိုင္း မလိုပါ။ Quantitative blood tests ေဟာ္မုန္းအနည္း-အမ်ားကို စမ္းတဲ့ေသြးစစ္နည္းကေတာ့ မ်ိဳးစပ္ျပီးသား သေႏၶက သားအိမ္အတြင္းဆံုးလႊာကို လာကပ္ျပီဆိုတာနဲ႔ သိႏိုင္တယ္။

ရာသီလဲမလာ၊ ကိုယ္ဝန္ရွိတယ္လဲထင္ရင္ ဆီးစစ္ေပမဲ့ အေပါင္းမျပရင္ ၂-၃-၄ ရက္ ေစာင့္ျပီး ထပ္စစ္ပါ။ တခ်ိဳ႕ေဆးညႊန္းေတြက ၇ ရက္တပတ္ ေစာင့္ခိုင္းတယ္။ ၇ ရက္အၾကာ တခါထပ္စစ္လို႔ အႏုတ္ ျဖစ္ေနမယ္၊ ရာသီလဲ မလာေသးရင္ ဆရာဝန္က စမ္းဘို႔ လိုမယ္။ (အာလ္ထြာင္းေဆာင္း) ရိုက္ခ်င္ရိုက္မယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

Abortion Complications ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲမ်ား

ေမးတဲ့အေရအတြက္မနည္းလို႔ ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးျပႆနာတခု ျဖစ္ပါတယ္။ အေမး-အေျဖေတြကိုေတာ့ ကိုယ္ပိုင္ (ဘေလာ့ခ္) မွာသာတင္ျပီး၊ (ေဖ့စ္ဘြတ္) မွာ မတင္ခဲ့ပါ။ အသိမေပးဘဲ၊ ကူးယူျပီး တျခား ေနရာမွာ ပံုေတြနဲ႔ ေဝေဝဆာဆာ တင္ၾကလို႔ အျပစ္တင္ခံရပါတယ္။ ခုတခါ (ဘေလာ့ခ္) ကို စည္းကမ္းနဲ႔မညီလို႔ဆိုျပီး အဖ်က္ခံလိုက္ရလို႔ တမ်ိဳးလုပ္ရပါေတာ့မယ္။ နားလည္မႈေပးေစခ်င္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္-ကေလးဖြါးတာဟာ ‘အသက္ဖက္နဲ႔ ထုပ္ထားရသလို’ အႏၲရာယ္ၾကီးလွတယ္။ ဒီလို မ်ိဳးပြါး-က်န္းမာေရး ကိစၥေတြနဲ႔ ေသဆံုးၾကရတဲ့ ထိပ္ဆံုးအေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ သားပ်က္ရာ ပိုးဝင္တာလဲပါတယ္။ လူေတြ အမ်ားဆံုးေနၾကရျပီး၊ ဆင္းရဲမြဲေတမႈ အမ်ားဆံုးရွိတဲ့ ေနရာေဒသေတြမွာ ပိုမ်ားတယ္။ ဒီအထဲမွာ တရားမဝင္ ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ရာကေန ျဖစ္ၾကရတာက တကမာၻလံုးမွာ တႏွစ္ကို အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၆၈ဝဝဝ ေယာက္ရွိတယ္။

Septic abortion ဆိုတာ ကိုယ္ဝန္ ပ်က္ရင္း-ဖ်က္ရင္း ပိုးဝင္လာတာကို ေခၚတာ။ ပိုးက နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ဝင္ႏိုင္တယ္။ ဝင္သြားလို႔ သားအိမ္ အတြင္းဆံုးအလႊာ ေရာင္ရင္ Endometritis ျဖစ္မယ္။ ေသေသျခာျခာ ေဆးမကုရင္ ပိုးက ဆက္ပ်ံ႕ႏွံ႔ လိမ့္မယ္။ ေနာက္ဆံုး ဗိုက္ကိုအထဲမွာ ဖံုးထားေပးေနတဲ့ အလႊာကို ေရာင္ေစတဲ့ Peritonitis ျဖစ္တာဟာ အေရးေပၚေရာဂါ တခုပါ။ အမ်ားဆံုး ျဖစ္မွွာေတာ့ (PID) တင္ပါးဆံုတြင္းအဂၤါေတြ ေရာင္တာျဖစ္ပါတယ္။

သားပ်က္ရာ ပိုးဝင္သူေတြ ရာသီထိန္မယ္၊ ဖ်ားမယ္၊ ခ်မ္းမယ္၊ ဗိုက္နာမယ္၊ ေမြးလမ္းကေန ေသြးဆင္းမယ္၊ ဆင္းတာက အနံ႔ရွိမယ္၊ ခါးကိုက္မယ္၊ ေသြးဖိအား က်ေနမယ္၊ ကိုယ္မပူဘဲ ေအးေနတာလဲ ရွိတတ္တယ္၊ ဆီးေအာင္တာျဖစ္ျဖစ္ ဆီးနဲတာျဖစ္ျဖစ္ ရွိမယ္၊ အသက္ရွဴတာ ခက္မယ္၊ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ လကၡဏာေတြနဲ႔ တြဲေနတတ္တယ္၊

ကိုယ္လဲပူ၊ ဗိုက္လဲ အတင္းနာလို႔ အူအတက္ေရာင္တာနဲ႔ မွားတတ္တယ္။ ပံုမွန္ကိုယ္ဝန္ ဆိုတာလဲ မေမ့ရဘူး။ ဆီးလမ္း ပိုးဝင္တာေတြနဲ႔ ဆင္တူတာကို ခြဲျခားရမယ္။ ေသြးဆင္း ပံုမမွန္တာ၊ ေရွာ့ခ္ရတာ နဲ႔ ေသြးထဲ ပိုးဝင္တာေတြနဲ႔လဲ ဆင္တူတတ္တယ္။ ရာသီလာခ်ိန္ နာတာ၊ ထိခိုက္မိတာ။ ဒါေတြအျပင္ မ်ိဳးဥအိမ္ အလံုး၊ ေမြးလမ္းေၾကာင္းေရာင္၊ မ်ိဳးဥအိိမ္ လိမ္ေနတာ၊ တင္ပါးဆံုတြင္းအဂၤါေတြေရာင္၊ ရိုးရိုးကုိယ္ဝန္၊ သားအိမ္ျပင္ပကိုယ္ဝန္တည္တာ၊ တျခားရွားပါးတာေတြလဲ ရွိေသးတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ ကိုယ္ဝန္ကို တမင္တကာဖ်က္တာ တရားဥပေဒက ခြင့္မျပဳပါ။ လုပ္ေးသူမွာလဲ အျပစ္ရွိတယ္။ တရားဝင္ ေဆးရံု-ေဆးခန္းေတြမွာ လုပ္တာရေပမဲ့လဲ ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ျခင္းမွာ ေနာက္ဆက္တြဲေတြ မကင္းပါ။ ေရာဂါေနာက္ဆက္တြဲ၊ ေမ့ေဆး ေနာက္ဆက္တြဲ၊ ေဆးဝါးေနာက္ဆက္တြဲ၊ ခြဲစိတ္မႈေနာက္ဆက္တြဲ။ တခ်ိဳ႕မွာ သားအိမ္ ေပါက္ထြက္သြားတာ ေတြ႔ရတတ္တယ္။ အူထိခိုက္ထားတာ၊ ဆီးအိမ္ ထိခိုက္တာေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ပိုးက ေသြးထဲေရာက္သြားတာလဲ အေတာ္ဆိုးတယ္။

ဘာလို႔ျဖစ္ရသလဲ
• သားပ်က္လို႔ ထြက္ရမဲ့အရာေတြက သားအိမ္ထဲမွာ က်န္ေနရာကေနလဲ ျဖစ္တယ္။
• ဖ်က္ဘို႔သံုးတဲ့ ပစၥည္း-နည္းေတြေၾကာင့္လဲ ျဖစ္တယ္။
• ေမြးလမ္းေၾကာင္း ထဲမွာ အျမဲလိုလို ရွိေနၾကတဲ့ (ဗက္တီးရီးယား) ေတြက အထက္ကို တက္လာရာကေန ဝင္ႏိုင္သလို လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါပိုးေတြေၾကာင့္လဲ ျဖစ္တယ္။ ပိုးအမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့ E coli, B beta-hemolytic Streptococci, Staphylococcal, Bacteroides, Neisseria gonorrhoeae, Chlamydia trachomatis, Clostridium perfringens, Mycoplasma hominis နဲ႔ Haemophilus influenza ေတြ ျဖစ္တယ္။

ဘာေတြလုပ္ရမလဲ -
• အာလ္ထြာ-ေဆာင္း ရိုက္၊
• (hCG) ကုိယ္ဝန္ ဆီးစစ္တာ လုပ္မယ္။
• ပိုးဝင္ေနရင္ တခါတည္း D and C သားအိမ္ မျခစ္ေသးဘဲ ေနရေသးတယ္။
• ဒါမွမဟုုတ္ Oxytocin ေဆးသြင္းတာနဲ႔ က်ေစရမယ္။
• လိုအပ္ရင္ Dextrose Water, Dextrose Saline, Ringer’s Lactate, Normal Saline ေဆးသြင္းေပး၊
• ေအာက္စီဂ်င္လဲ လိုျခင္လိုမယ္။
• ေဆးရံုေရာက္တာနဲ႔ ေဆးစစ္-ေသြးစစ္တာေတြ လုပ္မယ္။
• နာေနတာ၊ ဖ်ားေနတာေတြ အတြက္ Antibiotics ေဆးေတြ ေပးမယ္။
• ေမ့ေဆးအတြက္ ျပင္ဆင္မယ္။
• ေသြးသြင္းဘို႔ လိုႏိုင္တယ္။
• သားအိမ္က အလုပ္မလုပ္ရင္ Oxytocin ေဆးသြင္းေပးမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ Intracervical vasopressin or Carboprost tromethamine ေဆးကို သားအိမ္အဝထဲထည့္ေပးမယ္။
• D and C သားအိမ္ျခစ္တာ လုပ္ရႏိုင္တယ္။ ျခစ္ျပီးေနာက္မွာလိုလို႔ ထပ္လုပ္ရတာလဲ ရွိတယ္။
• မရတဲ့အဆံုး သားအိမ္ ထုတ္ျပစ္ရသူလဲ ရွိႏိုင္ေသးတယ္။

ကိုယ္ဝန္ ပ်က္ရင္း-ဖ်က္ရင္း ပိုးဝင္လာတာကို ဘယ္လိုကုသမလဲ -
• အေရးေပၚမီးယပ္ေရာဂါလို႔ သတ္မွတ္တယ္။ ပိုးအမ်ိဳးေတြကမ်ားလို႔ အသံုးျပဳတဲ့ ပဋိဇီဝေဆးေတြကလဲ မ်ားလွတယ္။ Antibiotics Tripple Regime ပိုးေသေဆး (၃) မ်ိဳး တြဲေပးရတယ္။ (၁) Ampicillin 1-2G တေန႔ ၄ ၾကိမ္၊ ၂၄-၄၈ နာရီ။ (၂) Metronidazole 500 mg တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၂၄-၄၈ နာရီ။ (၃)Gentamycin 80 mg တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၅ ရက္။ (၄) တျခားပိုးေသေဆးေတြကေတာ့ Cephalosporins IV Cefuroxime 750-1500 mg တေန႔ ၃-၄ ၾကိမ္၊ ၂၄-၇၂ နာရီ။ Ofloxacin, Ciprofloxacin 400 mg တေန႔ ၁ ၾကိမ္။
• D and C ပိုးေသေဆးေပးျပီး သားအိမ္ျခင္းျခင္း၊
• ေမ့ေဆးနဲ႔လုပ္မယ္။ သားအိမ္ ေပါက္မသြားေအာင္အထူးသတိထားပါ။
• နာတာသက္သာေအာင္ IM Pethadine 100 mg ၄-၆ နာရီတခါထိုးေပးပါ။ Promethazine 25 mg ၈-၁၂ နာရီတခါ၊ ၂၄-၄၈ နာရီအထိ တြဲထိုးပါ။
• ATT 0.5 mg + Human Immuno Tetanus Globulin 250-500 IU ေမးခိုင္ကာကြယ္ေဆး (၂) မ်ိဳးထိုးေပးပါ၊

ေနာက္တြဲျဖစ္ႏိုင္တာေတြကေတာ့ -
E. Coli, Klebsiella, Proteous, Bacteroids ဆိုးတဲ့ပိုးေတြကေနထြက္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေၾကာင့္ Septic Shock (ေရွာ့ခ္) ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အေရးေပၚေဆးကုသမႈလုပ္ရမယ္။

ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးမ်ား -
ဒီေမးခြန္းလဲ အခုတေလာ ေျဖေနရပါတယ္။ ေဆး (၃) မ်ိဳးသံုးတယ္။ တခ်ိဳ႕က တမ်ိဳးထဲ၊ တခ်ိဳ႕က ၂ မ်ိဳးထဲသာသံုးတယ္။
(၁) Cytotec (ဆိုက္တုတက္) ရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးမ်ား -
အန္၊ ေလတက္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ေခါင္းကိုက္၊ ရာသီလာစဥ္နာျခင္း၊ ရာသီမမွန္ျခင္း

(၂) Mifepristone (Mifeprex ) ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးမ်ား -
ပ်ိဳ႕၊ အန္၊ ဝမ္းပ်က္၊ အားနည္း၊ ေခါင္းမူး။ ဒီလိုျဖစ္ေနာက ၂၄ နာရီေက်ာ္အထိၾကာရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။
ေသြးဆင္းမယ္ (ကိုယ္ဝန္အရင့္အႏုအေပၚမူတည္မယ္)၊ ၾကြက္တက္သလိုနာမယ္။ ဗိုက္နာမယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ဖ်ားမယ္။

(၃) Methotrexate ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးမ်ား -
အန္၊ အစာမေက်၊ ေခါင္းကိုက္၊ ေခါင္းမူး၊ ေမာပန္း၊ မ်က္စိၾကည့္မေကာင္း။ အေရအတြက္နည္းသူေတြမွာ (အလာဂ်ီ) ရတာနဲ႔ ဆိုးဝါးတာေတြျဖစ္ႏိုင္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

မိန္းကေလးေတြဓမၼတာလာေနတုန္း ေခါင္းေလွ်ာ္လို႔ရလား

မိန္းကေလးေတြဓမၼတာလာေနတုန္း ေခါင္းေလွ်ာ္လို႔ရလား၊ လက္ဖက္စားလို႔ရလား ဆိုတာကို က်ေနာ့္ကိုခဏခဏေမးၾကတယ္။ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ ဘာမွလည္းမဆိုင္ပါဘူး။ ဘယ္ေဆးစာအုပ္ထဲမွာမွလည္း မိန္းကေလးေတြ ဓမၼတာလာေနခ်ိန္ ေခါင္းမေလွ်ာ္ရဘူးလို႔မတားျမစ္ထ
ားပါဘူး။ လက္ဖက္လည္းစားလို႔ရသလို၊ ေခါင္းလည္းေလွ်ာ္ႏိုင္ပါတယ္။ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းေနတာပိုေတာင္
ေကာင္းပါေသးတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္လို႔၊ လက္ဖက္စားလိုက္လို႔
ဓမၼတာထိန္သြားတယ္ဆိုတာမပာုတ္ပါဘ
ူး။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ေကသီပန္ကိစၥပါ။ သူမ်ားစီးပြားေရးမဖ်က္ခ်င္ဘူးဗ်
ာ။ ဒါေပမယ့္လည္းနည္းနည္းသိေအာင္ေတာ့ေျပာျပခ်င္တယ္။ အဲဒီေဆးဘာလုပ္လဲ၊ ဘာေတြပါလဲဆိုတာေတာ့ က်ေနာ္မသိပါ။ ေဆးရံုမွာလုပ္တုန္းကေတာ့ ေကသီပန္ေသာက္ျပီး ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်တဲ့သူေတြအမ်ားၾကီးျမင္ဖူးပါတယ္။ က်ေနာ္ထင္တာေတာ့ အဲဒီေဆးကိုအမ်ားအားျဖင့္သံုးၾကတာကေတာ့ အဲလိုမ်ိဳးကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်တဲ့ေနရာေတြၾကီးပါပဲ။ ေဆးရံုေရာက္ေတာ့ေျပာတာက ေသြးထိန္လို႔ ေဆးေသာက္တယ္တဲ့။ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္အသိဆံုးပါဗ်ာ။ ကိုယ္ဘာေၾကာင့္ ေသြးထိန္သြားတာလည္းဆိုတာကို ကိုယ္အသိဆံုးပါ။ အဲဒါကိုဓမၼတာမလာလို႔ ေကသီပန္ေသာက္ပါတယ္ဆိုျပီးလုပ္ေရာ။ ဒီေဆးကကိုယ္၀န္ကိုလံုး၀ပ်က္က်သြားေအာင္ အားမေကာင္းေစပါ။ ပ်က္သလို၊ မပ်က္သလိုနဲ႔ ပာိုမေရာက္ ဒီမေရာက္ Incomplete abortion ေတြျဖစ္ကုန္ေရာ။ က်ေနာ္ေတာ့အဲဒီေသြးသန္႔ေဆးဆိုတာကို ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ေဆးလို႔ပဲျမင္တယ္။ ျပီးေတာ့တကယ္လည္း ပ်က္တာလည္းမပာုတ္ပါဘူးဗ်ာ။ ကိုယ္၀န္ရွိေနမွျဖင့္ အျပင္အကူအညီမယူဘဲ အဲဒီေဆးတစ္ခုတည္းနဲ႔ကေတာ့ ပ်က္ကိုမပ်က္တာ။ ၾကားထဲကခံရတာပဲ အဖတ္တင္မယ္။ ေသြးသန္႔ရေအာင္ဘယ္ေသြးေတြကမသန္႔ျဖစ္ေနလို႔လဲ။ လစဥ္ဓမၼတာေသြးဆင္းတယ္ဆိုတာက ေသြးမသန္႔လို႔ဆင္းတာမွမပာုတ္တာပဲ။ သားအိမ္ကကေလးလာဖို႔ျပင္ဆင္ထားျပီး ကေလးမလာေတာ့လို႔ ျပင္ဆင္ထားတာေတြ ေသြးနဲ႔အတူဆင္းတာက ဓမၼတာလာတာပါ။ ညစ္ပတ္တဲ့ေသြးေတြဆင္းတာမပာုတ္ပါဘူး။ ေနာက္ျပီးရွိပါေသးတယ္။ ဓမၼတာေပၚေဆးဆိုတာ။ အမွန္ေတာ့ သံုးလခံထိုးေဆး (Depo) ကိုေျပာတာပါ။ ကိုယ္၀န္ရွိေနတာမပာုတ္ဘဲ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ဓမၼတာမလာတာဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဆးထိုးရင္ ဓမၼတာျပန္ေပၚပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္၀န္ရွိေနလို႔ဆိုရင္ေတာ့ ဆယ္လံုးထိုးဦး မေပၚေတာ့ပါဘူး။ နားလည္မွဳလြဲမွားေနတာေလးေတြပါ။

academic medicines
Myanma Spectrum
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

Looking and feeling your best during pregnancy ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မွာ က်န္းမာျပီး က်က္သေရပါရွိေစဘို႔ အၾကံေကာင္း (၂ဝ)

၁။ ကိုယ္ဝန္ ပဌမ (၃) လ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ခါးတုတ္၊ ဗိုက္ေဖါင္းလာတာအျပင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စမွာ ထြက္လာၾကတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ ရင္သား တင္းျပီး ၾကီးထြားလာမယ္၊ နာမယ္။ ပ်ိဳ႕ခ်င္-အန္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ အားကုန္သလိုျဖစ္လို႔ မၾကာမၾကာ နားရ-အိပ္ရမယ္။

၂။ အေရျပားေျပာင္းလဲမႈမ်ား မ်က္ႏွာမွာ မွည့္ေျခာက္လို၊ အစက္အေပ်ာက္ေတြ၊ အေၾကာျပတ္တာေတြ၊ အဆီျပန္-ဝက္ျခံလိုေတြ ထြက္လာႏိုင္တယ္။ Lotion or moisturizer ေတြသံုးႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဝက္ျခံေဆးကို ဆရာဝန္ မေပးဘဲ မသံုးပါနဲ႔။

၃။ ႏွိပ္နယ္နည္း၊ (စပါ) နည္း (ဆြီဒင္) ႏွိပ္နယ္နည္းက ေကာင္းတယ္။ တတ္ကြ်မ္းက်င္တဲ့သူနဲ႔လုပ္ပါ။ Mud baths လို Sauna လို ကိုယ္အပူခ်ိန္တက္ေစမွာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

၄။ လႈပ္ရွား-တက္ၾကြေနပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔သင့္တဲ့ ေလ့က်င္ခန္းလုပ္ပါ။ ကေလးေမြးဖြါးတဲ့အခါ လြယ္ကူ ေခ်ာေမြ႔ေစဘို႔ရာ ျပင္ဆင္မႈျဖစ္တယ္။ ၇ ရက္တပါတ္မွာ ၂ နာရီကေန ၂ နာရီခြဲၾကာေအာင္လုပ္ပါ။ ျပင္းထန္တာမလုပ္ပါနဲ႔။ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေရကူးတာ လုပ္ႏိုင္တယ္။ အေလးမတာ၊ (ေအရိုးဘစ္) လုပ္တာ၊ ေျပးတာေတြ အရင္ေလာက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မလုပ္ပါနဲ႔။

၅။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လို႔ ဒါေတြျဖစ္လာရင္ ရပ္လိုက္ပါ ဗိုက္နာလာမယ္၊ ရင္ပတ္နာလာမယ္၊ ေခါင္းမူးလာမယ္၊ ၾကြက္တက္မယ္၊ ေျခေထာက္ေရာင္မယ္၊ ကေလး မလႈတ္ဘူးထင္မယ္။

၆။ ကိုယ္လက္ဆန္႔တန္း-ေျဖေလွ်ာ့ေနထိုင္ပါ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ သက္ေတာင့္သက္သာ ေျဖေလွ်ာ့ေနျခင္းဟာ ေကာင္းတယ္။ (ေယာဂ) နည္းလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ သင့္တဲ့နည္းေတာ့ ေရြးခ်ယ္ရမယ္။ ေျခဆန္႔-လက္ဆန္႔ ေနတာ ေကာင္းတယ္။ တင္ပါးေနရာ၊ ေပါင္ေနရာေတြကို ေျပေလွ်ာ့ေနပါေစ။ ထိုင္ရင္ သက္ေတာင့္သက္သာ ဒူးေကြးေနပါေစ၊ ေရွ႕ကိုနဲနဲ ကုန္း-ကိုင္းေနပါေစ။ ခါးမတ္ထားပါ။

၇။ စိတ္မူ ေျပာင္းသလား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာနဲ႔ စိတ္က တက္လိုက္ က်လိုက္ျဖစ္တတ္တယ္။ ကေလးအတြက္၊ ကေလးအေမဘဝ စတာေတြ ေတြးေနရလို႔ စိတ္လႈတ္ရွားမယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာ ပံုမွန္ပါ။ နားပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ၊ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေနထိုင္ပါ၊ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့နည္းလုပ္ပါ။ လိုမယ္ထင္ရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။

၈။ ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ဆံပင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ဆံပင္ပိုထူလာတယ္။ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုးနဲ႔ ဆံပင္မကြ်တ္ေတာ့ဘူး။ ကေလးေမြးျပီး ၆ လေနရင္ အရင္လို ျပန္ျဖစ္လာမယ္။

၉။ (မိတ္ကပ္) အေရျပား ေျခာက္တယ္ဆိုရင္ Liquid or cream foundation သံုးႏိုင္တယ္။ အဆီျပန္လာခ်ိန္မွာ ေပါင္ဒါသံုးပါ။ (မိတ္ကပ္) သံုးရင္ အေမွာင္ မမ်ားေစနဲ႔ ထူမသြားေစနဲ႔။

၁ဝ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အဝတ္အစား ေစ်းမ်ားတာ၊ မမ်ားတာထက္ ကိုယ္နဲ႔သင့္တာ ေကာင္းတယ္။ ဖက္ရွင္က်က်၊ သက္ေတာ့င့္သက္သာ၊ တတ္ႏိုင္တာဝတ္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ရွိရင္ ၂၅ ကေန ၃၇ ေပါင္အထိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာမယ္။ Supportive bra ၾကီးလာတဲ့ ရင္သား ပင့္တင္ထိန္းထားႏိုင္တဲ့ (ဘရာ) ဝတ္ပါ။ (ဆိုက္စ္) တိုးတိုး လာမယ္။ ခြါျမင့္ေတြ မစီးပါနဲ႔ေတာ့။ ေအာက္ခံထူထဲတာ၊ မျမင့္တာသံုးပါ။

၁၁။ ႏွစ္ေယာက္စာ စားပါ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ အရင္ကထက္ (ကယ္လိုရီ) ၃ဝဝ ပိုလိုတယ္။ ဒါအတြက္ ပိုတာကို ႏွစ္ေယာက္စာလို႔ ေျပာၾကတာ ျဖစ္တယ္။ စားရမွာေတာ့ အစံုးသားစာလို႔ေျပာရမွာဘဲ။ မနက္စာေတာ့ မလြတ္ေစနဲ႔။ အသားစိမ္၊ ဥစိမ္း၊ ႏြားႏို႔စိမ္း၊ (မာၾကဴရီ) မ်ားတဲ့ငါးေတြ ေရွာင္ပါ။

၁၂။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အားေဆး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ လိုမွာက နံပါတ္တစ္ (ေဖါလစ္-အက္စစ္) ျဖစ္တယ္။ (ကယ္လ္စီယမ္) နဲ႔ သံဓါတ္ကလဲ မပါမျဖစ္ဘူး။ Vitamin B12 လဲလိုတယ္။ ဒါေတြအားလံုး လူေတြစားတဲ့ အစာေတြထဲမွာ ပါေနပါတယ္။ လိုလာရင္ Prenatal vitamins ေဆးေသာက္ရမယ္။

၁၃။ ေရေသာက္မနည္းေစနဲ႔ တကိုယ္လံုးအတြက္ ေရဓါတ္မနည္းေစရပါ။ ဆီးလမ္းကိုလဲ ေကာင္းေစမယ္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစဘူး။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတံုး တေန႔မွာ ေရဖန္ခြက္ ၈ ခြက္ကေန ၁၂ ခြက္အထိလိုတယ္။ ၂ဝ% က စားတဲ့ အစာထဲကရေနတယ္။ ရာသီဥတု၊ ကိုယ္ဝန္ အႏုအရင့္၊ လူအေသး-အၾကီး လိုက္မယ္။ ဆီးအေရာင္ ရင့္လာရင္ ေရလိုေနလို႔ဘဲ။

၁၄။ ေကာင္းေကာင္းအိပ္စက္ပါ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စ ပဌမ ၃ လမွာ ပိုအိပ္ခ်င္တယ္။ အိပ္ပါ။ ေမြးခါနီးရင္ အိပ္ဖို႔ ခက္လာတယ္။ ဆီးထထသြားခ်င္၊ ရင္ပူ၊ စိုးရိမ္စိတ္ေတြ ဝင္တတ္တယ္။ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တာ ေကာင္းတယ္။ ဆီးထသြားရမွာ စိုးရိမ္ရင္ အိပ္ခါနီးမွာ ေရ-အရည္ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။

၁၅။ ေဆးေသာက္တာ ဆရာဝန္ေမးျပီးမွ ေသာက္ပါ ဆရာဝန္မညႊန္ဘဲ ဘယ္ေဆးမွ မေသာက္ပါနဲ႔။ အေအးမိလို႔၊ ေခါင္းကိုက္လို႔၊ ဝမ္းခ်ဳပ္-ဝမ္းပ်က္လို႔ ဆိုင္ကေန အလြယ္ ဝယ္ရတဲ့ေဆး ေမးျပီးမွသာ ေသာက္ပါ။ နဂိုကတည္းက ေရာဂါတခုခုေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ေနရရင္လဲ ဆရာဝန္က လိုရင္ ျပင္ေပးပါမယ္။

၁၆။ ခင္ပြန္းနဲ႔အတူေနတာ ရပါတယ္ ဆရာဝန္က တမင္တကာ မတားရင္ ခင္ပြန္းနဲ႔အတူ အရင္လိုေနႏိုင္တယ္။ နည္းနာ ဘာညာ ကိုယ့္ဖါသာ ၾကံဆလို႔လဲ ရတယ္။ လိုမယ္ထင္ရင္ တတ္သိသူေတြကို ေမးပါ။ အစိုးရိမ္ မၾကီးပါနဲ႔။

၁၇။ စိတ္မူ ေကာင္းေနပါေစ စိတ္တက္ၾကြေန ေက်နပ္ေနရင္ ကိုယ္ထဲမွာ ဓါတ္ေကာင္းေတြ မ်ားေနမယ္။ Endorphins ေခၚတယ္။ စိတ္တည္ျငိမ္ေနရင္ Dopamine နဲ႔ Serotonin ေတြ မ်ားေနမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာ ဒီလိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ စိတ္က်တာ၊ စိုးရိမ္တာသက္သာေစမယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလဲ ယံုၾကည္စိတ္ မ်ားေစတယ္။

၁၈။ Kegels exercise (ကီးဂဲလ္-အိတ္ဆာဆိုက္) ကိုက္မွကိုက္ ဘယ္အခ်ိန္၊ ဘယ္ေနရာမွာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ သားအိမ္၊ ဆီးအိမ္၊ အစာေဟာင္းအိမ္၊ ေမြးလမ္းေၾကာင္းေတြကို ထိန္းမ-ပင့္တင္ေပးေနတဲ့ ၾကြက္သားနဲ႔ အရြတ္ေတြကို သန္မာေစတယ္။ ကေလးေမြးျပီးလဲ နဂိုအေနလို ထင္ေစႏိုင္တယ္။ ဆီးသြားေနတံုး မကုန္ေသးခင္ အတင္းဇြတ္ရပ္ဘို႔ ၾကိဳးစားပါ။ အဲလိုလုပ္ဘို႔ ညွစ္ရတဲ့ ေနရာေတြကို သေဘာေပါက္ရင္ အဲဒါေတြကို ၅ စကၠန္႔ ညွစ္လိုက္၊ ၅ စကၠန္႔ ေလွ်ာ့လိုက္၊ ၁ဝ ခါဆက္တိုက္လုပ္ပါ။ တေန႔ထဲမွာ ၅ ၾကိမ္အထိလုပ္ပါ။ ကေလးေမြးျပီးလဲ လုပ္ပါ။

၁၉။ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ စေလွ်ာက္ရင္ သိပ္မေဝးေစနဲ႔။ ေျဖးေျဖးတိုးေလွ်ာက္ပါ။ ေမြးတဲ့အထိေလွ်ာက္ႏိုင္တယ္။ ရုပ္ေရာ စိတ္ပါ ပိုေကာင္းေစတယ္။

၂ဝ။ ယံုၾကည္စိတ္အျပည့္ရွိပါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတိျပဳေနမွာ ပံုမွန္ျဖစ္တယ္။ ယံုၾကည္စိတ္လဲ အျပည့္ရွိပါေစ။ အျပဳသေဘာ စကားေျပာတတ္သူေတြကိုသာ ေရြးေပါင္းပါ။ စာေကာင္းေပေကာင္း ဖတ္ပါ။ ရုပ္ရွင္ၾကည့္တာကအစ ဇာတ္လိုက္ကခ်ည္း ႏိုင္တာမ်ိဳး၊ မင္းသမီး-မင္းသား မငိုၾကဘဲ ညားတာမ်ိဳး၊ ကေလးသူရဲေကာင္း ဇာတ္လမ္းမ်ိဳး ေပ်ာ္စရာေတြသာၾကည့္ပါ။

Dr. တင့္ေဆြ

သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health

မိန္းကေလးမ်ား ရင္သားတြဲက်ျခင္း

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အတြက္ အလွအပနဲ ့ဆြဲေဆာင္မႈအဂၤါရပ္ေတြထဲမွာရင္သားတစ္စံုလည္းပါ၀င္တာမို႕

ရင္းသားေတြသ ဘာ၀အတိုင္း ဖြံ့ထြားေတာင့္တင္းမေနဘဲ ေပ်ာ့အိတြဲက်လာတဲ့အခါမွာ မိမိကိုယ္ကိုဆြဲ ေဆာင္မႈမရွိေတာ့ဘူးလို ့ခံစားလာရျပီး၊ လြန္စြာစိတ္ကသိကေအာင့္ ျဖစ္ရပါတယ္။ အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္ လာျခင္းက အဓိကအေၾကာင္းရင္းျဖစ္ေသာ္လည္း၊ အခ်ိုဳ ့့သူ ေတြမွာ ေအာက္ပါအေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္ အရြယ္မလြန္ခင္ကတည္းက ရင္သားေတြေပ်ာ့တြဲလာၾကရပါတယ္။

• ႏို ့တိုက္မိခင္မ်ား။
• ရုတ္တရက္ကို္ယ္အေလးခ်ိန္ထိုးက်သြားသူမ်ား။
• အာဟာရခ်ိဳ ့တဲ့သူမ်ား။
• မိမိရင္သား အရြယ္အစားနဲ ့့မကိုက္ညီတဲ့ ဘရာဇီယာ(သို ့မဟုတ္)ေဘာ္လီ၀တ္ဆင္သူမ်ား။
• ႏို ့အံုထဲရွိ က်ဳ ံ ့/ဆန္ ့ႏိုင္ေသာတစ္ရႈးမ်ား
ေျပေလ်ာ့ႏိုင္စြမ္းအားနည္းသြားျခင္း။
• ေသြးဆံုးျပီးေနာက္ ဟိုမုန္းေျပာင္းလဲသြားျခင္း။
• ဘရာဇီယာ(သို ့မဟုတ္)ေဘာ္လီမပါဘဲ
ေျပးျခင္း/ၾကိဳးခုန္ျခင္း/ေလ့က်င့္ခဏ္းျပင္းျပင္းလုပ္ျခင္း။

ေအာက္ပါ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္း(၇)သြယ္က ရင္သားေတြကို ေဘးဥပါသ္လံုး၀မျဖစ္ေစဘဲ တင္းရင္း လာေစမယ့္ နည္းလမ္း ေကာင္းေလးေတြပါ။

(၁) ႏို ့သီေခါင္းကိုခ်န္ျပီး၊ ရင္သားတစ္စံုကို တေန ့၂-ၾကိမ္

သံလြင္ဆီျဖင့္အသာအယာလူးနယ္ေပးပါ။ သံလြင္ဆီရဲ ့အစြမ္းေၾကာင့္

ရင္သားအတြင္းပိုင္းရွိ ဆဲလ္နဲ ့ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းလာျပီး

တစ္ရႈးမ်ားေတာင့္တင္းလာေစတဲ့အျပင္၊ ရင္သားအေပၚယံ အလႊာအေရျပားမ်ားလည္း

တင္းရင္းလာေစပါတယ္။ (သံလြင္ဆီနဲ ့ႏို့အံုကိုခပ္ၾကမ္းၾကမ္းဆြဲ၍လိမ္းျခင္းက ရင္သားမ်ားပိုမိုတြဲက်

သြားေစနိုင္လို ့ ခပ္ဖြဖြဆုပ္နယ္လိမ္းေပးပါ)

(၂) fenugreek(ေခၚ)ကုလားဟင္းခ်က္ရာတြင္သံုးသည့္ ပဲနံ ့သာပင္က

ႏူးညံ့တ့ဲအေရျပားမ်ားကို သူမတူေအာင္ တင္းရင္းေစတဲ့

အစြမ္းသတၱိမ်ားရွိၾကပါတယ္။(အိႏိၵယရိုးရာပရေဆးဆိုင္မ်ားနဲ ့ အခ်ိဳ ့city

mart မ်ားတြင္ fenugreek(ေခၚ)ပဲနံ ့သာပင္အမႈန ့္

ေျခာက္ဗူးေတြ၀ယ္ယူရရွိနို္င္၏) ပဲနံ ့သာပင္အမႈန္ ့ကို ေရနဲခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္စပ္လိမ္းေပးျပီးေနာက္ ၁၅-မိနစ္ခန္ ့့အၾကာေရေအး ျဖင့္သန့္စင္ေဆးေၾကာပါ။

(၃) ေထာပတ္ဆီအႏွစ္မ်ားက ရင္သားကိုတင္းရင္းေစတဲ့အျပင္္ ျဖဴ၀င္းလွပလာေစလို့၊ ၄င္းဆီအႏွစ္ျဖင့္ ၃-မိနစ္ေလာက္ အသာ အယာလူးနယ္ေပးပါ။ နာရီ၀က္ခန ့္အၾကာ

ေရေအးျဖင့္ ေရခ်ိဳးသန္ ့စင္နိုင္ပါတယ္။

(၄) ၾကက္ဥအႏွစ္ကိုဖယ္၍ အကာအျဖဴရည္ကိုအျမွဳပ္ထေအာင္ေခါက္ပါ။

ထိုအျမွဳပ္ရည္ျဖင့္ ရင္သားကိုအသာအယာ လူးနယ္ ေပးျပီး၊

နာရီ၀က္ေလာက္အေျခာက္ခံထားပါ။ ထိုသို ့အေျခာက္ခံေနစဥ္အတြင္း ၾကက္သြန္နီ

ဥၾကီးၾကီး ၁-လံုးကိုအခြံႏႊာ က်ိတ္ ေခ်ျပီး ရလာေသာၾကက္သြန္နီသတၱဳရည္ကို

ေရေအး ၁-ဖန္ခြက္ေရာစပ္ပါ။ ျပီးရင္ ရင္သားေပၚရိွ ေျခာက္သြားေသာ ၾကက္ဥအ

ကာရည္ကို ေစာေစာကၾကက္သြန္နီရည္ျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးပါ။

(၅) သခြားသီးကို အခြံႏႊာအေစ့ဖယ္၍ အသားကိုျခစ္ပါ။ သခြားသီးအသား

ထမင္းစားဇြန္း ၁-ဇြန္းစာကို ၾကက္ဥအႏွစ္ ၁-လံုး(အ ကာမသံုးပါနဲ ့)၊

ေထာပတ္လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္းတို ့ျဖင့္ သမေအာင္ေရာေမႊျပီး ႏို ့အံုအႏွံ ့

အခ်ိန္ ၃-မိန္နစ္ခန္ ့ၾကာေအာင္ အ သာအယာ ပြတ္နယ္လိမ္းေပးပါ။

အသားထဲစိမ့္၀င္သြားေအာင္ မိနစ္ ၂၀-ခန္ ့ထားျပီးေနာက္ ေရခ်ိဳးနိုင္ပါတယ္။

ထိုအေရာအေႏွာ ၃-မိ်ဳးရဲ ့အစြမ္းေၾကာင့္ ရင္သားထဲရွိ တစ္ရႈးမ်ား သိသိသာသာ

ေတာင့္တင္းသန္မာလာေစပါတယ္။

(၆) ဒိန္ခ်ဥ္ လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္း၊ ၾကက္ဥ ၁-လံုး

(အႏွစ္အကာအားလံုးသံုးပါ)၊ ဗီတာမင္အီး ၂လံုး ကိုေဖာက္ပါ။ (ဗီတာမင္အီး

ေဆးလံုးေလးမ်ားကို အလွကုန္ဆိုင္မ်ားတြင္ရ၏) ထိုအေရာအေႏွာ ၃-မ်ိဳးကို

သမေအာင္အခ်ိန္ၾကာၾကာ ေခါက္နယ္ျပီး၊ ႏို ့အံုအ ႏွံ ့ ၃-မိနစ္ခန္ ့ၾကာေအာင္

အသာအယာႏွိပ္ေပးပါ။ ၁၅-မိနစ္ခန ့္အၾကာ ေရခ်ိဳးေပးနိုင္ပါျပီ။

(၇) ေရကူးျခင္း၊ ၾကြက္သားတက္ေစတဲ့အေလးျပား(ခပ္ေပါ့ေပါ့) ဆြဲ၍အေလးမျခင္း၊

ဗိုက္ကိုခ်ပ္၍ ရင္သားတစ္စံုကို လက္ႏွစ္ ဖက္ျဖင့္ကိုင္၍့ ေအာက္ကပင့္ကာ

အေပၚဘက္သို ့အသာအယာမတင္ျခင္း စတဲေလ့က်င္းခဏ္းေလးေတြက ရင္သားစိုင္မ်ားကို

တင္းမာလာေစပါတယ္။

ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းနဲ ့အျခားနည္းလမ္းေကာင္းမ်ား။

(၁) ေဆးလိပ္က ရင္သားထဲရွိၾကြက္သား က်ံဳ ့/ဆန္ ့နိုင္အားကို

ေလ်ာ့ပါးေစတာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ ့။

(၂) အယ္လ္ကိုေဟာနဲ ့ ကဖိန္းဓာတ္ပါေသာ အရက္ေသစာအေဖ်ာ္ယမကာအမ်ိဳးမ်ိဳး၊

အျမွဳပ္ထ၍ဆူလာေစေအာင္ ကာဗြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုဒ္ထဲ့ထားေသာ အခ်ိဳရည္ဗူးမ်ားက

အေရျပားမ်ားကို အရြယ္မတိုင္မီအိုမင္းေစျပီး ရင္သားမ်ားလည္းတြဲက်ေစပါတယ္။

(၃) ၾကိဳးေလ်ာ့ေနေသာ ဘရာဇီယာ(သို ့မဟုတ္)ေဘာ္လီ ေတြမ၀တ္ပါနဲ ့၊

အိပ္ခ်ိန္မွလႊဲ၍ ဘရာဇီယာ(သို ့မဟုတ္)ေဘာ္လီကို ၀တ္ထားပါ။

(ကမၻာပထ၀ီေျမၾကီးရဲ ့ ဆြဲအားကလည္း သင့္ရင္သားစိုင္ေတြေအာက္ကို

တြဲက်ေစတယ္ဆိုတာ မယံုမရွိနဲ ့ေနာ္)

(၄) ရင္သားေပ်ာ့အိတြဲက်ျခင္းကလည္း အာဟာရခ်ိဳ ့တဲ့မႈနဲ ့ဆက္စပ္ေနပါတယ္။

ရင္သားစိုင္တြင္းရွိ တစ္ရႈးမ်ားနဲ ့ အသားအေရ တင္းရင္းမႈကိုအားေပးေသာ

ဗီတာမင၊္ သတၱဳဓာတ္ နဲ ့ကစီဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာမ်ားမွာ ၾကက္သား၊

သိုးသား၊ ပင္လယ္ငါး မ်ား၊ ၾကက္ဥ၊ အဆီနဲေသာခ်ိစ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ႏြားႏို ့၊

အေစ့အဆန္မ်ား၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျုဖဴ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ မုန္လာဥနီ၊

ပန္းေဂၚ ဖီအျဖဴ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပဲနံ ့သာရြက္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး..စသည္တို့ျဖစ္ၾကပါတယ္။


Credit: ျမ၀တီ
သက္ဆုိင္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပုိမုိဖတ္ရႈရန္ ===> woman-health